Sėmenų lignanai yra augaliniai hormonai, kuriuos menopauzės laikotarpiu turėtų vertinti moterys. Sėmenų lignanai yra alternatyva pakaitinei hormonų terapijai, nes, kaip ir sintetiniai hormonai, jie palengvina menopauzės simptomus. Kokias kitas savybes turi linų lignanai? Į šiuos ir kitus klausimus atsako ginekologas Maksymilianas Kurkowski.
Sėmenų lignanai priklauso fitoestrogenų, t. Y. Nesteroidinių augalų junginių, kurių cheminė struktūra ir veikimas panašūs į žmogaus estrogenus, grupei. Todėl jie gali būti alternatyva menopauzės metu vartojamai pakaitinei hormonų terapijai (PHT), kurią sudaro žmogaus steroidinių hormonų vartojimas. PHT nėra tinkamas gydymas kiekvienai moteriai. Dėl šios priežasties ieškota alternatyvos PHT. Mokslininkus domino tai, kad japonės menopauzę išgyvena daug sklandžiau nei Europos moterys. Šio neatitikimo priežasčių rasta ... dietoje. Na, japoniškų moterų sojų meniu joms pateikiami izoflavonai - junginiai, imituojantys žmogaus estrogenų poveikį. Tolesni tyrimai leido rasti augalą, kurio gimtoji moteris yra Europos moterys, vienodai turtingos fitohormonais. Kalbama apie linus ir lignanus, esančius jo grūdų struktūroje.
Lininiai lignanai ir menopauzė
- Fitoestrogenai ypač naudingi moterų menopauzės sveikatai dėl savo unikalaus giminingumo estrogenų receptoriams. Jie turi raminantį poveikį menopauzės simptomams, slopina osteoporozės vystymąsi, mažina cholesterolio kiekį ir pasižymi antikancerogeninėmis savybėmis (mažina vėžio riziką). Todėl jie yra geras pasirinkimas moterims, turinčioms kontraindikacijų dėl pakaitinės hormonų terapijos, arba toms moterims, kurios nenori vartoti steroidų - aiškina ginekologas Maksymilianas Kurkowski.
Dėl dvigubo fitoestrogenų panašumo į natūraliai gaminamus estrogenus žmogaus organizmas juos traktuoja kaip tą patį, leisdamas lignanams prisijungti prie estrogenų receptorių, esančių žmogaus ląstelėse.
Kai organizme trūksta estrogenų, juos pakeičia linų lignanai. Todėl menopauzės metu vartokite sveikus linų grūdus, nugriebtus maltus linus ar kitus produktus, kuriuose yra fitohormonų.
Tačiau menopauzės metu ypač geros japonų būklės įkvėpta medicina moterims taip pat siūlo sojos pagrindu pagamintus izoflavonus. Kita vertus, atradus sėmenyse esančių lignanų estrogeno savybių, išvengiama alergijos rizikos, susijusios su preparatų vartojimu su soja. Be to, šio augalo pusgaminiams dažnai taikomos prieštaringos genetinės modifikacijos.
Taip pat skaitykite: Kaip palengvinti menopauzės simptomus? Žalias klimakterinis. Vaistažolės palengvina menopauzės simptomus Ką valgyti menopauzės metu, kad nepriaugtumėte svorioAugaliniai fitoestrogenai nepadidina krūties ar endometriumo vėžio rizikos
Skirtingai nuo sintetinių žmogaus hormonų, fitoestrogenai švelniai imituoja natūralius estrogenus ir nesukelia šalutinio poveikio. Jų naudojimo saugumą lemia ir tai, kad fitoestrogenai turi didesnį afinitetą ERβ nei ERα, o tai veikia jų audinių selektyvų veikimo mechanizmą. ERα receptoriai daugiausia randami endometriume, pieno liaukoje ir kiaušidėse.
Fitoestrogenai, skirtingai nei PHT, nedidina krūties, spenelių ar endometriumo vėžio išsivystymo rizikos.
Savo ruožtu ERβ receptoriai pasiskirsto kiaušidžių folikuluose, kraujagyslių endotelio ląstelėse, smegenyse, inkstuose, kauluose, plaučiuose, žarnyno gleivinės ląstelėse ir šlapimo pūslės ląstelėse. Lignanai, prisijungiantys prie ERβ receptorių, daro daug silpnesnį poveikį endometriumui ir pieno liaukai. Todėl jų vartojimas nepadidina krūties, spenelių ar endometriumo vėžio rizikos. - Natūralių į estrogenus panašių junginių poveikis yra moksliškai įrodytas. Tai, be kita ko, patvirtina prestižiniame žurnale „Przegląd menopausalny“ paskelbtų tyrimų, skirtų menopauzės problemoms spręsti, rezultatus, kurie apibendrina teigiamą išorinių estrogenų poveikį moters sveikatai - priduria ginekologas Maksymilianas Kurkowski. Reguliarus jų vartojimas taip pat apsaugo moters organizmą nuo ligų, tiesiogiai susijusių su estrogenų trūkumu perimenopauzėje, vystymosi ir atitolina senėjimo procesą dėl stiprių antioksidacinių savybių. Menopauzė, pasibaigianti svarbiu reprodukciniu moters gyvenimo skyriumi, neturi būti sveikatos ir emocinių problemų lavinos ir drastiško įžengimo į senatvę pradžia. Jūs tiesiog turite tuo tinkamai pasirūpinti.
Rekomenduojamas straipsnis:
Visa tiesa apie MENOPAUSE - ką turėtumėte žinotiRekomenduojamas straipsnis:
HORMONINĖ TERAPIJA: saugi ar ne?
---wynika-z-przyczyn-zewntrznych-poznaj-objawy.jpg)
