Nėštumo metu jūsų kūnas patiria tikrą revoliuciją. Endokrininė, kraujotakos, nervų, osteoartikulinė sistema turi susidoroti su tikra užduotimi. Taigi jie veikia skirtingai, o jūs matote ir jaučiate pokyčius. Sužinokite, kokie pokyčiai laukia jūsų kūno nėštumo metu.
Nuo pat pirmųjų pastojimo momentų jūsų kūnas pradeda ruoštis priimti naują jūsų gyvenimą. Visų pirma, endokrininė sistema keičia savo darbo tikslą. Užuot kontroliavęs mėnesinį ovuliacijos ciklą, jis daugiausia dėmesio skiria palankiausių sąlygų apvaisinto kiaušinio implantavimui gimdos sienelėje, o tada prižiūri vaisiaus vystymąsi.
Nėštumo pradžioje estrogenai yra svarbiausi, nes jie paruošia gimdos gleivinę embrionui. Beveik tuo pačiu metu (pirmosiomis 2–3 nėštumo savaitėmis) su estrogenais aktyvuojamas progesteronas, kuris leidžia embrionui implantuotis į gimdą. Kai taip atsitinka, pradeda veikti chorioninis gonadotropinas (HCG hormonas) ir palaiko nėštumo vystymąsi. Staigus hormonų aktyvumas veikia visą jūsų kūną, todėl jis jau praeina per 3-4 savaites. savaitę po apvaisinimo galite pajusti jų poveikį.
Nėščias kūnas: pykinimas ir nuotaikos svyravimai
Krūties estrogenų dėka nuo nėštumo pradžios pieno latakai keičiasi ir plečiasi, todėl biustas tampa jautresnis prisilietimams ir šiek tiek patinsta. Savo ruožtu progesteronas atpalaiduoja lygiuosius raumenis, o tai dažniausiai sukelia šlapimo sistemos problemas - jaučiate padidėjusį spaudimą šlapimo pūslei - ir virškinimo sistemai - progesteronas yra atsakingas už tingias žarnas, taigi ir nevirškinimą, meteorizmą ir vidurių užkietėjimą.
Staigus kraujo hormonų padidėjimas suaktyvina vėmimo centrą smegenyse, todėl pavargsta nuo pykinimo ir vėmimo, kurį dažnai lydi staigus pasibjaurėjimas tam tikrais kvapais.
Hormonai taip pat veikia jūsų psichiką. Viena vertus, jūs turite daugiau energijos ir atrandate daug švelnumo, tačiau, kita vertus, dažnai esate irzlus ir jums sunku valdyti savo emocijas. Be to, jūsų kūnas dabar sutelktas į savo naujojo gyvenimo palaikymą, todėl jums reikia daugiau poilsio ir miego nei prieš mėnesį.
Nėščias kūnas: pagreitinta medžiagų apykaita
Pirmojo nėštumo trimestro pabaigoje jūsų kūnas 100 procentų pripažino ir sutiko, kad esate dviese, todėl jis pradeda rimti. Gimda pasiekia gero obuolio dydį - ji nebetelpa į dubenį, todėl šiek tiek juda aukštyn. Tačiau jūsų skrandis vis dar mažas, todėl netrukdo jūsų kasdienei veiklai.
Jautiesi geriau, nes tai laikas, kai rytinis pykinimas paprastai baigiasi ir tuoj po miego neužmiegi. Trečiojo nėštumo mėnesio pabaigoje grįžta apetitas, pramogų troškimas ir seksas.
Jūsų kūdikis auga greitai, todėl jūs greičiau sudeginate kalorijas. Jūsų medžiagų apykaita gali padidėti iki 25 procentų. - taigi beveik vilkų bado priepuoliai.
Pagreitėjusiai medžiagų apykaitai reikia išgerti mažiausiai 2,5 litro skysčio per dieną. O jei geriate daugiau, turite daugiau naudotis tualetu. Kraujyje cirkuliuojančio kraujo kiekis taip pat sumažėja perpus, todėl jūs vis tiek šiek tiek peršyla.
Deja, tuo viskas nesibaigia. Jei kraujo sistemoje yra daugiau kraujo, dėl to jo kraujotaka tampa lėtesnė. Nuolat augančios gimdos slėgis papildomai trukdys tinkamai tekėti. Kraujas linkęs sustabdyti kojų kraujagyslėse, todėl jos gali išsipūsti.
Nėščias kūnas: gimda kaip didelis kamuolys
Placenta auga, todėl deguonis ir reikalingos maistinės medžiagos vaisių pasiekia iš motinos kūno. Gimda vis didėja, kai auga jūsų kūdikis ir pridedama daugiau vaisiaus vandenų, kad vaisius galėtų joje laisvai dreifuoti. Penkto mėnesio pradžioje gimda yra maždaug krepšinio dydžio. Jo dugnas (priešingai nei pavadinime yra aukščiausia jo dalis) artėja prie bambos. Maždaug nuo 20 nėštumo savaitės dugnas reguliariai juda aukštyn maždaug 1 cm per savaitę greičiu. Kai gimda auga, ji spaudžia vartų veną ir aortą, todėl širdies ir smegenų aprūpinimas krauju būna mažesnis. Taigi nuo nėštumo vidurio iki nėštumo pabaigos gali svaigti galva ir net prarasti pusiausvyrą ar apalpti. Paprastai jie atsiranda, kai kūno padėtis greitai keičiasi.
