Maždaug prieš 5 mėnesius man buvo ūmi gerklės ir ausų infekcija. Deja, po šio įvykio man buvo susitraukusi raumuo už apatinio žandikaulio sąnario. Aš vaikščiojau ilgai, kol ši liga nebuvo tinkamai diagnozuota. Šis raumuo visą laiką skauda, man davė vaistų, bet jie nepadėjo. Raumuo išsitempia, bet tada grįžta į pradinę būseną. Šiuo metu darau tempimo pratimus, tačiau tai dar neturi jokio poveikio. Ką dar galiu padaryti?
Jei kontraktūra gyvuoja 5 mėnesius, jums bus sunku savarankiškai atstatyti raumenis. Pirmiausia rekomenduočiau sušilti raumenį, pavyzdžiui, karšto vandens buteliu. Prašau tarp karšto vandens butelio ir kūno įdėti audinio gabalėlį, kad būtų išvengta nudegimų, tada masažuoti. Iš jūsų aprašymo darau išvadą, kad masažuoklis yra susitraukęs. Masažą atliekame įkišdami nykštį iš vidinės skruosto pusės, o likę pirštai lieka lauke, daro sukamaisiais judesiais. Jei radote šį skausmingą raumenį, suimkite jį žnyplėmis ir tvirtai prispauskite, kol skausmas šioje vietoje išnyks. Tada ieškokite kitos skaudamos vietos. Po to galima atlikti tempimą.
Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir nepakeis apsilankymo pas gydytoją.
Karolis GorzechowskisJis specializuojasi dantų reabilitacijoje, kuri papildo ortodontinį ir dantų gydymą. Jis nagrinėja: skausmą smilkininiame ir apatiniame žandikaulio sąnaryje, traškesius ir šuolius smilkininiame žandikaulio sąnaryje, bruksizmą (šlifavimą), spengimą ausyse. Reabilitacijos centro „REHABILIS“ savininkas.
