Nebegaliu pasitikėti, man taip gyventi sunku, nes po skyrybų išgyvenau depresiją, maždaug 2 metus nuo jos atsigavau. Šiuo metu turiu naują partnerį, kuris gyvena toli nuo savo gyvenamosios vietos. Iš vidaus mane nesugeba pasitikėti. Tai reiškia ne tik pavydą, bet ir baimę, dėl kurios jaučiuosi nepakankamai įvertinta, ir baimę, kad kažkas vėl gali mane įskaudinti. Tai baimė dėl ateities, negalėjimas patikėti, kad kažkas gali būti sąžiningas kaip tik. Esu įtarus, net ieškau problemų, tarsi per jėgą norėčiau patvirtinti, kad niekuo daugiau nebegalima pasitikėti. Ką turėčiau daryti, nes mirštu viduje ...
Pasitikėjimo ugdymas yra sunkus procesas. Ypač jei jį labai sugadino kiti žmonės. Tačiau tai taip pat yra mūsų vidinės būsenos, emocijų būsenos ir stiprios savivertės produktas. Kuo jis didesnis ir stipresnis, tuo lengviau pasitikėti, tikėti ar priimti nuostolį ar nesėkmę. Nes pasitikėjimas susijęs su rizika. Tai rizika būti įskaudintam, apverstam, apgautam. Jei jaučiatės blogai, jaučiatės silpnas ir nepasiruošęs susitvarkyti, baimė bus dar didesnė ir didžiulė. Tikint kitais, svarbiausia yra jūsų sprendimas, kad jūs to tiesiog norite, kad jūs rizikuojate, kad esate pasirengęs padengti bet kokias išlaidas. Žinoma, niekas to nenori, niekas nenori būti įskaudintas, tai nėra lengva ar malonu, tačiau verta susidaryti pelno ir nuostolio sąskaitą. Kiek laimėsite tikėdami ir pasitikėdami ir kiek galite prarasti? Pagalvokite. Kitas dalykas yra tai, kad tikėjimas ir pasitikėjimas taip pat neturi būti aklas ir kvailas. Neverta būti visiškai naiviam - turite įsiklausyti į savo intuiciją, kitus žmones, stebėti ir būti atsargiems. Atsakykite į nerimą keliančius ženklus. Bet jei jų nėra, stenkitės išlikti ramūs ir nesitikėkite to, ko nėra. Ir paskutinis punktas - yra daug tokių kaip jūs. Jūs nesate vienintelis šiame ašarų slėnyje. Mes visi bijome išdavystės ir labai stengėmės pasitikėti kitais. Tai yra faktas - yra tokių, kuriais nereikėtų pasitikėti, ir tai yra akivaizdi tiesa, tačiau jų palyginti nedaug. Pabandykite atverti akis ne vaizduotei, o tikrovei.
Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir nepakeis apsilankymo pas gydytoją.
Tatjana Ostaszewska-MosakJis yra klinikinis sveikatos psichologas.
Ji baigė Varšuvos universiteto Psichologijos fakultetą.
Ją visada ypač domino streso klausimas ir jo poveikis žmogaus funkcionavimui.
Savo žinias ir patirtį jis panaudoja psycholog.com.pl ir „Fertimedica“ vaisingumo centre.
Ji baigė integracinės medicinos kursus su pasaulinio garso profesore Emma Gonikman.
