Man beveik 16 metų. Nutariau laikytis 1 000 kcal dietos, nes vieną kartą jau naudojau ir per 2 mėnesius numečiau 8 kg. Kai skaičiau apie tai, sakoma, kad jis veiksmingas tik 7 dienas, nes jei vartosi ilgiau, tada prarasi tik raumenų audinį. Ką turėčiau daryti, kad po šių 7 dienų kilogramai nukristų ne iš raumenų, o iš riebalinio audinio?
Aš patariu nevartoti tokių ribojančių dietų. Pradėti nuo 1500 Kcal bus saugiau, nors nežinau, ar tai jums tinkama vertė, nes nepateikėte atitinkamų duomenų.
Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir nepakeis apsilankymo pas gydytoją.
Agnieszka Ślusarska4LINE Dietos klinikos savininkas, dr. A. Sankowski plastinės chirurgijos klinikos vyriausiasis dietologas, tel .: 502 501 596, www.4line.pl
