Nėštumas nebūtinai reiškia antsvorį, strijas ir patrauklumo praradimą. Šiuolaikinės būsimos motinos rūpinasi ne tik savo sveikata, bet ir išvaizda. Kai kurios nėščios moterys stangrinamuosius kremus ir losjonus pradeda naudoti per pirmą mėnesį. Tačiau tai yra per daug atsargumo priemonių. Šio tipo preparatų vartojimas iki trečiojo nėštumo mėnesio gali pagerinti jūsų savijautą, tačiau organizmui tai nėra labai svarbu.
Neabejotinai strijos yra didžiausias nėščiųjų priešas. Jie atsiranda dėl to, kad motinos oda išsitempia ir praranda elastingumą. Dėl to kalti papildomi kilogramai ir kortizonas - hormonas, kurį gamina antinksčių žievė. Tačiau nuo strijų taip pat galite apsisaugoti naudodami lengvą gimnastiką, tinkamą mitybą, taip pat stangrinamuosius ir anti-strijų preparatus. Lankstumas ir tinkamas drėkinimo lygis padės išlaikyti alyvuoges ir kūno sviestą. Masažai taip pat stiprina odą. Tačiau nepamirškite, kad nėštumo metu masažus reikia dozuoti labai atsargiai ir tik prižiūrint gydytojui. Mikrocirkuliacijos stimuliavimas gali turėti teigiamą poveikį mūsų kūnui, bet nebūtinai vaiko savijautai. Tačiau nereikia bijoti naudoti pirštinių, masažinių kempinių ir šveitimo priemonių. O jei galime sau tai leisti, verta bent kartą per 9 mėnesius kreiptis į specialią SPA procedūrą grožio salone (programas nėščiosioms siūlo vis daugiau biurų).
Nėštumas - kaip išvengti strijų? Pamatyti!
Strijų prevencija nėštumo metu
Kaip atpažinti strijų pradžią? Oda praranda putlumą ir ant jos paviršiaus pradeda pasirodyti beveik nematomos šviesesnės juostos, kurios laikui bėgant virsta raudonais ar baltais randais. Pastarojo išvaizda yra daug pavojingesnė. Nors baltos juostos iš pirmo žvilgsnio atrodo nekenksmingos, deja, jas pašalinti yra ypač sunku.
Kaip palaikomasis gydymas rekomenduojamas šalčio terapija, o konkrečiau - vėsūs dušai. Krūtų priežiūroje taip pat rekomenduojami kintantys dušai (šilti-šalti). Dėl vėsesnės temperatūros krūtys po gimdymo nepraras savo formos ir tvirtumo. Be to, po kiekvieno dušo nepamirškite įmasažuoti savo stangrinamojo kremo. Taip pat svarbu tinkamas apatinis trikotažas, kuris palaiko krūtinę ir apsaugo nuo jo deformacijos.
Daryk tai būtinaiPratimai taip pat padės išlaikyti odą be strijų:
- Pakelkite alkūnes iki pečių aukščio, sujunkite delnus priešais save ir dešimt kartų kuo stipriau prispauskite vienas prie kito. Tada nuleisk rankas palei grindis ir atsipalaiduok. Po trumpo laiko pakartokite šį pratimą
- padėkite rankas į šonus, lygiagrečiai grindims ir ištieskite kiek įmanoma. Nuleisk rankas šalia kūno ir atsipalaiduok. Pakartokite pratimą 10 kartų
- padarykite didelius apskritimus lygiagrečiai grindims iškėlę rankas. Pakartokite 10 kartų
Kosmetika be kvapų - geriausia nėščioms moterims
Nėštumo metu net dėl jūsų mylimojo tualetinio vandens kvapo gali pykinti ir skaudėti galvą. Todėl 9 mėnesius geriau atsisakyti daugumos preparatų, kuriuos naudojome iki šiol, ir pereiti prie produktų, skirtų būsimoms motinoms, jautriai odai ar tiesiog kosmetikos vaikams. Svarbu, kad juose nebūtų alkoholio, retinolio ar kitų stiprių ingredientų. Taip pat nepatartina turėti per didelę eterinių aliejų, dažiklių ir žolelių koncentraciją. Mes neturime atsisakyti visko, kas mums patinka, bet labiausiai įsiklausykite į savo kūną, o rinkdamiesi veido ar kūno priežiūros preparatus patikrinkite, ar jų sudėtis taip pat apsaugos mus nuo ultravioletinių spindulių. Nėštumo metu ypač lengva rasti įvairių spalvų pakitimų ir dėmių ant odos (odos reakcija į saulės ir hormonų pertekliaus derinį).
Rekomenduojamas straipsnis:
SPA nėštumo metu yra puiki idėja
