Linas - sveikatingumo ir gydomosios linų savybės

Unikalų linų naudą sveikatai ir grožiui lemia jo sėklos (vadinamosios sėmenys), kurios yra tarsi gerai aprūpinta vaistinė. Linas ne tik apsaugo nuo vidurių užkietėjimo ir palaiko svorio metimą. Linų sėklose esantys gleivių junginiai padengia skrandžio gleivinę, ramina opą. Sužinokite apie kitas sėmenų aliejaus gydomąsias savybes ir sėmenų naudojimą kosmetikoje.

Žolininkams žaliava yra linų sėklos, smulkios ir blizgančios, vadinamos sėmenimis. Juose yra gleivių junginių, baltymų, sterolių, organinių rūgščių (įskaitant askorbo), fermentų ir mineralinių druskų (įskaitant magnį, cinką, geležį). Visų pirma, juose gausu aliejaus, kuriame yra nesočiųjų rūgščių (įskaitant linoleno, linolo) gliceridų, šiek tiek mažiau sočiųjų rūgščių gliceridų, taip pat fitosterolių ir vitamino E.

Medicinoje naudojamos visos sėklos, taip pat iš jų spaudžiamas aliejus ir išspaudos, t. sėmenų miltai. Jie yra naudojami išoriškai kompresams arba įdėklų pavidalu ir viduje.

Linų sėmenys pirmiausia žinomi dėl savo teigiamo poveikio sergant pepsine opa. Sėklose esančios gleivės padengia stemplės, skrandžio ir iš dalies dvylikapirštės žarnos gleivinę, apsaugodamos jas nuo agresyvios druskos rūgšties ir sumažindamos uždegimines reakcijas. Sėkla taip pat yra geras kosulys, veiksmingas ypač sergant bronchitu, bet taip pat padeda gydant odos ligas, nudegimus ir šalčio gydymą. Sėmenų aliejus pagreitina epidermio ir gleivinių regeneraciją, tačiau labiausiai vertinamas dėl to, kad sumažina lipidų ir cukraus kiekį kraujyje.

Išgirskite apie sėmenų aliejaus gydomąsias savybes ir linų naudojimą kosmetikoje. Tai yra ciklo KLAUSYMO GERA medžiaga. Tinklalaidės su patarimais.

Norėdami peržiūrėti šį vaizdo įrašą, įgalinkite „JavaScript“ ir apsvarstykite galimybę pereiti prie žiniatinklio naršyklės, palaikančios vaizdo įrašus

Svarbu

Sėmenys gydo odą, mažina blogojo cholesterolio kiekį. Iš šių sėklų išspaustas aliejus yra vienas sveikiausių riebalų pasaulyje.

Linų rinkimas

Linai sunoksta liepos ir rugpjūčio mėnesiais. Derlius pradedamas rinkti, kai augalai dar žalsvai geltoni - jie išraunami ir paliekami džiūti lauke. Džiovinant sėklos subręsta, tada jos paruduoja. Po kulimo ir valymo geriausia juos laikyti popieriniame maišelyje. Sėklas geriausia sumalti prieš pat naudojimą.

Gydomasis linų poveikis

Sėmenų aliejus yra valgomas, tačiau kaip cholesterolio kiekį mažinantį vaistą geriau jį vartoti kapsulių pavidalu. Tačiau žolelių mišiniuose yra linų sėmenų arba sėmenų miltų. Tai yra preparatai, apsaugantys virškinimo trakto gleivinę, ypač skrandį. Jie rekomenduojami sergant pepsine opa, o pridedant tinkamų žolelių (pvz., Ramunėlių, saldymedžio, mėtų, melisų), jie taip pat priešuždegiminiai ir atpalaiduojantys.

Taip pat skaitykite >> Kaip dozuoti sėmenų aliejų <<

Linas drėkina odą

Nesočiosios riebalų rūgštys, kurių gausu sėmenų aliejuje, veikia membranų ir tarpląstelinių erdvių funkcionavimą, neleisdamos prarasti vandens per išorinius odos sluoksnius ir palaiko optimalų odos drėkinimo lygį. Be to, vitaminas E pagerina epidermio lipidų barjerą, todėl oda tampa atsparesnė drėgmės praradimui ir ilgiau išlaiko elastingumą.

Linas stiprina plaukus

Dėl sėmenų ir sėmenų aliejuje esančių vitaminų ir mineralų galvos oda yra gerai maitinama, o riebalų rūgštys užtikrina optimalų jos drėkinimą. Riebalavus sausus, pažeistus plaukus, jie tampa minkšti ir šoktelėti, puikiai drėkinami.

Linas apsaugo nuo vidurių užkietėjimo

Sėmenyse esantys lignanai (fitohormonai) ir ląsteliena puikiai veikia virškinimą ir normalią žarnyno peristaltiką, o gleivės taip pat turi minkštinantį ir atpalaiduojantį poveikį. Todėl linų sėmenys veiksmingai apsaugo nuo vidurių užkietėjimo ir padeda palaikyti tinkamą tuštinimosi ritmą.

Linas rūpinasi veido spalva

Sėmenų aliejus ir kosmetika su jo priedu suteikia puikią priežiūrą ne tik sausai, bet ir riebiai odai - jie padeda reguliuoti išsiskiriančio sebumo lygį, apsaugo nuo porų užsikimšimo ir inkštirų susidarymo. Be to, riebiosios rūgštys, esančios aliejuje, tam tikru mastu aktyvina natūralią odos apsaugą nuo UV spindulių ir apsaugo nuo saulės nudegimo, o vitaminas E apsaugo ją nuo oksidacinio streso ir priešlaikinio epidermio senėjimo.

Linai padeda sergant bronchitu

Užkimimas, kosulys, peršalimas, bronchitas - visais šiais atvejais gali padėti sėmenų antpilas. Linų sėmenų gleivės nuramina neproduktyvų (sausą) kosulio refleksą, o esant šlapiam kosui - išvalo bronchų išskyras iš bronchų.

Linas apsaugo skrandį

Sėmenų užpilai yra žmonių, kenčiančių nuo skrandžio ir dvylikapirštės žarnos opų, sąjungininkai. Kadangi linų sėklų sluoksnyje yra daug gleivių, tai plonu sluoksniu padengia stemplės, skrandžio ir iš dalies dvylikapirštės žarnos gleivinę, apsaugodama jas nuo agresyvaus virškinimo rūgščių poveikio. Linų gleivės yra gana atsparios hidrolizuojančioms medžiagoms ir ilgai nekeičia klampos. Tokiu būdu jis palaiko pepsinės opos ligą ir laikinai palengvina su ja susijusius simptomus - skausmą, deginimą, rėmuo.

Linai padeda numesti svorį

Sėmenų aliejuje esantys lignanai veikia panašiai kaip moteriški hormonai - estrogenai, kurie apie medžiagų apykaitos greitį ir organizmo angliavandenių balansą. Įtraukdami aliejų į savo dienos racioną, galite tikėtis, kad lengviau atsikratysite nereikalingų kilogramų, nes tai padės pagreitinti medžiagų apykaitą, palengvins maisto virtimą energija, o ne riebalais, taip pat paskatins riebalus skaidančios tulžies gamybą.

Linai reguliuoja cholesterolio kiekį

Sėmenų aliejus yra tikras kraujotakos sistemos geradaris. Fitosteroliai ir nesočiosios riebalų rūgštys pašalina blogojo MTL cholesterolio perteklių iš organizmo ir tuo pačiu padidina gerojo DTL lygį. Be to, šios naudingos rūgštys veikia vainikinių kraujagyslių išsiplėtimą ir padidina miokardo susitraukimo stiprumą, sumažina hipertenzijos, aterosklerozės ir širdies ligų riziką.

Daryk tai būtinai

Linų sėklų nuoviras

Šaukštą sėmenų užpilkite stikline drungno vandens ir lėtai virkite uždengtą 15 minučių. Atidėkite nuovirą ir perkoškite. Gerkite po pusę stiklinės 2 kartus per dieną, kad nuramintumėte skrandžio dirginimą.

Linų sėklų užpilas

Šaukštą sėmenų užpilkite stikline verdančio vandens ir palikite uždengtą 15 minučių. Gerkite infuziją ryte ir vakare esant vidurių užkietėjimui, taip pat išvalykite bronchus nuo juose likusių sekretų. Jūs taip pat galite nuplauti odą infuzija, jei pasireiškia juostinė pūslelinė, psoriazė ir verda.

mėnesinis „Zdrowie“