Povandeninis masažas: veiksmas, eiga, kontraindikacijos

Povandeninį masažą labai mėgsta jį atliekantys žmonės, nes tai tikrai nėra skausmingos procedūros, o tuo pačiu jis išsiskiria ir aukštu efektyvumu. Povandeninį masažą galima atlikti rekomendavus gydytojui, SPA kabinete ar net - jei turime atitinkamą įrangą - namuose. Povandeninis masažas veikia panašiai kaip klasikinis masažas: jis atgaivina kūną ir atpalaiduoja raumenis.

Povandeniniam masažui reikalinga speciali, tinkamai sukonstruota vonia. Kuo jis skiriasi nuo to, kurį kasdien naudojame namuose? Jis pilnas purkštukų - gerai išdėstyti, su skirtingomis skylėmis ir skersmenimis. Jų dėka galima vandens srovę nukreipti į konkrečias kūno vietas. Dauguma purkštukų yra vonioje, kur galima masažuoti stuburą ir pečius. Jų įvairovė reiškia, kad povandeninio masažo metu galite lengvai pritaikyti susidariusio srauto stiprumą pagal jį atliekančio asmens pageidavimus. Povandeninis masažas skirstomas į du tipus:

• automatinis povandeninis masažas - atliekamas naudojant užprogramuotus purkštukus, esančius skirtingose ​​vonios vietose; jis vyksta kruopščiai išmatuotomis sekomis, pirmiausia padengiant distalines (arba galines) kūno dalis ir palaipsniui judant aukštyn; šio sprendimo privalumas yra didelis darbo tikslumas
• rankinis povandeninis masažas - asmuo, atliekantis tokio tipo masažą, pats valdo purkštuką, kuris leidžia lengvai reguliuoti purškimo jėgą ir nukreipti ją į pasirinktas kūno dalis

Povandeninis masažas: paruošimas

Prieš pradedant povandeninį masažą, geriausia nevalgyti sunkių patiekalų apie 2 valandas. Povandeninio masažo metu pacientas yra nuogas arba su maudymosi kostiumėliu / lagaminais. Visa tai tam, kad vandens srovė galėtų būti nukreipta tiesiai į kūną. Pasiruošimas povandeniniam masažui yra panašus į tai, ką turite padaryti prieš apsilankydami baseine. Pirmiausia nusiprauskite po dušu, paslėpkite plaukus po dušo dangteliu arba suriškite juos, pasiimkite rankšluostį ir šlepetes. Pacientas, kuriam atliekamas povandeninis masažas, panardinamas į 34–37 laipsnių Celsijaus temperatūros vandenį, o pats gydymas prasideda maždaug po 2 minučių, kai žmogus įeina į vonią.

Povandeninis masažas: kursas

Automatinis povandeninis masažas turi iš anksto nustatytą kursą: masažuotojas pasirenka vieną iš galimų programų, o naujuose vonios modeliuose jų yra daug. Atstumas tarp purkštuko ir paciento kūno visada yra nuo 10 iki 30 cm, o tai leidžia vandeniui pasiekti audinius, nesukeliant skausmo masažuojamam asmeniui. Rankinio povandeninio masažo atveju masažuotojas gali savarankiškai nustatyti kritimo į vandenį kampą. Dažniausiai tai pradedama nuo to, kad antgalis nustatomas ūmiu kampu į kūną - tada audinius spaudžiama švelniau. Vėliau jis pereina prie povandeninio masažo stačiu kampu - tada vanduo stipriau veikia kūną. Povandeninio masažo metu tiriamasis gali užimti įvairias pozicijas: ant nugaros, ant pilvo, šono.

Gydymo metu naudojami šalti ir šilti dušai. Pirmieji sukelia paciento kraujagyslių susiaurėjimą ir vietinį raumenų spazmą. Savo ruožtu šiltas vanduo atpalaiduoja kraujagysles ir raumenis. Šis veiksmas yra gera kraujagyslių treniruotė ir labai geras būdas skatinti kraujotaką. Povandeninis masažas trunka apie 15 minučių, jam pasibaigus, pacientas vandenyje išlieka apie minutę, o tada jam rekomenduojama pailsėti apie 30 minučių.

Povandeninis masažas: veiksmas

Povandeninio masažo poveikis dažnai lyginamas su klasikinio masažo poveikiu, akcentuojant, kad povandeninis masažas dėl savo hidrostatinio poveikio yra efektyvesnis.

Norėdami visiškai mėgautis povandeninio masažo privalumais, turėtumėte pasinaudoti maždaug 10 procedūrų, atliekamų kasdien arba kas dvi dienas.

Visų pirma, tai gerina kraujotaką ir palaiko limfos tekėjimą. Povandeninio masažo metu pacientas visiškai panardinamas į vandenį (išskyrus galvą), todėl jam labai lengva atpalaiduoti raumenis. Gydymas taip pat palaiko medžiagų apykaitą, nes greičiau tekantis organizme kraujas taip pat greičiau pašalina toksinus ir pagerina medžiagų apykaitą. Povandeninis masažas lėtina osteoporozės vystymąsi. Negana to, gydymas veikia ne tik kūną, bet ir psichiką. Po kiekvieno seanso pacientas jaučiasi atsipalaidavęs ir mažiau įsitempęs.

Povandeninis masažas: indikacijos

Povandeninis masažas yra rekomenduojamas kaip viena iš reabilitacijos formų, taip pat sportuojantiems žmonėms - prieš fizinį krūvį jis leidžia sušilti raumenis, o po mankštos neleidžia susidaryti skausmui. Povandeninį masažą taip pat noriai naudoja žmonės, turintys sąnarių problemų - jis skatina sinovinio skysčio išsiskyrimą, todėl jo dėka jie yra mažiau standūs ir manevringesni, o pacientas įgyja daugiau judėjimo laisvės, ypač stuburo srityje. Šio tipo operacijos taip pat pagerina nervų sistemos ligomis sergančių žmonių efektyvumą, jos taip pat naudojamos reabilitacijoje po traumų: patempimų, patempimų, lūžių. Be to, povandeninis masažas yra dalis medžiagų apykaitos ligų, tokių kaip diabetas, podagra ir nutukimas, dalis.

Povandeninis masažas: kontraindikacijos

Kaip ir klasikinio masažo atveju, povandeninis masažas nėra atliekamas žmonėms, sergantiems širdies ligomis ar hipertenzija. Kraujavimas (taip pat kraujavimui pavojingos ligos), kraujo krešuliai ir venų varikozė, taip pat odos ligos ir infekcijos taip pat yra kontraindikacijos. Povandeninio masažo negali naudoti žmonės, kenčiantys nuo vėžio, ir nėščios moterys.

Povandeninis masažas yra viena iš hidroterapijos rūšių, kuri savo ruožtu yra fizioterapijos dalis. Vandens terapija, kitaip vadinama hidroterapija ar akvaterapija, buvo žinoma jau senovėje, viduramžiai apie tai pamiršo, o nuo Švietimo laikų žmonija vėl naudojosi jos teikiama nauda. Tinkama vandens ir skysčio, skysto, dujinio ar kieto vandens, temperatūra ir slėgis, pritaikytas paciento poreikiams, hidroterapija stimuliuoja širdies ir kraujagyslių, nervų ir raumenų sistemas. Be povandeninio masažo, hidroterapija, be kitų dalykų, apima: perlų vonias, deguonies vonias, aromatines, dalines ir sumines, kineziterapines vonias.

Rekomenduojamas straipsnis: