Kaip degintis SOLARIUME, kad nepakenktumėte sau?

Ar dažnai lankotės soliariume, kad oda būtų gražesnė ir šiek tiek sušiltų? Gydytojai šios rauginimo formos nerekomenduoja. Jei negalite visiškai atsisakyti tokio įdegio, bent jau padarykite tai protingai. Sužinokite, kaip efektyviai ir saugiai degintis soliariume.

Dar neseniai manyta, kad deginimosi lempos yra nekenksmingos, nes jos daugiausia skleidžia ilgus UVA spindulius. Manoma, kad odos problemos, tokios kaip paraudimas, nudegimai ir vėžys, yra minimalių UVB spindulių soliariumuose rezultatas. Laikui bėgant UVA pasirodė esanti pavojingesnė. Jie pasiekia gilesnius odos sluoksnius, sunaikina kolageno skaidulas ir elastiną, pagreitina laisvųjų radikalų susidarymą ir dėl to gali skatinti vėžio vystymąsi.

Žiūrėti: Kas yra purškiamas rauginimas?

Tačiau jei soliariumai turėtų tik trūkumų, jie nebūtų tokie populiarūs. Soliariumo šalininkai pabrėžia, kad įdegis pagerina nuotaiką ir išvaizdą. Lempų šviesa palengvina vitamino D3 gamybą organizme. Tai taip pat padeda esant depresijai, ypač dėl sezoninio saulės trūkumo.

Išgirskite, kaip saugiai degintis soliariume. Tai yra ciklo KLAUSYMO GERA medžiaga. Tinklalaidės su patarimais.

Norėdami peržiūrėti šį vaizdo įrašą, įgalinkite „JavaScript“ ir apsvarstykite galimybę pereiti prie žiniatinklio naršyklės, palaikančios vaizdo įrašus

Ekspertų nuomonė dr. Elżbieta Szymańska, medicinos mokslų daktarė, dermatologė

Ar soliariumas yra saugus?

Man 15 metų ir norėčiau 5 minutes nueiti į soliariumą. Bet aš šiek tiek bijau, nes girdėjau, kad tai kenkia mano odai. Ar du apsilankymai soliariume man pakenks?

Elżbieta Szymańska: Soliariumas nėra naudingas odai. Dėl soliariume esančių lempų skleidžiamos ultravioletinės spinduliuotės oda išsausėja, ji gali prisidėti prie spalvos pakitimo, išsiplėtusių kraujagyslių susidarymo, odos senėjimo ir odos vėžio. Žinoma, du labai trumpi (iki 5 minučių) apsilankymai tokio efekto neduos, tačiau geriau neįprasti degintis odą.

Taip pat skaitykite: Kaip drėkinti odą po saulės vonių? Raminantys kremai ir pienai po deginimosi Saugus įdegis SOLARIUM arba kaip naudotis soliariumu

Protingo įdegio soliariume principai

Kreipkitės į gydytoją

Net jei manote, kad esate sveikas. Gali pasirodyti, kad kasdien naudojama kosmetika ar tabletės (pvz., Kontraceptinės priemonės) yra kontraindikacija naudoti soliariumą. Gydytojas informuos jus apie rauginimo pavojus ir kaip sumažinti riziką. Taip pat atminkite, kad visi tamsūs ir dideli apgamai ir karpos yra kontraindikacija naudoti soliariumą.Geriau prieš tai kreiptis į dermatologą.

Patikrinkite soliariumo kokybę

Geriausia naudoti soliariumus su lovomis iš tokių kompanijų kaip „Ergoline“, „Philips“, „Golf“. Jiems taikoma gamintojo garantija, kuris rūpinasi šių prietaisų apžiūra, lempų keitimu ir pan. Prieš degindamiesi išsiaiškinkite, ar lova švari ir dezinfekuota, ar efektyvi ventiliacija ir ar galite išjungti veido deginimo lemputes. Tai svarbu, nes veido oda yra labai subtili ir geriausia būtų apriboti įdegį arba jo visai atsisakyti. Taip pat patikrinkite lempos tarnavimo laiką. Jums paprašius, darbuotojai turėtų parodyti skaitiklį, kuriame galėsite jį perskaityti. Atminkite, kad fluorescencinės lempos yra per stiprios pirmąsias 80 valandų, o deginimosi laikas turėtų būti trumpesnis. Jei jie dirba ilgiau nei 800 valandų, visiškai atsisakykite lovos. Lempos yra per senos, o jų rauginimo pajėgumas yra mažas. Jei soliariume veikia turbo lova, degintis reikia dvigubai mažiau nei įprastoje.

