Kada turėčiau sunerimti?
- Lengvi ligos simptomai aukštyje paprastai išryškėja per pirmąsias 36 valandas. Jie atsiranda daugiau nei 50% keliautojų, viršijančių 3500 metrų, ir beveik 100% žmonių, kurie greitai įkopia į 5000 metrų be aklimatizacijos.
- Lengvas galvos skausmas, praeinantis nuo skausmą malšinančių vaistų (paracetamolio, aspirino ir kt.).
- Pykinimas, skrandžio sutrikimas ir bendras negalavimas.
- Svaigulys
- Problemos miegoti
Jei šie simptomai pasireiškia žemiau 3000 metrų aukštyje, prieš tęsdami laipiojimą, sustabdykite ir pailsėkite 2 dienas. 3500 metrų aukštyje turėtumėte pabandyti nusileisti nuo 300 iki 500 metrų ir likti ten 2 dienas prieš kitus nuolatinius pakilimus.
- Sunkūs ligos aukštyje simptomai
- Intensyvus ir stiprus galvos skausmas, kuris nepraeina kartu su skausmą malšinančiais vaistais.
- Svarbiausias pykinimas, vėmimas.
- Svaigulys
- Nekoordinavimas: tai gali sudaryti įspūdį, kad asmuo yra girtas nevartodamas alkoholio.
- Regėjimo sutrikimai
- Tvirtumo jausmas krūtinėje.
- Greitas kvėpavimas ir pulsas.
- Sunkumo kvėpavimas jutimas.
- Patinimas ar edema, dažniausiai aplink akis ir kai kuriais atvejais ant kulkšnių ir rankų.
- Sumažėjęs šlapimo kiekis.
- Sumišimas, dezorientacija.
- Psichologiniai pokyčiai: abejingumas, pavojaus praradimas.
- Traukuliai
- Dvi baisiausios apraiškos, galinčios sukelti mirtį, yra plaučių edema ir smegenų edema. Paprastai jis pasirodo nuo 24 iki 96 valandų po pakilimo.
Kai atsiranda šie simptomai, turėtumėte nedelsdami kreiptis į gydytoją ir greitai pradėti nusileidimą į kuo mažesnį aukštį.
Gydymas
- Jei simptomai yra lengvi, paprastai pakanka šių priemonių:
- Poilsis toje pačioje žemėje 24 - 48 valandas.
- Gausus drėkinimas
- Hiperglicidinė dieta
Pakilimas turėtų būti draudžiamas žmonėms, kenčiantiems nuo aukščio ligos simptomų, net jei jie lengvi, nes jie gali išsivystyti į rimtesnes formas.
- Jei simptomai yra sunkesni ar sunkesni:
- Nusileidimas turi prasidėti greitai kuo mažesniame aukštyje.
- Šį nusileidimą visada turi lydėti kitas asmuo.
- Norint pastebėti pagerėjimą, paprastai pakanka 400 metrų nusileidimo.
- Į kaukę įleiskite deguonies.
- Galvos skausmui malšinti gali būti naudojami nedideli analgetikai (paracetamolis, aspirinas).
- Nemigą reikia gydyti acetazolamidu. Hipnoziniai ar raminamieji vaistai, tokie kaip dažniausiai miegui vartojami vaistai, niekada neturėtų būti skiriami, nes jie gali apsunkinti kvėpavimą.
Jei yra gydytojo, galite skirti vaistus, kurie, jūsų manymu, yra būtini. Vaistas nepakeičia nusileidimo.
Žmonės, kurie niekada neturėtų būti veikiami didelio aukščio
- Sergantys sunkiomis lėtinėmis širdies ar plaučių ligomis: išemine širdies liga (krūtinės angina), sunkia LOPL, sunkia astma.
- Žmonės, sergantys pjautuvinių ląstelių anemija, įskaitant pjautuvinių ląstelių anemiją (mažas hemoglobino kiekis kraujyje).
- Žmonės, turintys kraujo krešėjimo problemų be gydymo ir turintys trombozės (krešulių) istoriją.
- Žmonės, kuriems yra buvusi smegenų edema ar plaučių edema.
Žmonės, kurie turi būti atsargūs su ūgiu
- Žmonės, sergantys lengvomis širdies / plaučių ligomis.
- Nėščios moterys: nėra daug informacijos apie aukščio ligos riziką nėštumo metu. Sunku pasakyti, ar nueiti į vietą, kurioje yra didelis aukštis, nėščioms moterims yra saugu. Paprastai nėščioms moterims nerekomenduojama keliauti aukščiau kaip 2438, 4 m.
- Vaikai: jiems sunkiau prisitaikyti prie žemo deguonies lygio ir jie gali nesuvokti aukščio ligos simptomų. Todėl tėvai ir kiti suaugusieji turėtų atidžiai stebėti, ar neatsiranda vaikų aukščio ligos požymių.
- Hipertenzinis
- Žmonės, kuriems yra miego apnėjos sindromas.
Kitos problemos, kurios gali atsirasti aukštuose kalnuose, yra: saulės nudegimas, laikinas sniego (oftalmijos) sukeltas aklumas arba šaltis ir užšalimas.
Dėl antsvorio nedidėja rizika susirgti aukščio liga.
Geriausias: prevencija
- Geriausias būdas išvengti ligos aukštyje yra lėtai pakilti.
- Pakilimas turėtų vykti laisvalaikiu tokiu greičiu, kokiu jam patogu.
- Venkite priversti organizmą, jei reikia, praleiskite naktį pusiaukelėje.
- Galima rekomendacija yra naudoti porą dienų pakilti į 2500 metrų, o po to dar vieną dieną kiekvienam papildomam 300–700 metrų.
- Tinkama fizinė forma negarantuoja, kad jis neišgydys ligos dėl aukščio: kartais tai netgi neveiksminga, jei asmuo per daug pasitiki savo fizine būkle ir nepaiso atsargumo rekomendacijų.
- Kelias dienas po atvykimo į paskirties vietą venkite intensyvių fizinių pratimų.
- Gerkite daug skysčių
- Dieta su mažai druskos, venkite sūraus maisto.
- Valgykite kelis kartus per dieną saikingai, vartokite maistą, kuriame gausu angliavandenių.
- Venkite alkoholio
