Mes žinome, kad UV spinduliai kenkia odai, tačiau sunku įsivaizduoti vasarą be net subtilaus įdegio. Taigi, kaip suderinti sveiką protą ir amžiną madingos veido spalvą?
Saulės šviesa mus pasiekia UVB ir UVA spinduliuotės pavidalu. Pirmasis įsiskverbia į epidermį, jį išdžiovina, sukelia nudegimus ir prisideda prie neoplastinių pokyčių. Antrasis yra pavojingesnis, nes jis pasiekia dermą. Jis naikina kolageno ir elastino skaidulas, atsakingas už tvirtumą, sustiprina vėžinį UVB spindulių poveikį. Norėdami sumažinti žalingą saulės poveikį, turite naudoti apsauginę kosmetiką, atitinkančią odos fototipą.
Tai bus naudinga jumsApsaugoti apgamai
Apsaugojus apgamus nuo intensyvios saulės, kyla pavojus, kad jie gali supykti. Jei nenusprendėte apgamų šalinti profilaktiškai, apsaugokite juos kremais su aukščiausiu filtru.
Taip pat skaitykite: Kaip padaryti, kad mano įdegis išliktų ilgiau? Įdegio išsaugojimo būdai Kaip saugiai įdegti ir gydyti odos nudegimus? Sveikas įdegio vadovas. Baltos įdegio žymės. Kaip atsikratyti baltų dėmių ir spalvos pasikeitimo po saulės vonių?
Kaip pasirinkti tinkamą odos atspalvio filtrą
- Naudojant I fototipą - blyški oda, strazdanos, šviesūs arba raudoni plaukai, mėlynos arba žalios akys, oda visada sudegusi ir sunkiai įdeganti - kiekvieną dieną reikalingas SPF 50+ filtras
- Naudojant II fototipą - šviesi oda, šviesūs arba tamsiai šviesūs plaukai, mėlynos ar žalios akys, lengvai deganti ir sunkiai įdeganti oda - kasdieninė kosmetika su SPF 50+ filtru yra tinkama apsauga.
- III fototipas - šiek tiek puri veido spalva, rudos akys, rudi arba tamsiai šviesūs plaukai, odai reikia kremų su SPF 30+ filtru
- Naudojant IV fototipą - tamsi veido spalva, labai tamsūs plaukai ir akys, greitai įdeganti oda, be nudegimų - pakankama apsauga bus kosmetika su SPF 15+ filtru (minimali)
Įdegis saulėje - tik su kremu nuo saulės
Kad išvengtumėte nudegimų ar insulto, turėtumėte saulės spindulių. Pirmasis įdegio seansas neturėtų trukti kelias minutes, iki pusvalandžio. Jūs turite išeiti į saulę ne tuo metu, kai ji yra aktyviausia, ty iki 11 valandos ryto ir po 15 valandos. Taip pat turėtumėte nepamiršti, kad prieš eidami į saulę visada naudokite apsaugos nuo saulės priemones. Dažna klaida yra per silpnų priemonių naudojimas. Turimi preparatai apsaugo ir nuo UVA, ir nuo UVB spinduliuotės. Be filtrų, gerame preparate turėtų būti medžiagų, kurios pašalina laisvuosius radikalus (pvz., Vitaminas E).
Apsaugos nuo UVB spindulių laipsnį rodo akronimas SPF (saulės apsaugos faktorius). SPF arba „apsaugos nuo saulės faktorius“ reiškia filtro apsaugotos odos eritemą sukeliančios minimalios radiacijos dozės ir mažiausios neapsaugotos odos eritemą sukeliančios radiacijos dozės santykį. SPF nustato, kiek kartų daugiau energijos turi pasiekti mūsų odą, kad atsirastų paraudimas / nudegimas, trunkantis per naktį.
Nepriklausomai nuo SPF lygio, tepimą reikia kartoti kas 2-3 valandas, nes tai nepriklauso nuo laiko. Apsaugos nuo UVA spindulių laipsnį Europos Sąjungoje rodo UVA žymėjimas ratu. UVA apskritime reiškia, kad UVB / UVA apsaugos santykis yra didžiausias 3. Kuo mažiau, tuo geriau.
Šviesesnė, jautresnė oda ir aštresnė saulė, tuo didesnis SPF turėtų būti. Mažesnės proporcijos rekomenduojamos žmonėms, turintiems natūraliai tamsią spalvą arba turinčius jau fiksuotą įdegį. Vaikus ir jautrius žmones efektyviausiai apsaugo preparatai su 25 - 30 filtru, taip pat žinomi kaip saulės blokatoriai. Apsaugai nuo UVB spindulių preparatuose naudojami dviejų tipų filtrai:
- mineralinis (dar vadinamas fiziniu) - jie veikia kaip veidrodis, atspindi ir išsklaido saulės spindulius. Paprastai juose yra cinko oksido ir titano dioksido. Jie nesukelia alergijos ar dirginimo, todėl net alergiški asmenys ir vaikai gali juos saugiai naudoti;
- cheminės - jos pasižymi panašiomis savybėmis kaip melaninas, t.y., sugeria saulės spindulius. Įsiskverbę į odą, jautriems žmonėms jie gali sukelti alergiją.
Saulė skleidžia trijų rūšių ultravioletinius spindulius: UVA, UVB ir UVC. Pastarieji nepasiekia žemės - juos užstoja ozono sluoksnis. Likusi dalis pasiekia odą. UVA spinduliai giliai įsiskverbia į jį. Juos iš dalies neutralizuoja ląstelėse randamos juodo melanino molekulės. Raudoną melaniną (susidariusį rausvame epidermyje) sunaikina UV spinduliai. Cheminiai junginiai, susidarę dėl jo skilimo, puola ląstelių branduolius, todėl gali susidaryti neoplastiniai pokyčiai.
Rekomenduojamas straipsnis:
Kaip saugiai įdegti ir gydyti odos nudegimus? Sveiko įdegio vadovasmėnesinis „Zdrowie“
