Pakitusi reikalų padėtis jūsų gyvenime daug ką pakeičia, bet dėl to jūsų netampa netinkamu. Nėštumo metu nevenkite draugų ir naujų pažįstamų. Neišskirkite savęs. Linksmas ir socialinis gyvenimas vis dar jums! Vienatvė skatina nerimą ir depresiją. Dabar, kai esate nėščia, jums reikia artimųjų - partnerio, šeimos, draugų ir kolegų - palaikymo.
Tikriausiai tai pastebėjote: dauguma jūsų draugų, kai pasakojate jiems gerą naujieną, ima su jumis elgtis labiau ir švelniau. Kartais tave erzina, nes atrodo, kad jie su tavimi elgiasi kaip su kiaušiniu. Kol vieną dieną ateina momentas, kai tarp bevaikių draugų pradedi jaustis šiek tiek ne vietoje. Jie gali leisti sau intensyviai dirbti, praleisti naktis, įdomias keliones, o tu negali jų suspėti, nes tu to nenori, o tu turi visą laiką prisiminti, kad nepakenktum savo vaikui. Tačiau nepasiduokite apmaudui - nėštumas nėra socialinės izoliacijos reikalaujanti būklė. Priešingai - palaikydami ir užmezgę kontaktus, galėsite išgyventi iki nėštumo pabaigos būdami geros psichinės būsenos, sklandžiai pereidami iš laukimo į aktyvią motinystės fazę.
Neišeikite iš darbo, kai esate nėščia
Ar dirbote prieš pastodama? Jei jaučiatės gerai ir nėštumas yra normalus, neatleiskite laiko. Ypač jei jums patinka jūsų darbas ir norėtumėte grįžti į jį susilaukę kūdikio. Likusį laiką išnaudokite paruošdami savo kolegas motinystės atostogoms. Užrakinkite arba perduokite svarbius reikalus, sutvarkykite viską taip, kad jie kuo mažiau pajustų jūsų nebuvimą. Įgysite jų dėkingumą - tai leis jums lengviau grįžti į darbą po atostogų. Jei esate artimas savo draugams, palaikykite ryšį su jais net tada, kai nebegalite dirbti. Tai pareikalaus jūsų proto ir nepajusite, kaip esate išėjęs iš kilpos.
Socialinis gyvenimas nėštumo metu
Deja, dažnai nutinka taip, kad nėštumo metu (arba paskutiniais mėnesiais) tenka atsisakyti darbo. Jei iki šiol vedėte aktyvų gyvenimą, o dabar esate priverstas sulėtinti tempą, galite jaustis šiek tiek vienišas: draugai turi savo verslą, vyrą darbe, o jūs klaidžiojate po namus, šluostydami vištieną, gamindami vakarienę ar ruošdami drabužius savo kūdikiui. Tiesa, moteris, vadovaujanti namams, visada ras ką veikti, tačiau tai ne apie laiko nužudymą, bet apie tai, kad nepakliūna į melancholiją. Jei susidaro įspūdis, kad patenki į tuštumą, jei tave persekioja niūrios mintys, baimė dėl kūdikio sveikatos - neslopink jų, tiesiog apie tai kalbėk. Su mama, drauge, seserimi ar drauge, kuri jau yra mama. Jei galite, būtinai palikite keturias sienas net trumpam pasivaikščiojimui ar į kavinę susitikti su draugu. Keisti aplinką; nauji pojūčiai išsklaidys blogas mintis. Jei jūsų sveikata neleidžia net tokiose nekaltose pabėgimo vietose, pakvieskite savo šeimą ir draugus ateiti. Tegul jie užsuka trumpam, bet kuo dažniau. O gal norite surengti vakarėlį daugiau svečių? Tegul tai bus indėlis - visi tikrai supras, kad būsimoji mama neturėtų pavargti stovėdama prie puodų.
Nėštumo metu ieškokite kontakto su kitomis motinomis
Kai jaučiate, kad nėštumas atitolina jus nuo aplinkos, kurioje iki šiol veikėte, pagalvokite, kad išgyvenate tai, kas nėra duota kiekvienai moteriai. Jūs tapsite motina, o motinystė yra tam tikras inicijavimas. Tai ne tik grynai praktinės žinios. Daugelis moterų nėštumą ir gimdymą išgyvena kaip mistišką dalyką, kurį reikia patirti, kad būtų suprastas. Taigi natūralu, kad moterys, atsidūrusios panašioje situacijoje, geriausiai jus supras. Ieškokite kontakto su jais. Dabar rasite daugybę įdomių bendrų temų, su kuriomis galėtumėte kalbėtis su pusbroliu, kuris neseniai susilaukė kūdikio, kuris jums pasirodė siaubingai nuobodus. Tarp tavo draugų nėra jaunų mamų? Apsidairykite: sutiksite juos laukimo salėje pas ginekologą, pasivaikščioję parke, parduotuvėje. Nustebsite, kiek daug bendro turite su ką tik sutikta nėščia moterimi! Jaunos motinos yra malonus, solidarus. Apie tai greitai sužinosite patekę į pirmąjį internetinį forumą, skirtą nėštumui ir motinystei.
kas mėnesį „M jak mama“
