Kaip menstruacijos veikia odą?

Hormoniniai svyravimai mėnesinių ciklo metu veikia ne tik jūsų nuotaiką, bet ir odą, ir ne tik prieš menstruacijas. Nuo menstruacijų iki menstruacijų keičiasi jos poreikiai ir išvaizda. Taigi, kaip prižiūrėti odą, kad ji kiekvieną dieną atrodytų sveika ir graži?

Menstruacinio ciklo metu keičiasi odos drėkinimo lygis, jautrumas ir regeneracijos greitis. Nors ne visi šie svyravimai jaučiami vienodai, geriau žinoti, kokių staigmenų odoje yra. Tai leis mums mintyse pasiruošti jos užgaidoms ir tinkamai modifikuoti kosmetikos krepšelio turinį.

Išgirskite, kaip prižiūrėti odą, kad ji kiekvieną dieną atrodytų sveika ir graži. Tai yra ciklo KLAUSYMO GERA medžiaga. Tinklalaidės su patarimais.

Norėdami peržiūrėti šį vaizdo įrašą, įgalinkite „JavaScript“ ir apsvarstykite galimybę pereiti prie žiniatinklio naršyklės, palaikančios vaizdo įrašus

Menstruacinio ciklo pradžioje - sausa pipirų oda

Pirmosiomis ciklo dienomis mūsų oda blogai jaučiasi. Kodėl? Organizme yra mažai estrogenų - hormonų, kurie padidina epidermio gebėjimą surišti vandenį. Taip pat nedaug progesterono, kuris yra atsakingas už riebalinių liaukų darbo tempą. Štai kodėl mus kamuoja sausa oda, sandarumas ir deginimo pojūtis. Oda yra jautri ir linkusi dirginti.

Ko vengti

Stiprūs kremai, pvz., Su AHA rūgštimis, vitaminu A ar C. Taip pat verta atidėti naujos kosmetikos bandymus, nes oda gali reaguoti į dirginimą. Pirmosios ciklo dienos yra netinkamas laikas medicininėms ir kosmetinėms procedūroms, pvz., Mikrodermabrazijai ar lazerio procedūroms. Yra dvi priežastys - pirma, mes esame daug jautresni skausmui, antra, mes mažiau krešame. Taigi yra didelė tikimybė, kad dėl procedūros atsiras kraujavimas ar mėlynės. Apsilankymas soliariume niekada nėra naudingas mūsų sveikatai, tačiau pirmosiomis ciklo dienomis jis yra ypač pavojingas - oda yra mažiau apsaugota nuo UV spindulių, todėl nudegimai atsiranda greičiau nei įprasta.

Tinkama priežiūra

Susitelkime ties drėkinamuoju ir raminamuoju dirginimu. Puikiai tinka drėkinanti kosmetika jautriai odai, ypač iš vaistinių serijos - jose mažiau konservantų ir kvapiųjų medžiagų. Preparatuose ieškome keramidų, hialurono rūgšties, pantenolio ar terminio vandens. Makiažui pašalinti naudokite ne riebius skysčius, o kremus, o skalbimui - kreminės, o ne gelio konsistencijos preparatus. Esmė ta, kad kosmetika ant odos paliktų subtilią apsauginę plėvelę.

Žiūrėkite: Jautrios odos priežiūra

Taip pat skaitykite: Maistas tinka veido spalvai. Ką valgyti, kad oda būtų graži ir stangri? Jautri oda. Jautrios odos priežiūros pagrindai. Dieta sveikai veido spalvai palaikyti. Kaip maitinti veido odą?

Nuo 10 iki 16 mėnesinių ciklo dienos - graži veido spalva, moteriškumo sprogimas

Maždaug nuo 10-osios ciklo dienos estrogeno kiekis organizme padidėja. Progesteronas taip pat pamažu didėja, tačiau jo dar nėra per daug. Geras laikotarpis mūsų odai prasideda ir tęsiasi iki 16-osios ciklo dienos. Formos viršūnė yra ovuliacija, atsirandanti maždaug ciklo viduryje. Tuomet estrogenų organizme yra daugiausia. Oda greitai atsinaujina, yra gana gerai drėkinama ir gražios spalvos. Dirginimas mums nebegresia ir nėra tendencijos formuotis spuogams.

Ko vengti

Tik soliariumas ir saulė. Kai organizme yra daug estrogeno, padidėja spalvos pasikeitimo rizika. Labai lengva juos gydyti sau, tuo tarpu tamsių dėmių pašalinimas pareikalaus daug laiko ir kantrybės.

Tinkama priežiūra

Šioje ciklo fazėje odai nereikia jokių ypatingų pastangų. Pakanka naudoti odos tipą atitinkančią kosmetiką. Kad sumažintumėte spalvos pasikeitimo riziką, kasdienei priežiūrai rinkitės kremą su kremu nuo saulės. Taip pat galite eksperimentuoti su intensyviai veikiančiais preparatais, pvz., Mikrodermabrazija namuose arba kremai, kuriuose yra vaisių rūgščių. Dabar degama žalia šviesa visoms estetinės medicinos procedūroms, tokioms kaip raukšlių užpildymas ar profesionalus šveitimas. Šiuo metu oda nėra linkusi kraujuoti, ji labai greitai gyja ir drąsiai priešinasi patogeninių bakterijų ir virusų atakoms.

Žiūrėkite: Kosmetikos ingredientai - kas iš tikrųjų juose?

Svarbu

Odos drėkinimo ir tepimo kintamumas ciklo metu įrodytas Dr Irena Eris laboratorijos bendradarbiaujant su Lodzės medicinos universiteto Dermatologijos klinika atliktais tyrimais. Per trejus metus buvo ištirta apie 150 moterų nuo 25 iki 35 metų. Po hormoninių tyrimų tris ciklus iš eilės buvo matuojamas drėkinimo, tepimo, transepiderminio vandens netekimo ir odos pH lygis. Programoje dalyvavo savanoriai, turintys panašų išsilavinimą ir panašų gyvenimo būdą - visa tai buvo siekiama pašalinti išorinius veiksnius, galinčius turėti įtakos hormonų lygiui ir jo poveikiui odai. Taip pat buvo tiriamos moterys, vartojančios kontraceptines tabletes. Paaiškėjo, kad jų odos būklė taip pat keičiasi, priklausomai nuo ciklo fazės. Tačiau šie pokyčiai yra žymiai mažiau pastebimi.

Mėnesinių ciklo pabaigoje - riebi oda, čia spuogas, ten inkštirai

Antroje ciklo pusėje estrogenų lygis yra žemas, tik 23–24-ąją ciklo dieną jų aktyvumas kraujyje vėl padidėja. Šiame etape organizme yra daug progesterono, o oda lieka jo veikiama. Rezultatas - padidėjusi riebalų gamyba. Liaukos angos susiaurėja, todėl riebalams sunku patekti į odos paviršių, todėl ant kaktos, smilkinių, aplink nosį ir smakrą atsiranda pūlingų spuogų ir inkštirų. Kūnas taip pat pradeda kaupti vandenį, nes žino, kad menstruacijų metu netrukus atsikratys didelio jo kiekio. Štai kodėl jaučiamės labiau ištroškę ir atsiranda patinimai aplink akis ir kaklą.

Ko vengti

Kosmetika su riebiomis medžiagomis, nes jos gali pabloginti odos būklę. Taip pat geriau palaukti atliekant biuro procedūras, nes šiuo metu oda nesigina nuo bakterijų.

Tinkama priežiūra

Ryte ir vakare nepamirškite apie toniką - jis atstatys odos pH ir švelniai ją dezinfekuos. Jei oda yra labai riebi, pakeiskite iki šiol naudojamą kremą matiniu arba drėkinamuoju gelio konsistencija. Galite tepti visą veidą arba tik tas vietas, kurios yra labiausiai linkusios į seborėją (kaktą, nosį ir smakrą), o ant skruostų uždėti įprastą drėkinamąjį kremą. Norėdami greičiau atsikratyti spuogų, vakare užtepkite antibakterinį gelį arba ant jo užklijuokite specialų pleistrą, kuris spuogus pašalina per kelias valandas. Ryte nereikia korektoriaus - geriausia žalia, pasižyminčio antibakterinėmis savybėmis. Vieną kartą per savaitę patartina ant veido užsidėti molio kaukę, tačiau pirmiausia reikia ją nulupti. O jei patinsite aplink akis, turėtumėte gauti specialų vėsinantį kremą arba pasigaminti šaltų arbatos kompresų.