Kaip veikia adrenalinas? Tai puikiai iliustruoja jo šnekamasis angliškas pavadinimas: 3 x F, kuris reiškia išgąstį (baimę), kovą (kovą) ir skrydį (pabėgimą). Važiuojant kalneliais pramogų parke, šokinėjant gumomis ar lipant į sienas be jokio saugumo reikia drąsos, tačiau tokių įspūdžių mėgėjų yra daug. Pavojaus jausmas sukelia daugybę reakcijų mūsų kūne, o atlygis už nerimo įveikimą yra euforijos būsena.
Adrenalinas, kitaip vadinamas epinefrinu, pirmiausia yra atsakingas už organizmo reakciją į stresą ar grėsmę. Esant kritinei situacijai, gyvūnai ir žmonės pasiekia savo sugebėjimų aukštumas. Granto gazelė, persekiojama gepardo, gali bėgti iki 120 km / h greičiu, nors - kai nereikia gelbėti gyvybių - reikia bėgti daug lėčiau.
Kitas paveikslėlis: katė išlenkia nugarą, prikiša nagus ir metasi į pavojingą šunį. Nedvejodamas išeiti gyvas, jis puola ir kartais laimi. Abiem atvejais šio neįprasto elgesio impulsas yra hormonai, neuromediatoriai, kurie stimuliuoja visų stuburinių gyvūnų, įskaitant žmones, organizmų vidaus organų ir sistemų darbą. Yra specialių hormonų, vadinamų streso hormonais, daugiausia adrenalino.
Viskas prasideda nuo antinksčių
Dėl šūkio "grasinti!" smegenys siunčia pavojaus signalus visoms hormonus gaminančioms endokrininėms liaukoms. Tada antinksčiai yra aktyviausi. Šios mažos - sveriančios vos 10 gramų - endokrininės liaukos yra tiesiai virš inkstų.
Jie gamina hormonus, kontroliuoja natrio ir kalio kiekį organizme ir taip kontroliuoja jo vandens balansą. Be jų dalyvavimo tam tikrų lytinių bruožų išsiugdyti būtų neįmanoma. Jie gamina priešuždegimines ir antialergines medžiagas. Ir juose gaminami katecholaminai, įskaitant adrenaliną.
Vyrai turi pasirengimą kovoti savo genuose
Pavojaus metu vyrai daug dažniau nei moterys laikosi „kovos!“ Požiūrio. Moterys ieško susitarimo. Ieškodami šių skirtumų priežasčių, mokslininkai nustatė neįprastą geną (SRY). Jis vaidina lemiamą vaidmenį kontroliuojant neurotransmiterių, priklausančių minėtai katecholaminų grupei, gamybą. O kas pasirodė?
Taip pat skaitykite: Stresas ir svorio kritimas: kaip stresas veikia svorį? Potrauminio streso sutrikimas (PTSS) - priežastys ir simptomai. Kokia yra terapija ... Hormonai, kuriuos organizmas išskiria streso metuNa, tai tas pats genas, lemiantis vyro savybių vystymąsi vaisiuje. Jis pasireiškia tik Y chromosomoje, kurią turi tik vyrai. Tai jis daro vyrų reakciją į stresą žymiai didesnį adrenalino išsiskyrimą į kraują nei moterims. Adrenaliną kaip mobilizuojantį vaidmenį palaiko testosteronas - vyriškas hormonas.
Ji taip pat cirkuliuoja moters kūne, tačiau pėdsakais. Todėl, susidūrę su stresu, vyrai tampa agresyvesni nei moterys. Ir jiems sunkiau suvaldyti agresiją, nes gamta susilaikė nuo tokių veiksmingų cheminių inhibitorių kaip estrogenai ir oksitocinas - itin moteriški junginiai, nors vyrai taip pat turi minimalų oksitocino, vadinamo meilės hormonu, kiekį. Polinkis į smurtą, noras kovoti ir konkuruoti - ypatybės, kurios yra daugelio karų priežastis - pasirodo įrašytos į vyro genomą.
