Natūralios daržovės ir vaisiai kapsulėse, o ne dirbtiniai vitaminai? „JuicePlus“ remiasi šia idėja - Šveicarijos maisto sistema, pagrįsta kondensuotomis natūraliomis daržovėmis ir vaisiais, kuri kartu su mažai kalorijų turinčiais „Shape“ produktais padeda numesti svorį. Ar tai geras metimo svoris? Tai yra dietologės Katarzyna Pryzmont nuomonė apie „JuicePlus“ papildą ir „JuicePlus Shape“ dietą.
Mesti svorį ir likti lieknai įmanoma, tačiau tik su tinkamu daržovių kiekiu. Kiekvienas iš mūsų nori būti sveikas ir lieknas, tačiau daugumai iš mūsų neįmanoma rekomenduoti daržovių ir vaisių vartojimo normų, kurios turi garantuoti mūsų sveikatą ir liekną figūrą. Kas turi laiko suvartoti apie 1 kg daržovių ir vaisių, daugiausia daržovių? Prevencija turi būti reguliari!
Daržovių valgymas tik priešpiečiams ir vaisių valgymas desertui bei tik retkarčiais yra gera dietos įvairovė, tačiau sveikatos prevencijai tai nėra labai svarbu. Deja, mes iš karto nepakeisime savo darbo laiko, šeimos maisto pasirinkimo ir uždarbio, o savo sveikata turime rūpintis kiekvieną dieną. Juk jis mums neduodamas visam gyvenimui.
Šėrimo sistema, apie kurią noriu jums pasakyti, yra pagrįsta 20 metų patirtimi iš Šveicarijos kompanijos NSA. Rašysiu ne apie pačios įmonės užsakytus tyrimus, bet apie visame pasaulyje „JuicePlus“ atliktus klinikinius tyrimus. Besidomintiems šia tema - niekas nereikalauja klinikinių tyrimų iš papildų, tačiau „JuicePlus“ būtent tokius ir turi. Be to, aprašysiu savo ir pacientų patirtį.
Prieš pradėdamas tyrimą, norėčiau sutelkti dėmesį į pačią dietą. Reikalas nėra paprastas. Jei lieknėjimas būtų lengvas, pasaulyje nebūtų nutukimo epidemijos ir, žinoma, Lenkijoje. Nutukę žmonės turi arba turės medžiagų apykaitos sutrikimų ar ligų, susijusių su per dideliu riebalų kiekiu maiste. Garsus lenkų posakis - „tu turi mirti dėl kažko“ mane labai pralinksmina, tačiau taip pat sukelia šoką, kokia esame neišsilavinusi visuomenė. Kviečiu į ligoninę, pamatyti žmones po insulto, širdies priepuolio ar nukirpus galūnę, sergant diabetine pėda. Tai ko mes norime? Tikiu, kad ne.
Ar yra ideali dieta?
Nutukimas, be blogėjančio fizinio ir psichinio pajėgumo, turi įtakos ir mūsų vidaus sistemų bei organų darbo pablogėjimui. Kraujotakos sistema yra ypač veikiama, kur kaupiasi riebalai ir cholesterolis, uždarant kraujagyslių spindį. Aterosklerozinės plokštelės, cigaretės, padidėjęs kraujospūdis ir stresas darbe - visa tai mus žudo. Kadangi žinome, kas mus žudo, kodėl to nepakeitę? Norint pakeisti įprotį, reikia 2 metus naujo elgesio, o mums reikia 7 metus jiems įamžinti. Vadinasi, mes nieko nedarome.
Dietoje neturi būti produktų, kurie jums nepatinka. Tai dar labiau atgraso. Dieta turėtų būti greitai ir lengvai paruošiama, prieinama visiems, joje neturėtų būti jokių sintetinių priedų ir, svarbiausia, ji turėtų teigiamą poveikį sveikatai. Deja, dietos, kurios yra internete, ar gražiai atrodančios svorio metimo knygos yra labai dažnai spąstai (siūlau knygą „Test 42 dietos“, iš kurios sužinosite, kokį poveikį individualios dietos suteikia ir ką specialistai mano apie šias dietas).
Lieknėjimo ir racionalios mitybos pagrindas yra daržovės ir - kiek mažiau - vaisiai. Jų vartojant kasdien, maždaug po 1 kg per dieną, skirtingų spalvų daržovės ir vaisiai yra „stebuklinga tabletė“. Prie daržovių turėtų būti patiekiami mažai kaloringi valgiai, kuriuose gausu vitaminų ir mineralų. Kaip tai pasiekti?