Lėtai ruošiantis darbui, jūsų kūnas atlaisvina audinius, sudarančius iliosakralinius sąnarius. Tai daro, kad kūdikiui būtų lengviau išspausti per gimdymo kanalą.
Be to, besiplečiantis pilvas reiškia, kad viršutinę kūno dalį reikia vis labiau pakreipti atgal, kad išliktumėte subalansuotas. Dėl to gilėja natūralūs stuburo linkiai, ypač juosmens-kryžmens srityje. Nuolatinis nugaros raumenų skausmas yra nemaloni šios būklės pasekmė.
Tamsi pilvo linija
Kuo arčiau gimdymo, tuo aiškiau matosi tamsi juosta, kertanti ją palei pilvą. Nuo pilvo vidurio iki gaktos simfizės eina vadinamasis balta linija, kurios paprastai nematyti. Kai esate nėščia, ji palaipsniui tamsėja iki vadinamosios juoda linija. Toks pokytis neturi tikslo ir tik parodo, kad jūsų kūno pigmentacija pasikeitė veikiant progesteronui. Hormonų revoliuciją taip pat galite priskirti nuolatiniam rankų paraudimui, dėmėms ant kojų ar lengvam raudonam bėrimui ant veido ir rankų.
Nuolat auganti gimda spaudžia venas pilvo ertmėje ir taip trukdo kraujui nutekėti iš dubens organų. Be to, gimda taip pat suspaudžia žarnas, sulėtindama jų vidurių užkietėjimą. Dėl šių pokyčių gali atsirasti hemorojus - hemorojus. Jie nekelia pavojaus jūsų ar jūsų kūdikio sveikatai, tačiau yra nemalonūs ir linkę didėti su kiekvienu vėlesniu nėštumu.
Pilnesnės krūtys
Jūsų krūtys ruošiasi maitinti. Padidėjus lytinių hormonų kiekiui organizme, jie būna patinę ir jautrūs lietimui. Spenelio kraštas tampa didesnis ir tamsesnis, jo paviršiaus prakaito liaukos yra geriau matomos - jos atrodo kaip maži gabalėliai. Padidėjus krūtims, oda labiau išsitempia ir aiškiai matosi krūtinės venų tinklelis.
Per 30.Nėštumo savaitę gimdos dugnas yra 10 cm virš bambos. Dėl didelio pilvo vis sunkiau normaliai funkcionuoti ir - kas blogiausia - sustiprėja visi negalavimai, susiję su gimdos padidėjimu. Pilvas kartkartėmis gali jaustis įtemptas ir sunkus. Tai yra ženklas, kad gimda ruošiasi gimdymui - tai yra susitraukimų praktika, kuri gimdymo metu išstums jūsų kūdikį į pasaulį. Tokie susitraukimai yra įmanomi, nes padidėja hormono oksitocino kiekis organizme.
Augantis kūdikis stumia pilvą ir užima vis daugiau vietos. Didelės gimdos slėgis (8-ojo nėštumo mėnesio pabaigoje jo dugnas siekia maždaug 12 cm virš bambos) ant šalia esančios šlapimo pūslės gali neleisti tinkamai veikti šlapimo pūslės sfinkteriams. Taigi galite pasišlapinti, ypač kai čiaudite ar kosite.
Nėštumo pabaigoje jūsų krūtys jau gali pradėti gaminti pieną, priešpienį. Tai retos, gelsvos išskyros, kurios sudėtis panaši į motinos pieną. Ji gali pati ištekėti iš krūties arba atsirasti prispaudus spenelius. Tai yra ženklas, kad jūsų kūnas yra pasirengęs maitinti kūdikį, nes jūsų organizme padidėja prolaktino, atsakingo už laktaciją, lygis.
Kūdikis šalia išėjimo
Nėštumo metu gimdos talpa padidėja beveik 500 kartų! Nėštumo pabaigoje jis užpildo beveik visą pilvą, o jo dugnas pasiekia šonkaulius. Daugeliui moterų (ypač tų, kurios gimdo pirmą kartą), likus 2–3 savaitėms iki gimimo, pilvas yra nuleistas ir aiškiau išsikiša. Tai vaiko judėjimo rezultatas - mažasis artėja prie „įėjimo į pasaulį“.
Nuleidus pilvą, jums bus lengviau kvėpuoti, nes nesuspausta diafragma leis kvėpuoti giliau. Deja, norint padidinti šlapimo pūslę, reikia dar dažniau lankytis tualete. Dėl spaudimo dubens sąnariams ir tarpvietei gali pasunkėti judėjimas ir dilgčiojimas pilvo apačioje.
Jūsų kūdikis yra pasirengęs palikti pilvą. Tik gimdymas, didysis finalas. Maždaug po 6 savaičių po gimdymo jūsų kūnas turėtų būti normalus.
kas mėnesį „M jak mama“
