Vaikščiojimas miegant klasifikuojamas kaip miego sutrikimas ir jis susideda iš to, kad žmogus miego metu atlieka įvairias veiklas - pvz., Vaikšto po butą, gamina maistą ar yra agresyvus kitų atžvilgiu. Iki šiol nebuvo įmanoma aiškiai pasakyti, kokios yra lunatizmo priežastys, tačiau yra keletas šios anomalijos priežasties hipotezių. Kaip spręsti somnambulizmo problemą?
Vaikščiojimas po miegą (taip pat žinomas kaip vaikščiojimas po miegą arba somnambulizmas) yra miego sutrikimas, priklausantis parasomnijos grupei.Tai iš tikrųjų gali pasireikšti bet kuriame amžiuje, tačiau dažniausiai jie vaikšto lunatikuodami jaunus žmones - pagal statistiką, lygiai taip pat, kaip lunatizmo paplitimas suaugusiems gyventojams siekia apie 1,5%, net iki 5% jų gali vaikščioti tarp vaikų.
Vaikščiojimas po miegą ilgą laiką domino žmogų, tačiau praktiškai jis nustojo būti toks mįslingas tik XIX amžiuje, kai vokiečių mokslininkas Karlas Ludwigas von Reichenbachas atliko keletą kompleksinių somnambulizmo fenomeno tyrimų. Po jo aprašymų apie daugybę skirtingų mokslininkų - t. Sigmundas Freudas - jis užsiėmė vaikščiojimu po miegą, tačiau, nepaisant atliktų milžiniškų tyrimų, vaikščiojimas po miegą išlieka viena paslaptingiausių medicinos problemų iki šių dienų.
Turinys
- Vaikščiojimas po miegą: priežastys
- Vaikščiojimas miegant: simptomai
- Vaikščiojimas po miegą: kraštutiniai miego atvejai
- Vaikščiojimas po miegą: diagnostika
- Vaikščiojimas po miegą: gydymas
- Vaikščiojimas po miegą: kaip elgtis su mylimu žmogumi, kuris vaikšto pėsčiomis?
Vaikščiojimas po miegą: priežastys
Kol kas nėra nustatyta nė vienos konkrečios lunatizmo priežasties. Atsižvelgiant į tai, kad ši problema dažniausiai būdinga vaikams, daugelis tyrinėtojų jau teigė, kad tokio tipo miego sutrikimus gali sukelti įvairių nervų sistemos struktūrų nebrandumas. Toks vaikščiojimo po miegą pagrindas yra įmanomas, kita vertus, jis ne iki galo paaiškina šio reiškinio atsiradimą - juk vaikščiojimas po miegą pasitaiko ir suaugusiesiems, kurių nervų sistema yra visiškai išsivysčiusi.
Šiais laikais mes vis daugiau žinome apie genų vaidmenį kilus įvairioms sveikatos problemoms - tikriausiai nenuostabu, kad daugelis mokslininkų ieškojo lunatizmo priežasčių žmogaus genetiniame kode. Paaiškėjo, kad genai neabejotinai turi tam tikrą įtaką somnambulizmo atsiradimui žmonėms - pagal vieną iš tyrimų, kai vienas iš tėvų miega, vaikui kyla 40 proc. Pavojus patiems vaikščioti po miegą ir kai abu tėvai atsitinka atlikti skirtingas veiklas. miego rizika, kad panašūs sutrikimai pasireikš jų vaikui, gali siekti net 60%.
Yra sveikatos problemų, kurios gali padidinti vaikščiojimo miegant riziką. Jie daugiausia apima:
- šlapinimasis į lovą
- Parkinsono liga
- Tourette sindromas
- miego apnėja
Taip pat paminėta, kad vaikštant po miegą gali atsirasti pavartojus žmonių tam tikrus vaistus - tarp priemonių, dėl kurių miego metu gali atsirasti netinkamas elgesys, minimi šie dalykai:
- tam tikri antipsichotikai
- beta blokatoriai
- dalis antidepresantų
Taip pat nurodoma, kad tokios problemos kaip lėtinis, sunkus stresas, miego trūkumas, karščiavimas ar netinkama miego higiena gali skatinti vaikščioti po miegą.
Žvelgiant į tai, kas išdėstyta, akivaizdu, kad galimas priežastis, kodėl vaikščioti po miegą, galima paminėti itin daug, tačiau tai kai kuriuos žmones būtent miego metu verčia vaikščioti, valgyti ar atlikti kitas veiklas - tai nėra iš tikrųjų žinoma.
Vaikščiojimas miegant: simptomai
Paprastai vaikščiojimas miegant vyksta lėtojo miego metu, tiksliau NREM miego fazėje per pirmąsias dvi valandas po užmigimo. Vaikščiojimo po miegą epizodo metu pacientas gali atmerkti akis, kartais net su kažkuo kalbasi, tačiau čia tikrai reikia pabrėžti, kad miegantysis nežino, ką jis daro - kai jis gali jį pažadinti eidamas miego metu, bet ir ryte. po nakties jis neatsimena, ką veikė per naktį. Pabudimo epizodų trukmė skiriasi, paprastai nuo kelių iki maždaug trisdešimt minučių. Būdinga tai, kad vaikštant po miegą vaikštant po miegą labai sunku pabusti iš miego.