Mes rekomenduojame
Autorius: Time S.A
Individualiai parinkta dieta leis jums lengvai numesti svorį ir tuo pačiu metu valgyti sveiką, skanų ir be aukos. Pasinaudokite „Jeszcolubisz“, novatoriškos internetinės dietos „Health Guide“, pranašumais ir rūpinkitės savo sveikata bei savijauta. Mėgaukitės puikiai parinktu meniu ir nuolatine dietologo pagalba!
Sužinoti daugiauVitaminai ir mineralai tabletėse
Asmeniškai esu didžiulis sintetinių papildų priešininkas. Jei kas nors nori vartoti chemikalus sveikatai, ar tai neatrodo keista? Kita vertus, tinkamo vitamino kiekio trūkumas anksčiau ar vėliau turės įtakos mūsų sveikatai. Jei manote, kad kasdien laikysitės racionalios mitybos principų, klystate. Puiku, jei nori mane supykdyti ir įrodyti priešingai. Aš laikau sukryžiuotus pirštus už visa tai!
Paprastas žmogus neturi jokių medicininių ir mitybos žinių ir formuoja savo nuomonę apie maisto papildus remdamasis reklama ar kitų nuomonėmis. Farmacijos kompanijos uždirba milijardus iš mūsų nežinojimo. Kaip papildymo priešininkas nusprendžiau atidžiau pažvelgti į papildus Lenkijos rinkoje.
Deja, tai blogai. Įsivaizduokite, kad norint pavadinti priedą natūraliu, pakanka 5% natūralaus ingrediento ir etiketėje jau rašoma: natūralus produktas. Pradėjau domėtis, ar yra kokių nors papildų, kuriuos galėčiau pats naudoti kaip specialistas ir ar duočiau jų ir savo vaikams - kurių dėka aš kiekvieną dieną aprūpinčiau juos tinkamu kiekiu natūralių vitaminų ir mineralų?
Taip pat skaitykite: „Allevo“ dieta - kas tai? Kaip veikia „Allevo“ miltelių dieta?
„JuicePlus“ - tikrai natūralus papildas?
„JuicePlus“ priedo gamintojas informuoja, kad jame yra 98% natūralių ingredientų. Vien tik gamintojo pateiktos informacijos jums tikriausiai nepakanka. Man taip pat. Mane domino tyrimai, paskelbti medicinos žurnaluose, kuriuos žino visi gydytojai. „JuicePlus“ rekomenduoja daugiau nei 5000 gydytojų, mitybos specialistų ir vaistininkų visame pasaulyje.
Nenoriu išsamiai aprašyti visų tyrimų, nes jų yra per daug, o tie, kurie norėtų sužinoti daugiau, remiuosi profesine literatūra. Trumpai tariant: „Juice PLUS + ®“ suteikia svarbių augalų junginių, kuriuos absorbuoja organizmas, mažina oksidacinį stresą, palaiko sveiką imuninę sistemą, apsaugo DNR, teigiamai veikia kai kuriuos svarbius sveikos širdies ir kraujagyslių sistemos parametrus ir palaiko burnos sveikatą.
Iš ko gaminama „JuicePlus“?
Tai yra 27 skirtingų rūšių vaisiai, daržovės ir uogos, kurie skinami subrendus. Taigi jie turi didžiausią mineralų ir vitaminų kiekį. Šie produktai yra: obuoliai, apelsinai, ananasai, spanguolės, Barbadoso vyšnios (acerola), persikai, papajos, datulės, slyvos, morkos, petražolės, burokėliai, brokoliai, lapiniai kopūstai, baltieji kopūstai, pomidorai, špinatai, česnakai, vynuogės, mėlynės, mėlynės, gervuogės, šeivamedžiai, avietės, raudonieji ir juodieji serbentai. Kas iš mūsų kasdien valgo tokias daržoves ir vaisius? Svarbu tai, kad visos plantacijos yra kontroliuojamos. Vanduo ir cukrus iš daržovių ir vaisių išpilami, tada jie uždaromi kapsulėmis ir tokiu būdu pristatomi vartotojams. Svarbu tai, kad šiame priede nėra: dirbtinių medžiagų, cukraus, konservantų, sintetinių dažiklių, cheminių stabilizatorių, herbicidų, pesticidų, nitratų ir genetiškai modifikuotų medžiagų.
„JuicePlus“ yra vienas iš labiausiai ištirtų maisto papildų. Be to, ji turi atitinkamus standartus ir sertifikatus.Besidomintiems: GMP sertifikatas, NSF International - GMP TGA sertifikatas, Australijos terapinių prekių administracija, Šveicarijos Medic, Jungtinių Valstijų farmakopija, NCO mitybos įmonė olimpinėms žaidynėms, Fresenius institutas. Pasaulyje taip pat buvo atlikti vaikų ir jų šeimų stebėjimo tyrimai, kuriuose jau dalyvavo daugiau nei 500 000 šeimų. Šio tyrimo rezultatai ir „JuicePlus“ sudėtis paskatino mane pradėti vartoti „JuicePlus“ kartu su savo 4 ir 6 metų vaikais.
