Mokslininkai rodo, kad tam tikri garso dažniai moduliuoja širdies ritmą prieš miegą.
Perskaityta portugalų kalba
- Žurnalas „Science Daily“ teigia, kad muzika visada buvo laikoma puikiu atsipalaidavimo sąjungininku, tačiau neseniai Hridaya Ganesha ligoninėje Jaipūre (Indija) atlikti tyrimai parodė, kaip tam tikri garsai daro įtaką širdies sveikatai. angliškai). Todėl ši ligoninė taiko muzikos terapiją, norėdama kontroliuoti širdies ritmą prieš miegą.
Eksperimentu buvo išanalizuotos 150 žmonių, kurių amžiaus vidurkis 26 metai, klausymasis trijų jogos muzikos seansų tris naktis prieš miegą. Jie taip pat buvo veikiami pop muzikos ar išgyveno tylą. Visais atvejais jie išmatavo širdies ritmą ir nerimo lygį penkias minutes prieš muzikos ar tylos testą, atkūrimo metu ir po penkių minučių. Rezultatai parodė, kad savanorių širdies susitraukimų dažnis padidėjo jogos muzikos metu, sumažėjo atliekant pop dainas ir tylos metu beveik nepakito.
Specialistai aiškina, kad šis širdies kitimas daro didelę naudą sveikatai ir kad žemas dažnis padidina nuo 32 iki 45% širdies ir kraujagyslių problemų riziką. „Didelis širdies ritmo kintamumas rodo, kad širdis geba prisitaikyti prie šių pokyčių, o mažas kintamumas rodo, kad autonominė nervų sistema turi mažesnius gebėjimus prisitaikyti“, - aiškina tyrimo autorė ir Hridaya Ganesha ligoninės kardiologė Naresh Sen. Džaipuras, Indija
Tyrimas buvo pristatytas Europos kardiologų draugijos kongrese Miunchene, Vokietijoje, ir mokslininkai pabrėžė, kad tai yra lengvas tyrimas, kurį reikia atlikti mažomis sąnaudomis, o tai gali būti alternatyva nerimui ir stresui sumažinti.
Nuotrauka: © George Rudy
Žymės:
Psichologija Kitoks Regeneracija
Perskaityta portugalų kalba
- Žurnalas „Science Daily“ teigia, kad muzika visada buvo laikoma puikiu atsipalaidavimo sąjungininku, tačiau neseniai Hridaya Ganesha ligoninėje Jaipūre (Indija) atlikti tyrimai parodė, kaip tam tikri garsai daro įtaką širdies sveikatai. angliškai). Todėl ši ligoninė taiko muzikos terapiją, norėdama kontroliuoti širdies ritmą prieš miegą.
Eksperimentu buvo išanalizuotos 150 žmonių, kurių amžiaus vidurkis 26 metai, klausymasis trijų jogos muzikos seansų tris naktis prieš miegą. Jie taip pat buvo veikiami pop muzikos ar išgyveno tylą. Visais atvejais jie išmatavo širdies ritmą ir nerimo lygį penkias minutes prieš muzikos ar tylos testą, atkūrimo metu ir po penkių minučių. Rezultatai parodė, kad savanorių širdies susitraukimų dažnis padidėjo jogos muzikos metu, sumažėjo atliekant pop dainas ir tylos metu beveik nepakito.
Specialistai aiškina, kad šis širdies kitimas daro didelę naudą sveikatai ir kad žemas dažnis padidina nuo 32 iki 45% širdies ir kraujagyslių problemų riziką. „Didelis širdies ritmo kintamumas rodo, kad širdis geba prisitaikyti prie šių pokyčių, o mažas kintamumas rodo, kad autonominė nervų sistema turi mažesnius gebėjimus prisitaikyti“, - aiškina tyrimo autorė ir Hridaya Ganesha ligoninės kardiologė Naresh Sen. Džaipuras, Indija
Tyrimas buvo pristatytas Europos kardiologų draugijos kongrese Miunchene, Vokietijoje, ir mokslininkai pabrėžė, kad tai yra lengvas tyrimas, kurį reikia atlikti mažomis sąnaudomis, o tai gali būti alternatyva nerimui ir stresui sumažinti.
Nuotrauka: © George Rudy