SvarbuTurbokompresorius
Veikiamas stiprių emocijų, pvz., Baimės ar pykčio, bet taip pat ir tada, kai turime atlikti itin sunkią užduotį, mūsų kūne staiga plūsta adrenalinas, kuris įjungia visą kūną veikti maksimaliu greičiu.
Akimirksniu suteikia mūsų raumenims ir protui maksimalų polėkį ir energijos. Tai pagreitina širdies ritmą, praplečia kvėpavimo takus, kad daugiau deguonies pasiektų kraują, pagerina raumenų aprūpinimą krauju, kad jie galėtų efektyviau dirbti. Tai taip pat plečia vyzdžius, o tai leidžia mums geriau matyti tamsoje, kur gali kilti pavojus.
Šuoliai su bungee yra daug saugesni nei nuolatinis stresas
Adrenalino antplūdis, lydintis, pavyzdžiui, ekstremalų sportą, yra vienkartinis, o atlikę užduotį greitai atsipalaiduojame, jaučiame euforiją, esame laimingi. Adrenalino lygis iškart krinta ir nedaro žalos organizmui.
Kita vertus, gyvenimas esant nuolatiniam stresui ar grėsmei sukelia, kad adrenalinas nuolat cirkuliuoja mumyse ir kenkia mūsų sveikatai. Tai padidina kraujospūdį, susiaurina kraujagysles ir susilpnina jų sienas, o tai prisideda prie aterosklerozės vystymosi. Taip pat yra žinoma, kad dėl adrenalino pertekliaus padidėja gliukozės kiekis kraujyje. Taigi, jei nuolat patiriame stresą, rizikuojame susirgti diabetu. Spartų šios pavojingos medžiagų apykaitos ligos atvejų padidėjimą mokslininkai vis dažniau sieja su vis labiau įtemptomis gyvenimo sąlygomis.
Ar tu tai žinai...1895 m. Lenkų fiziologas Napoleonas Cybulskis gavo antinksčių žievės, šiandien žinomos kaip antinksčių, ekstraktą, kuriame buvo katecholaminų, įskaitant adrenaliną. Po kelerių metų, 1901 m., Jį išskyrė japonų chemikas Jokichi Takamine ir jis pirmasis tai pavadino adrenalinu. Pavadinimas kilęs iš lotynų kalbos iš ad- + renes, reiškiančio „per inkstus“.
Japoniška streso biochemijos tema tuo nesibaigia. Aktyviausia ir labiausiai įtempta tauta pasaulyje turi savo žodį apie pervargusią mirtį. Tai karošis. Destruktyvią ir mirtiną kūno pokyčių laviną inicijuoja streso hormonai, t.y. adrenalinas. Manoma, kad dėl to kasmet miršta apie 30 000 žmonių. Japonų.
Adrenalinas - vyrai praranda sveikatą, moterys - pirmiausia grožį
Kadangi vyrai turi daugiau adrenalino, jie taip pat dažniau serga širdies ir kraujagyslių ligomis, skrandžio opomis ir Parkinsono liga. Estrogenai ant moterų laiko apsauginį skėtį. Bet kai jų trūksta, atsiranda su stresu susijusios sąlygos. Jo neigiamas poveikis grožiui taip pat yra didesnis.
Adrenalinas praplečia kraujagysles, o kadangi moters oda yra daug plonesnė nei vyro, nervingumo ar kitų stiprių emocijų metu ant veido ir kaklo iškart atsiranda raudonos dėmės. Tuo pačiu metu įtempiami kaktos, apatinio žandikaulio ir aplink burną esantys raumenys, o tai subtilios moters odos atveju pagreitina raukšlių susidarymą.
