Kaip praleisti Kalėdas geroje atmosferoje?

Kalėdas praleisti geroje, šiltoje atmosferoje net primeta žiniasklaida ir spalvinga reklama. Tai graži idėja, tačiau ne visada įmanoma ją įgyvendinti. Paprastai pirma mintis apie Kalėdas yra teigiama, tačiau daugelyje šeimų Kalėdų susibūrimai gali sukelti pyktį ar blogus prisiminimus. Ar šiais metais kalėdinis kontaktas su šeima bus džiaugsmo ar nusivylimo perspektyva?

Laimingos šeimos vaizdas, noriai leidžiantis Kalėdas kartu, ilgintis kontaktų, besišypsantis - ar tai yra perdėta, ar tai mes tapatiname? Ar jaučiamės laimingi ar liūdni dėl eglučių, keptų pyragų ir grindų lako kvapo? Jei pastaroji, tai gal verta dėl to ką nors padaryti?

Religingoje šeimoje giedamos giesmės ir žmonės eina į bažnyčią vidurnakčio mišių. Nereligingais atvejais - Kalėdos ir Kūčios dažniausiai yra socialiniai susibūrimai, tačiau jie taip pat gali būti proga patirti patirtį, kurios neturime kiekvieną dieną arba turime vis mažiau: malonus kontaktas, pokalbis.

Kalėdos: ar turite teigiamų ar neigiamų prisiminimų?

Daugumos žmonių lūkesčiai dėl šeimos susibūrimų Kalėdoms yra teigiami.

Jie tikisi malonaus laiko su artimaisiais. „Tik kai kurie žmonės turi neigiamą ar dviprasmišką požiūrį arba dėl blogų prisiminimų, arba dėl kažko praeities, trikdžiusio jų santykius su šeima“, - sako psichologė psichoterapeutė Sonia Geller.

Taip pat skaitykite: Kalėdos be streso, arba kaip pasiruošti Kalėdoms ir neišprotėti Kalėdoms po skyrybų. Kaip išvengti kovos dėl vaiko per Kalėdas Pasiruošimas Kalėdoms: kaip tai padaryti ir neišprotėti? Laikas...

Kalėdos nėra tik tradicija

Vis rečiau šios šventės yra švenčiamos religiškai, apmąstant jų žinią, išgyvenant dvasinę gelmę, susijusią su jomis.

Kai kuriuos iš mūsų įžeidžia jų paviršutiniškas lygis, sumenkinimas ir komercializavimas bei per ilgas prieškalėdinis laikotarpis, skatinantis mus brangiai pirkti. Daugumai tai yra šventės ir dovanų proga. Vis dėlto Kalėdų išvakarės, iškilminga vakarienė - žodžiu, susitikimai šventiniu laikotarpiu - dėl tradicijos išsaugotos žinios gilumo gali būti priežastis susimąstyti apie šeimos santykius, pvz., Inicijuoti pokyčius į gerąją pusę.

Atostogos gali sukelti prieštaringus jausmus

Kadangi kiekviena proga, suteikianti galimybę pagerinti santykius, yra gera, dar prieš Kalėdas reikėtų jai paruošti dirvą, pabandyti atnaujinti nutrūkusius ryšius, atitaisyti ar pagilinti esamus.

Pvz., Galite atleisti kam nors, nors atleisti nereiškia pamiršti, bet tik ne apsigyventi ar bandyti išgyventi įvykusį dalyką. Kai apsistojame praeityje padarytose skriaudose, galų gale daugelį metų darome sau antrą skriaudą, galbūt daug blogesnę.

Daugeliui žmonių šventės gali sukelti vidinį vertybių konfliktą: viena vertus, tradicija, šeimos ir dvasinė dimensija, kita vertus, žalos jausmas, susierzinimas, pyktis ar prisiminimai apie skandalingus įvykius, alkoholio atvejus, smurtą ir kt. Tai sukuria dviprasmiškumą. Susidūrę su vidiniu konfliktu, kuris, be abejo, yra kančios šaltinis, šie žmonės gali sutikti arba atsisakyti dalyvauti šventėse. Nuostolių ir pelno pusiausvyra gali arba paskatinti juos patekti į šią situaciją (ypač todėl, kad jų konfliktas retai kamuoja visą šeimą, o labiau vieną ar du jos narius), nors nebus patogu, arba, priešingai, ją atmesti.

Argumentas už „už“ yra tas, kad be „varginančio“ kontakto jie turi galimybę susitikti su žmonėmis, kurie jiems patinka, kuriuos myli, su kuriais yra gerais santykiais. Argumentas nusprendus nedalyvauti kalėdiniuose susitikimuose arba apriboti savo buvimą iki minimumo, yra rūpestis savo pačių gerove.

Atostogos: jei ne su šeima, tai su kuo?

Jei Kalėdas praleidę su šeima darome nemalonūs, galime pabandyti jas organizuoti savaip - išvažiuoti, pasikviesti vienišus draugus - bet visada prisiminti apie tuos žmones, kurie yra mūsų palaikymo tinklas, kurie gali labai prastai vertinti mūsų nebuvimą. Net žinodami, kad šis nebuvimas nėra dėl jų, jie gali jaustis nesvarbūs, ignoruojami.

Ar verta apskritai nedalyvauti šventėse dėl konflikto su vienu asmeniu? - Paruoštų receptų nėra, kiekviena situacija yra psichologiškai skirtinga. Manau, svarbu apmąstyti, ką Kalėdos gali padaryti man. Galbūt jie nebus tokie, apie kokius svajojau, su atmosfera, kurios norėčiau, bet vertinant bendrą balansą, man geriau jose dalyvauti, nei būti vienai. Būna ir atvirkščiai. Mes saugomės, nes turime tėvą alkoholiką ir, žinoma, jis gers ir bus agresyvus. Tai man didžiulė problema, todėl būtų geriau, jei išvengčiau šios situacijos, pataria daktarė Sonia Geller.

Mes kartais sergame ar esame prislėgti ir bijome bet kokio seniai dingusių artimųjų smalsumo ar užuojautos. Ir vėl - paruoštų receptų nėra. - Jei kas nors nusprendžia dalyvauti atostogose, jis turi atsižvelgti į tai, kad viskas vyks savo keliu, ir tuo pačiu gali pasikliauti šeimos narių jautrumu, taktu ir empatija. O kai jaučiasi labai blogai, ji visada gali išeiti.

Manau, kad verta rizikuoti, bet ir pasirūpinti savimi, jei yra kas - sako psichologas. Kad šventės, kurios natūraliai pakelia nuotaiką, mūsų nesunaikintų ir nepakenktų. - Jei santykiai šeimoje yra nuoširdūs, tai galbūt vienintelė kliūtis gerai jaustis bus išorinis pasaulis - nuo profesionalaus malūno nukritimas į visai kitą istoriją - tačiau tai yra visai kitos istorijos problema. Aš šildau. Nesu religingas žmogus, bet mėgstu pats organizuoti Kūčias arba praleisti jas su artimaisiais, kad tik sušilčiau - prisipažįsta daktarė Sonia Geller.

mėnesinis „Zdrowie“