Kaip jūra veikia sveikatą?

Joks vanduo negali prilygti mineralų įvairovei jūroje. Jų turtingumas reiškia, kad maudynės jūroje labai veikia mūsų kūną. Sužinokite, kuriomis ligomis jūra gali jums padėti.

Jūra yra didžiulė, gerai aprūpinta laboratorija, kurioje yra beveik visi žemėje esantys cheminiai elementai - vieni kaip tirpios druskos, kiti - kaip netirpi suspensija. Būtent dėl ​​šių medžiagų gausos jūros vanduo yra toks naudingas sveikatai ir grožiui.

Tačiau pripažinkime, kad Baltijos jūra nėra saulėtojų rojus. Sunku gulėti lygiai, kai nuolat pučia, o saulė slepiasi už debesų. Bet jis puikiai tinka ilgiems pasivaikščiojimams pakrante (o egzotiškuose paplūdimiuose dažnai yra neįveikiamų kliūčių vaikštantiems - uolėtos uolos, uolėta pakrantė ir ... privati ​​teritorija). Nors vasaros pabaigoje orai yra labiau stabilizuoti nei buvo pradžioje, vis tiek galite palikti lietų. Bet neužkimš sienose, išeik į orą. Pasiimkite skėtį arba lietpalčius ir lietaus batus. Tik nepamirškite jų nenešioti per ilgai, nes šiluma ir drėgmė palaiko sportininko pėdą.

Taip pat skaitykite: SPA Baltijos jūroje - jūra, paplūdimys ir švarus oras yra poilsio pranašumai ... Lieknančios atostogos prie jūros Atostogos ir ligos: kur atostogauti, kad pasitaisytumėte savo sveikatą

Vonia jūroje ramina odą, ją atjaunina ir lieknina

Jūros vanduo yra puikiai toleruojamas ir absorbuojamas mūsų odos. Kodėl? Kadangi jo sudėtis yra panaši į vaisiaus vandenį, kuriame vystosi vaisius, o vidutinė jame esančių mineralų koncentracija yra panaši į nustatytą žmogaus kraujo serume.

Dėl to mineraliniai vandens komponentai prasiskverbia giliai į odos poras ir ją valo. Be to, jie skatina ląstelių apykaitą - gerina odos drėkinimą ir kraujo tiekimą, taigi ir deguonies bei maistinių medžiagų tiekimą. Taip pat pagerėja elastino ir kolageno skaidulų būklė, todėl padidėja odos įtampa ir elastingumas. Paprasčiau tariant, oda tampa jaunesnė. Tai nevyksta per naktį, tačiau 2-3 savaičių atostogos prie jūros mums užtruks daugelį metų. Gydymą galime tęsti namuose, naudodami kosmetiką, kurioje yra jūros druskos. Prisiminkime tik tai, kad nereikėtų bėgti į vandenį, o pamažu pasinerti į jį, kad kūnas spėtų prisitaikyti prie žemesnės temperatūros. Po maudynių visada turėtumėte kruopščiai nuplauti kūną (ir plaukus) po dušu - jūros vanduo, tankus druskos ir kitų mineralų pavidalu, išdžiūsta ant odos ir sukelia dehidrataciją.

Mūsų geraširdė Baltijos jūra turi dar vieną pranašumą - maudynės joje yra puikus būdas numesti svorį. Taip yra dėl mineralinės vandens sudėties ir jo santykinai žemos temperatūros. Dėl to vonia gerina kraujotaką ir skatina medžiagų apykaitą.

Ar tikrai jūros vanduo ir purvas gali išgydyti ligą, kurią sunku kontroliuoti kaip psoriazę? Mokslininkai tai patvirtino daugiau nei prieš pusšimtį metų, remdamiesi pacientų, kurie būdami Negyvojoje jūroje reguliariai naudojo jūros vonias ir naudojo juodojo purvo kompresus, stebėjimais. Poveikis buvo matomas po 4 savaičių. Per 40,5 proc pacientų (iš 20 tūkst.!), ligos simptomai visiškai išnyko, o 31 proc. psoriaziniai pažeidimai liko tik mažame kūno plote (iki 1%). Taigi, per 70 proc. pacientų, odos būklė pagerėjo nenaudojant farmakologinių medžiagų. Tai yra jūros mineralų poveikis: odoje labai padidėjo magnio, kalcio, kalio ir bromo kiekis, o tai pagerino jos būklę. Magnio jonai šiame procese yra ypač svarbūs, nes jie aktyvina fermentą, kuris slopina pernelyg didelį ląstelių dalijimąsi odoje.

