Moterys, naktimis miegančios dirbtinėje šviesoje, dažniau turi antsvorį ir yra nutukusios. Tai rodo Nacionalinių sveikatos institutų (JAV) atlikti tyrimai, paskelbti žurnale „JAMA Internal Medicine“.
Mokslininkai išanalizavo daugiau nei 43,7 tūkst. 35–47 metų moterų, dalyvavusių sesers tyrimo kohortos tyrime dėl krūties vėžio ir kitų ligų rizikos veiksnių. Tyrimo dalyviai nesirgo vėžiu ar širdies ir kraujagyslių ligomis, nebuvo nėščia, nedirbo pamainomis ir nemiegojo dieną. Tyrimo autoriai paklausė, ar jie miega tamsoje naktį, ar juos lydi tam tikra šviesa tiesiai miegamajame ar už jo ribų, pvz., Iš gatvių lempų ar reklaminių neoninių iškabų. Tyrėjai palygino dalyvių atsakymus pagal jų ūgį, svorį, juosmens ir klubų apimtis bei kūno masės indekso (KMI) duomenis pradiniame etape ir praėjus 5 metams po tyrimo.
Taip pat skaitykite: Nutukimas - priežastys, gydymas ir pasekmės
Tyrimo rezultatai rodo, kad miegant su televizoriumi ar dirbtine šviesa padidėja moterų nutukimo rizika. Svarbus dirbtinės šviesos šaltinis ir lygis. Pavyzdžiui, miegojimas prie nedidelės lovos prie lovos ar prie gatvės šviesos nėra susijęs su svorio padidėjimu. Kita vertus, moterys, miegančios su stipria šviesa ar aktyviu televizoriumi, per 5 metus padidino svorį 5 ar daugiau kilogramų.
Miesto gyventojams šviesa naktį (nuo gatvių lempų, neoninių žibintų, kitų butų, automobilių) yra kažkas bendro. Tačiau tai gali slopinti miego hormono melatonino sekreciją ir sutrikdyti natūralų paros paros ritmą. Tyrimo bendraautorė dr. Chandra Jackson paaiškina, kad dieną dieną žmonės yra genetiškai prisitaikę prie saulės šviesos ir naktį. Dirbtinės šviesos poveikis gali pakeisti hormonų kiekį ir paveikti biologinius procesus, didinančius tokių ligų kaip nutukimas riziką.
Rekomenduojamas straipsnis:
Melatoninas: vaidmuo kūne. Melatonino trūkumo simptomaiTyrimas taip pat domėjosi, ar rezultatams įtakos neturėjo dalyvių miego trūkumas. Jau seniai sakoma, kad miego trūkumas yra susijęs su svorio padidėjimu. Šio tyrimo rezultatai neabejotinai nepriklausė nuo piniginės amžiaus, rasės, socialinės padėties ir turto, nuo vaikų turėjimo ar neturėjimo, taip pat nuo suvartotų kalorijų kiekio ir dalyvių fizinio aktyvumo. Tyrėjai pastebi, kad vyrai nebuvo įtraukti į tyrimą.
Remiantis: PAP, www.esculap.com
Svarbu„Poradnikzdrowie.pl“ palaiko saugų nutukimu sergančių žmonių gydymą ir orų gyvenimą.
Šiame straipsnyje nėra turinio, kuris diskriminuotų ar stigmatizuotų nutukusius žmones.
