Sloga nėra liga, tačiau ji gali labai apsunkinti gyvenimą. Įkvėpus, pridėjus eterinių aliejų, gerai išvalius nosį ar tinkamais nosies lašais, veiksmingai palengvinsite infekciją. Patikrinkite, kaip išgydyti slogą.
Kodėl verta žinoti peršalimo būdus? Nosis atlieka bent tris svarbias funkcijas: valo įkvepiamą orą, sušildo ir drėkina. Sloga ne tik pablogina savijautą, bet ir trukdo atlikti šias svarbias viso kūno užduotis.
Penki būdai slogai
Sloga dažniausiai lydi virusines kvėpavimo takų infekcijas. Veiksmingo virusų išgydyti nėra, tačiau verta padėti imuninei sistemai kovoti su slogą platinančiais virusais. Taip pat pasirūpinkite nosies gleivine. Jei jos bus tinkamai drėkinamos ir sutvirtinamos, sloga nebus tokia varginanti ir praeis greičiau.
1. Įprasta uždaryti kraujagysles
Uždegimas nosyje padidina gleivinės kraujagyslių sienelių pralaidumą. Tai sukelia skysčių iš kraujo plazmos nutekėjimą, kartu sukuriant vandeningą slogą, liaudyje vadinamą sloga. Todėl atsiradus pirmiesiems slogos simptomams, pradėkite vartoti vitaminą C, Rutinoscorbin ir kalcio papildą - tai užsandarins kraujagysles.
2. Nosies higiena
Vienkartinės servetėlės yra daug higieniškesnės. Jei pavartosite juos vieną kartą ir išmesite - šiukšliadėžėje atsiduria ne tik slogos formuojančios išskyros, bet ir viršutinių kvėpavimo takų virusai bei bakterijos. Kita vertus, nupūtus nosį, medvilninė nosinaitė paliekama su mikrobais, ir jie mirs tik tada, kai ją plausi aukštesnėje nei 70 laipsnių temperatūroje. Nepamirškite per daug pūsti ar išvalyti abi skylutes vienu metu (išvengsite ausų uždegimo). Uždėjus nosinę ant nosinės, pirštais suimkite tik vieną sparną ir papūskite.Tada tokiu pačiu būdu išvalykite kitą skylę. O kai nosį pradeda skaudėti nuolat valant nosį, patepkite sparnus gydomuoju vitamino A tepalu.
3. Nosies lašai saikingai
Nosies lašai greitai palengvina, jei tik jie yra gerai parinkti. Alerginio ir virusinio kataro atveju padės kraujagysles sutraukiantys lašai. Esant rinitui, kurį sukelia paranalinių sinusų uždegimas - nuo pūlingo (bakterinio) rinito padės lašai su antibiotiku ar sulfonamidu.
Lašus reikia gerti tik tada, kai to reikia. Esant ūminei slogos fazei (2–3 dienas), jas galite lašinti dažniau, o kitas 2-3 dienas - rečiau, geriausia laikantis gamintojo rekomendacijų.
Įspėjimas! Per didelis lašų vartojimas sukelia lėtinį gleivinės patinimą ir jos džiūvimą, o po ilgo laiko net gleivinės atrofiją (vadinamasis užgulta nosies sindromas). Viena išeitis iš situacijos yra „nosies lašai“ tabletėse. Juose esantis pseudoefedrinas sumažina gleivinės užgulimą, pašalina patinimą ir sumažina nosies išskyrų kiekį. To paties ingrediento yra ir tabletėse, vartojamose gripo ir peršalimo gydymui.
4. Įkvėpus pridedant eterinių aliejų (mėtų, kadagių ar čiobrelių) arba paruoštų preparatų (pvz., Inhalol, Mentoklar, Amol), kvėpavimo takai išvalomi ir palengvėja tik akimirkai - ilgainiui jie nieko nedaro. Eteriniai aliejai dezinfekuoja (bet blogai) nosį vietoje ir palengvina kvėpavimą, tačiau vėliau jie gali dar labiau sustiprinti slogą.
5. Nosies drėkinimas jūros vandeniu
Kai turite slogą, nosies gleivinę verta drėkinti izotoniniu jūros vandens tirpalu. Šio tipo preparatų naudojimas taip pat atneš palengvėjimą, kai gleivinės išdžius oro kondicionieriumi, centriniu šildymu ar būnant patalpose, kuriose žmonės rūko. Jūros druskos tirpalai veikia gleivinę kaip dulkių siurblys, kuris valo jas nuo alergenų ir priemaišų, o tuo pačiu padengia juos plonu apsauginės medžiagos sluoksniu, drėkinančiu nosies vidų, todėl galime laisvai kvėpuoti. Efektyvūs ir šilti įkvėpimai su jūros druska - į puodą suberkite 2 šaukštus druskos ir užpilkite stikline vandens, pašildykite ir įkvėpkite šilto (ne karšto!) Garo nosimi. Gydymą pakartokite 3-4 kartus per dieną.
mėnesinis „Zdrowie“
---normy-i-wyniki-bada.jpg)