Pajūrio jodo-ozono šventė

Dažnesnės audros Baltijos jūroje taip pat turi teigiamą poveikį sveikatai. Iškart po audros oras yra prisotintas ozono, kuris susidaro išleidimo metu. Ozonas arba aktyvuotas deguonis turi stiprių baktericidinių savybių (todėl jis naudojamas kvapų, erkių, grybų ir pelėsių šalinimo įtaisuose). Norint įkvėpti ozono, reikia iškart pasivaikščioti, kai nustoja griaustinis, nes šios dujos greitai skyla į įprastą deguonį.

Pajūrio ore taip pat gausu jodo, kurio trūksta ne tik hipotiroze sergantiems pacientams, bet ir žmonėms, gyvenantiems šio elemento skurdžiuose regionuose (daugiausia pietų Lenkijoje). Nėščios moterys turėtų leisti atostogas pajūryje, nes šiuo laikotarpiu jodo paklausa padidėja.

Pasivaikščiojimas prie jūros stiprina gyslas, grūdina ir ramina

Raibuliuojantis, vėsus vanduo masažuoja kūną, sutraukia kraujagysles ir tonizuoja kraujotakos bei nervų sistemą. Braidymas jūroje atpalaiduoja. Tai taip pat puiki terapija nuo varikozės! Druskingas vanduo pagerina kojų kraujotaką (padeda ją spausti į viršų), daro venų sieneles lankstesnes. Tai taip pat labai efektyvus būdas pagerinti organizmo imunitetą. Geriausia pradėti nuo šlapių kojų ir vaikščiojimo pajūriu, tada vaikščioti kojomis žemiau kelių. Kartkartėmis turėtume išeiti ant sauso smėlio šildyti kojas.

Negyvoji jūra

Negyvojoje jūroje yra 10 kartų daugiau mineralų ir mikroelementų nei bet kuriame kitame vandenyje, ji yra aštuonis kartus druskingesnė nei Viduržemio, Ramiojo vandenyno ir Atlanto jūrose. Tačiau ši unikali vandens sudėtis atsiranda dėl to, kad Negyvoji jūra yra jūra tik vardais. Iš tikrųjų tai yra vidaus druskos ežeras.

Jūros vanduo - neskanus, bet ne nuodingas

Paprastai manoma, kad jūros vanduo nėra geriamas. Iš tiesų vargu ar numalšins jūsų troškulį, nes jame yra daug natrio. Be to, didelė chlorido, sulfito ir karbonato anijonų koncentracija suteikia jam nemalonų, intensyviai karstelėjusį ar sūriai-kartį skonį. Tačiau žmogus gali išgerti iki 1 litro jūros vandens per dieną, nepakenkdamas sveikatai.

Gydymas nuo kataraktos

Tai grūdinančių vonių ir kvėpavimo sistemą stiprinančių inhaliacijų derinys. Geriausias laikas jiems yra rytai (ypač vėjuotomis dienomis ir po audrų), nes tada švarus oras yra prisotintas jūros purškalų. Pirmiausia tiesiog panardinkite kojas į vandenį ir užlašinkite rankas ant kelių; tada einame šiek tiek giliau, įtriname šlaunis ir skrandį vandeniu. Galiausiai nardome iki juosmens ir masažuojame pečius bei krūtinę. Tokia vonia turėtų trukti 5-10 minučių. Po jo energingai nusišluostome, apsirengiame šiltais drabužiais ir leidžiamės į paplūdimį bent 15 minučių pėsčiomis. Jei diena tikrai šalta, verta su savimi pasiimti termosą su karšta arbata.

Jūra vonioje

Jūros druskos (taip pat pridėjus dumblių) galima įsigyti vaistinėje ir tokiu būdu atlikti jūros gydymą namuose. Iš tokios druskos lengva pasidaryti valomąjį ir stangrinamąjį šveitiklį (šaukštą druskos sumaišyti su dviem šaukštais augalinio aliejaus). Tačiau sūrymo vonią galime daryti 2–3 kartus per savaitę; jis turėtų trukti 10-25 minutes. Po to reikia pagulėti apie 20 minučių ir pailsėti.

mėnesinis „Zdrowie“

Autorius: spaudos medžiaga

Suplanuokite atostogas Lenkijos pajūryje. Tyrinėkite pakrantę nuo Świnoujście iki Vyslos nerijos. Pateikiame daug patikrintos informacijos: kur miegoti, kur pavalgyti, kokias lankytinas vietas aplankyti.

Dalyvaukite slavų ir vikingų festivalyje Voline. Pažinkite Centrinę Pomeraniją ir 5 populiariausias žuvų vietas Leboje. Išmokite naršyti Chałupy mieste, patirkite nuotykius Vyslos mariose.

Gausite įkvepiančių tekstų paketą su praktine informacija: naršymas Baltijos jūroje, Leboje, Centrinėje Pomeranijoje, Wolin, Świnoujście, Vyslos mariose, „Tri-City“.