Turiu nedidelę problemą, su kuria negaliu susitvarkyti. Maždaug prieš du mėnesius patyriau automobilio avariją. Tada važiavo mano vyras, o mūsų automobilis yra tinkamas metalo laužui. Prieš avariją norėjau gauti vairuotojo pažymėjimą ir dabar bijau, kad, pavyzdžiui, pėsčiomis, net pro šalį važiuojančios mašinos. Ką turėčiau daryti, kad įveikčiau šią baimę? Tai buvo mano pirmoji ir, tikiuosi, paskutinė avarija mano gyvenime. Net negaliu klausytis pro šalį važiuojančių automobilių balsų. Sutaupyti! Kaip turėčiau gyventi?
Sveiki! Suprantu, kad toks liūdnas dalykas kaip automobilio avarija kurį laiką gali išmušti iš pusiausvyros. Tai yra tiesioginė grėsmė sveikatai ir gyvybei, o po tokios patirties reikia šiek tiek laiko atsigauti. Tačiau jei bandysite NE VENGTI automobilių, eismo, vairavimo, viskas turėtų pamažu praeiti per kelias savaites. Gal ne iš karto, bet palaipsniui baimė išnyks. Jūs turite tai įveikti, o ne pasiduoti. Tai nėra malonu ar lengva, bet taip turi būti. Jūs turite kovoti su savo baimėmis ir tai yra geriausias būdas. Tik tuo atveju, jei kelis mėnesius negalite pats susitvarkyti, kreipkitės į specialistą. Tačiau kuo daugiau teigiamų ir grėsmingų patirčių neturėsite, tuo greičiau praeis baimė.
Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir nepakeis apsilankymo pas gydytoją.
Tatjana Ostaszewska-MosakJis yra klinikinis sveikatos psichologas.
Ji baigė Varšuvos universiteto Psichologijos fakultetą.
Ją visada ypač domino streso klausimas ir jo poveikis žmogaus funkcionavimui.
Savo žinias ir patirtį jis panaudoja psycholog.com.pl ir „Fertimedica“ vaisingumo centre.
Ji baigė integracinės medicinos kursus su pasaulinio garso profesore Emma Gonikman.