Po 4-8 mėnesių „Juice PLUS + ®“ vartojimo vaikams ir suaugusiems pastebėti šie teigiami pokyčiai:
| vaikai | suaugusiųjų | |
| Jie vartoja mažiau greito maisto ir saldintų gėrimų | 64% | 65% |
| Jie valgo daugiau vaisių ir daržovių | 51% | 61% |
| Jie geria daugiau vandens | 63% | 68% |
| Jie vartoja mažiau vaistų | 46% | 34% |
| Jie rečiau lankosi pas gydytoją | 55% | 42% |
Kad svorio metimas būtų efektyvus, kiekvieną dieną pradedame nuo „JuicePlus“. Tarp mano pacientų nėra nė vieno žmogaus, kuris būtų nepatenkintas. Sumažėjęs cholesterolio kiekis, mažiau apetito, gražesnė oda - apie tai girdžiu labiausiai.
Kas yra „JuicePlus“ forma?
Daržovės ir vaisiai - dar ne viskas. Žmonėms, kurie kovoja su antsvoriu ar nutukimu, būtų per lengva. Jiems skirti „JuicePlus Shape“ produktai - batonėliai, kokteiliai ir sriubos, tinkamai subalansuoti pagal baltymų, riebalų ir angliavandenių kiekį, kurie slopina alkio jausmą. Kartu su JuicePlus kapsulėmis ir, žinoma, su mankšta, jie padeda numesti svorį.
Formos gaminiuose yra tik augalinės kilmės ingredientų - puikių baltymų, t. pagamintas iš žirnių, lubinų, bulvių ar sojos pupelių, jis suteikia sotumo jausmą, nepaisant nedidelės porcijos. Papildomoje formoje yra omega-3 riebalų rūgščių, gautų iš augalų. Forma yra produktai, turintys žemą glikemijos indeksą, todėl labai rekomenduojami diabetikams. Vienos porcijos turinys yra tik 248 kcal subalansuoto valgio. Norint numesti svorio naudojant šią sistemą, taip pat naudingas stiprintuvas - emulsija, pagaminta iš purškiamo džiovinto aliejaus. Jame yra žaliosios arbatos ekstrakto, natūralaus kofeino ir ß-gliukano, kurie slopina alkio priepuolius ir stiprina sotumo impulsą. Tačiau aš rekomenduoju valgyti, nepaisant apetito stokos, nes naktį jausitės labai alkani. Revakcinacija neveikia 24 valandas - naudokite ją valgydami mažiau arba sumažinkite užkandžiavimą vakare.
Laikas, kurio reikia norint numesti svorį, priklauso nuo to, kiek kilogramų turite numesti. Griežtas etapas trunka 3 dienas, o tai yra patys „Shape + JuicePlus“ produktai, tada pridedami dar 2 įprasti valgiai ir dieta naudojama norint pasiekti norimą skaičių. Tada per 2–4 savaites sustabdykite „Shape“ produktus ir grįžkite į įprastą mitybą.
„JuicePlus“ naudojimo kartu su „Shape“ produktais poveikis duoda nuostabių rezultatų - net kelis kilogramus per mėnesį! Kai mano pacientas, pradėjęs naudoti JP + Shape dietą, atostogavo ir grįžo pas mane po 4 mėnesių - aš jo neatpažinau. Aš pats numečiau 9 kg ant „Shape“ produktų. Tai yra antsvoris, su kuriuo nesugebėjau susitvarkyti nuo antrojo vaiko gimimo. Norėčiau su visa atsakomybe informuoti, kad „Shape“ produktus gali naudoti vaikai nuo 7 metų, pasikonsultavę su gydytoju ar dietologu.
Apibendrinant - mano aprašyta mitybos sistema tinka žmonėms, kurie atkreipia dėmesį į produktų maistinę vertę, visiems pervargusiems ir, svarbiausia, nutukusiems žmonėms.
Taip pat skaitykite: Dietinio maitinimo mada. Ar paruošti patiekalų rinkiniai yra efektyvus metimo metodas?
Taip pat patikrinkite:- Kalorijų skaičiuoklė
- Idealus svoris - skaičiuoklė
- KMI skaičiuoklė - teisingo KMI formulė
- Produkto energinė vertė. Kaip apskaičiuoti patiekalo kalorijų kiekį?
- Glikemijos indeksas (IG) - lentelė