Bet ką tiksliai daro žmonės, patyrę lunatiką? Na, jie daro labai skirtingus dalykus. Kai kurie lunatistai tiesiog vaikšto po butą, tada grįžta miegoti ir ramiai miega likusią naktį. Kiti kartais kalbasi su artimaisiais (tačiau sunku tai pavadinti pokalbiu, nes lunatikas logiškai neatsako į užduotus klausimus), o kiti pasitaiko ruošti valgį naktį ar ...
Vaikščiojimas po miegą: kraštutiniai miego atvejai
Teoriškai atrodytų, kad vaikščiojimas po miegą yra visiškai nekenksmingas - galų gale, kokią žalą padarytų kelios minutės pasivaikščiojimo po nuosavą butą naktį? Tačiau praktiškai viskas yra visiškai kitaip, ir problema iš tikrųjų gali būti rimta. Einantis miegant asmuo nežino, ką daro - būna, kad jis patiria traumą (pvz., Nes klaidžiodamas po butą pataikys į baldą ar nukris). Kartais lunatikas bando išeiti iš buto, pavyzdžiui, pro langą - greičiausiai tokio elgesio grėsmė nėra būtina.
Nors tai retenybė, literatūroje galima rasti labai drastiško elgesio miegant aprašymų. Jau buvo pranešimų apie savižudybes, įvykdytas vaikštant po miegą, ir net žmogžudysčių, kovojančių su lunatiku. Baudžiamosios bylos, vykstančios tokiose bylose, paprastai trunka metus - sunku galutinai patvirtinti ar atmesti, kad žudikas nežinojo apie savo poelgius dėl vaikščiojimo po miegą, taip jau nutiko, kad nužudymo kaltininkas pasinaudojo galimybe vaikščioti po miegą kaip savo alibi.
Vaikščiojimas po miegą: diagnostika
Žvelgdami į tai, koks pavojingas gali būti vaikščiojimas po miegą, žmonės, išgirdę iš savo artimųjų, kad miegodami dažnai užsiima įvairia veikla, tikrai turėtų kreiptis į specialistą.
Svarbiausios diagnozuojant šį miego sutrikimą yra pasakojimai apie vaikščiojančius artimuosius, kurie sugeba patvirtinti ar net įrašyti miego epizodų įrašus. Taip pat vertingas polisomnografinis tyrimas, kurio metu lunatikų metu galima nustatyti tam tikrus miego sutrikimus, pavyzdžiui, padidėjusį naktinių pabudimų skaičių (ypač lėtojo miego metu).
Vaikščiojimas po miegą: gydymas
Atsižvelgiant į tai, kad tiesioginė lunatizmo priežastis iki šiol nebuvo nustatyta, nėra vienų, patikrintų šios parasomnijos gydymo metodų. Tačiau iš tiesų gali būti naudinga įvairi sąveika. Palaikant tinkamą miego higieną, somnambulizmo epizodų dažnį galima sumažinti. Šiuo tikslu būtina stengtis išlaikyti reguliarumą einant miegoti, bet ir keltis.
Vakaro valandomis turėtumėte vengti patrauklesnės veiklos (pavyzdžiui, naudotis kompiuteriu ar išmaniuoju telefonu, žiūrėti televizorių ar mankštintis) ir susilaikyti nuo didelių patiekalų valgymo prieš pat planuojant užmigti. Taip pat svarbu, kad miegamajame būtų kuo palankesnės sąlygos apimti Morfėją - jis neturėtų sulaukti stipraus triukšmo ar šviesos, o kambaryje taip pat turėtų būti tinkama temperatūra.
Pacientams, kurie eina miegoti, rekomenduojami įvairūs metodai, kurių dėka jie pagaliau galės ramiai, be baimės miegoti. Psichoterapija gali sumažinti pasivaikščiojimų po miegą dažnį, o hipnozė yra naudinga kitiems. Kartais mėginama vaikščioti po miegą farmakologiškai - ši galimybė dažniausiai naudojama tada, kai žmogus dažnai vaikšto ir tokioje situacijoje jiems gali būti rekomenduojama, be kita ko, agentai, tokie kaip benzodiazepinai ar serotonino reabsorbcijos inhibitoriai (pvz., paroksetinas).
Vaikščiojimas po miegą: kaip elgtis su mylimu žmogumi, kuris vaikšto pėsčiomis?
Be abejo, nepaprastai svarbu, kad lunatikus išlaikytų artimiausia šeima. Jų artimiesiems rekomenduojama pabandyti sumažinti riziką, susijusią su vaikščiojimu po miegą - nepamirškite naktį atidžiai uždaryti buto langus ar duris, taip pat verta pagalvoti apie tai, kaip išimti iš buto ar pritvirtinti tuos daiktus, kuriems , pavyzdžiui, gali vaikščioti po miegą.
Ką daryti naktį, kai vaikščioja mūsų vaikas ar partneris? Visų pirma, turėtumėte pabandyti ramiai nuvesti jį į lovą - įsivėlę į diskusijas su juo ar bandydami vesti dialogą su lunatiku, greičiausiai nepavyks, juk jis nežino, ką daro ar ką sako. Negana to, staigūs judesiai ar stiprūs bandymai pažadinti lunatiką gali baigtis tuo, kad mūsų mylimasis pradeda rodyti agresyvų elgesį su mumis. Todėl labiausiai ramybė, kantrybė ir ramumas yra naudingi bendraujant su lunatiku.
