Apatinės nugaros dalies skausmas: priežastys, simptomai ir gydymas

Tarp labiausiai paplitusių nugaros skausmų yra apatinės nugaros dalies skausmas, kurį sudaro klubų ir apatinės nugaros srities skausmas.

Apatinės nugaros dalies skausmo apibrėžimas ir priežastys

Tradiciškai terminas „nugaros skausmas“ vartojamas norint apibūdinti staigų ūmų skausmą apatinėje nugaros dalyje, juosmens srityje. Paprastai apatinės nugaros dalies skausmas atsiranda dėl stiprių ir intensyvių pastangų arba dėl sporto sesijų be išankstinio atšilimo. Tai taip pat galima apibrėžti kaip sąnario tarp slankstelių iškraipymo ekvivalentą. Reikia malšinti skausmą, kuris paprastai praeina savaime po kelių dienų.

Kas sukelia nugaros skausmą

Kaip ir apatinės nugaros dalies skausmas, kuris visada paveikia apatinę nugaros dalį, lumbociática atsiranda dėl skausmo, kuris spinduliuoja išilgai sėdimojo nervo iki apatinių galūnių. Nugaros skausmas gali būti išvaržos disko simptomas apatinėje nugaros dalyje.

Apatinės nugaros dalies skausmo simptomai ir rūšys

Apatinės nugaros dalies skausmas skirstomas į ūminį apatinės nugaros dalies skausmą ir lėtinį apatinės nugaros skausmą. Pirmasis pasireiškia staigiu ir ūmiu skausmu, esančiu apatinėje nugaros dalyje, prie kurio pridedamas „įtrūkimo“ ar ašarojimo jausmas, po kurio prarandamas judrumas, dėl kurio atsiranda raumenų sustingimas . Apskritai, nukentėjęs asmuo lieka užmūrytas, padėtyje, kuri iš esmės eina žemyn ir jai sunku vaikščioti vertikaliai. Skausmas padidėja mobilizacijos metu ir net kosint ar tuštinantis.

Apatinės nugaros dalies skausmo diagnozė

Po pirmojo skausmo užimta pozicija yra svarbi savybė, jau savaime nulemianti diagnozę. Tada atliekamas skausmingos srities palpavimas, siekiant nustatyti pažeidimo tipą ir skausmo lygį. Apskritai, apibūdinant simptomų tipą (dažnai dėl pastangų, padarytų kažką pakentant), papildomo tyrimo atlikti nereikia.

Ką daryti norint išgydyti apatinės nugaros dalies skausmą

Ankstyvoje stadijoje apatinės nugaros dalies skausmas gydomas vaistais, padedančiais palengvinti skausmą, dažniausiai skausmą malšinančiais vaistais ar priešuždegiminiais vaistais. Taip pat gali būti skiriami raumenų relaksantai. Nepaisant visų įsitikinimų, nerekomenduojamas absoliutus poilsis, o minimalus aktyvumas. Be jokios abejonės, vaikščiojimas po pradinio skausmo sumažėjimo padeda pagerinti gijimą ir atsigavimą.

Ką daryti norint sumažinti nugaros skausmus

Norint išvengti apatinės nugaros dalies skausmo, reikėtų pateikti daugybę rekomendacijų, pavyzdžiui, vengti sunkaus kėlimo. Jei kažkas turėtų būti pakeltas, kojos turėtų būti sulenktos ir ant jų palaikomas lipimo judesys, išlaikant nugarą tiesiai. Reikia stengtis kojomis, o ne nugara . Prieš bet kokį sportą ar fizinę veiklą, kurioje įsikiša nugara, pravartu sušilti.

Nuotrauka: © nipastock