Matydamas moterį, kuri turi vadinamąjįturėdama liūto raukšlę, t. y. dvi vertikalias linijas ant kaktos tarp antakių, galime būti tikri, kad jai nebuvo lengva gyventi, o streso hormonų koncentracija kraujyje paprastai būna labai didelė. Blogesnę adrenalino šuolių toleranciją taip pat lemia tai, kad moterys silpniau gamina kitą hormoną - noradrenaliną, kurio savybės neutralizuoja adrenalino poveikį. Štai kodėl moterims, staigiai padidėjus, adrenalino lygis normalizuojasi daug lėčiau nei vyrams. Neigiamas šio hormono poveikis taip pat išlieka ilgiau.
Ryte paimkite jautį už ragų, vakare leiskite jam atvėsti
Ryte, apie 8 val., Adrenalino lygis yra didžiausias. Todėl šiuo paros metu lengviausia ginčytis namuose arba nusivylimą savo keliais demonstruoti gestais ir žodžiais. Rytinė spūstis erzina ne tik dėl to, kad skubame į darbą, bet ir dėl to, kad kraujyje yra daugiau adrenalino nei vidurdienį ar vakare. Tačiau didesnis adrenalino kiekis reiškia ir geresnę koncentraciją, greitesnę reakciją ir efektyvumą, o tai sumažina susidūrimo riziką. Tai patvirtina statistika - mažiausiai nelaimių įvyksta ryte, daugiausia po 17 val., Kai hormonų gamyba antinksčiuose natūraliai sulėtėja ir neaštrina pojūčių.
Adrenalinas - stenkitės kiekvieną dieną pašalinti įtampą
Stresinių situacijų sunku išvengti, tačiau jų pražūtingą poveikį galima sumažinti. Stresas yra gyvenimas. Tai mus lydi nuo ryto iki vakaro, nes mes nuolat turime prisitaikyti prie besikeičiančių sąlygų. Turime būti pasirengę veikti.
Streso neįmanoma pašalinti, tačiau jūs galite tai suvaldyti. Tai vienintelis būdas išvengti žalingo sveikatai adrenalino ir kitų streso hormonų poveikio. Po įtampos akimirkų kūną reikia nedelsiant atsipalaiduoti ir iškrauti. Šiam vaidmeniui puikiai tinka visos fizinės veiklos formos, ypač joga, tai-chi ir meditacija.
Kai susinervinsite, pavyzdžiui, darbe, paprastas kvėpavimo triukas padės jums jaustis ramiai: prikiškite pirštą prie dešinės šnervės. Uždarius burną, iškvėpkite ir įkvėpkite per kairę šnervę. Jau po minutės pajusite palaimingą ramybę, užvaldančią jus ir atsiribosite nuo dalykų, kurie jus nuliūdino.
SvarbuAdrenalinas taip pat yra gelbstintis vaistas
Jis vartojamas anafilaksinio šoko atveju, kuris yra sunki, potencialiai mirtina alerginė reakcija, kurią sukelia tokia medžiaga kaip vapsvos ar bičių nuodai arba vaistas. Tai akimirksniu skatina širdies raumenį susitraukti, o kai reikalingas defibriliatorius, jis pagerina elektrinių dirgiklių laidumo efektyvumą. Jis greitai sutraukia kraujagysles ir taip padidina kraujospūdį; ši savybė kartais naudojama kraujavimui slopinti. O esant ūmiam dusuliui, patinus kvėpavimo takams, atpalaiduojami lygieji bronchų ir gerklės raumenys, todėl lengviau kvėpuoti.
Jei jūsų šeimoje yra alergija, paprašykite savo gydytojo recepto automatiniam adrenalino dozatoriui. Gyvybei pavojingoje situacijoje tai gali padaryti stebuklus. Tai yra užpildytas švirkštas, kurį galima lengvai sušvirkšti į raumenį, geriausia - į šlaunies priekinius raumenis. Padėkite 90 laipsnių kampu prie šlaunies paviršiaus ir spauskite stūmoklį, kol jis sustos. Po to patartina pamasažuoti injekcijos vietą, kad adrenalinas pradėtų veikti greičiau.
Sužinoti daugiau...mėnesinis „Zdrowie“