Pritaikykite įdegį pagal savo odos fototipą

Jei jūsų oda labai graži, strazdanos, šviesūs ar raudoni plaukai ir labai blyškūs speneliai, nesideginkite. Šviesia oda, kartais strazdanota, šviesiais, kaštoniniais plaukais ir gražiomis karpomis galite pasilepinti tik trumpais užsiėmimais. Iš pradžių 5 minutės, o kai oda pripranta - iki 10 minučių. Jei jūsų oda yra tamsi, kaštoniniai arba juodi plaukai ir tamsios karpos, deginkitės ne ilgiau kaip 20 minučių (pradiniai užsiėmimai neturėtų būti ilgesni nei 10 minučių).

Kaip atpažinti melanomą?

Svarbu

Nedaugelis žmonių žino, kad galite naudotis priklausomybe nuo soliariumo. Tokia priklausomybė vadinama tanorexia (iš anglų kalbos. Tan, t. Y. Saulės voniomis). Priklausomybė siejama su įsitikinimu, kad tik įdegusi oda yra sveika ir graži. Tanorektinė oda yra maždaug 10 metų senesnė nei gimimo liudijimas, o įdegis yra tamsus ir pilkas. Tanoreksija yra psichinių problemų simptomas ir reikalauja psichologo pagalbos.

Žr .: Tanoreksija - deginimosi priklausomybė

Neviršykite saugaus įdegio laiko

Kasmet tai yra apie 10 valandų. Svarbu ne tik degintis soliariume, bet ir saulėje. Jei tik pradedate naudoti soliariumus, kartokite sesijas kas 2–3 dienas, ne ilgiau kaip 10 dienų. Jokiu būdu neturėtumėte degintis kasdien. Tada naudokitės soliariumu kartą per savaitę. Be to, nepamirškite nederinti natūralaus ir dirbtinio įdegio, nes tai žymiai pagreitina fotonuotraukų procesą. Kas du ar tris mėnesius nustokite naudotis lova keturioms savaitėms.

Saugokite akis ir spenelius

Prieš degindamiesi dėvėkite apsauginius akinius, nes saulės spindulių poveikis kenkia jūsų akims. Spenelius padenkite makiažo valymo įklotais, servetėlėmis ar ligninu. Prieš kaitindamiesi nepamirškite nusiplauti makiažo, pašalinti laikrodį ir papuošalų. Taip pat nusiprauskite po dušu, nes dezodorantai ar kvepalai, kuriuos užbarstote ant savo kūno, gali sukelti alergiją, sudirginimą ar nuolatinį spalvos pasikeitimą. Sutepkite burną apsaugine lazda su SPF.

Drėkinkite savo kūną viduje ir išorėje

Saulės metu intensyviai prakaituojate. Todėl po užsiėmimo gerkite bent litrą mineralinio vandens, kuris subalansuos elektrolitų kiekį organizme. Nuvalykite kūną drėkinamuoju losjonu, kuriame yra ingredientų, kurie kovoja su laisvaisiais radikalais (pvz., Vitaminu E, C), dumbliais, keramidais. Naudokite gerbiamų kompanijų kosmetiką, nes tik tokia kosmetika veiksmingai palaikys natūralius epidermio gynybos mechanizmus.

Tai bus naudinga jums

Rinkdamiesi grožio saloną, kuriame yra soliariumas, atsižvelkite į kelis kriterijus. Prieš naudodamiesi soliariumu įsitikinkite, kad:

• svetainėje yra atskiras kambarys soliariumui. Turėtumėte sugebėti uždaryti duris ir nusirengti intymioje atmosferoje.
• soliariumo kambaryje turėtų būti higienos priemonių, kurias naudosite prieš arba po saulės vonių. Patikrinkite, ar salono darbuotojai patalpą aprūpino: po saulės losjonu, popieriniais rankšluosčiais, nosinėmis, valomuoju pienu, kosmetinėmis pagalvėlėmis.
• norint degintis soliariume jums reikės apsauginių akinių, jie turėtų būti lengvai pasiekiami.
• soliariumo kambaryje turėtų būti langas arba efektyvi ventiliacija. Tokioje patalpoje turi būti puiki oro cirkuliacija, jei jaučiate silpnumą.

Kontraindikacijos naudojant soliariumą:

• nėštumas arba iki 2 mėnesių po gimdymo;
• kolegijos saulei;
• širdies, skydliaukės, inkstų, vitiligo, hipertenzijos, epilepsijos, psoriazės, herpeso, rožinės, diabeto ligos;
• šviežios odos žaizdos ar randai (pvz., iš neseniai atliktos operacijos);
• polinkis išsiplėsti ir sulaužyti kraujagysles;
• vartoti fotosensibilizuojančius vaistus ar preparatus, pvz., kontraceptikus, antidepresantus, diuretikus, širdies vaistus, antibiotikus kartu su jonažolių ekstraktu;
• neseniai atlikta depiliacija, kapiliarų uždarymas ar epidermio šveitimas;
• kosmetikos su retinoliu, AHA rūgštimis naudojimas.

mėnesinis „Zdrowie“