Padanghata pėdų masažas, kuris yra ajurvedinio masažo rūšis, yra vienas tiksliausių ir galingiausių tokio tipo procedūrų. Pėdų masažo tradicijai yra daugiau nei 3000 metų, ji gimė Indijoje tarp Keralos karių, todėl ji taip pat vadinama Kalari masažu.
Kalari pėdų masažas turi šimtmečių senumo istoriją. Kerala, iš kurios jis turi savo vardą, yra viena iš vakarų Indijos valstijų. Čia jau seniai gimė „Kalarippayattu“ kovos menas. Vienas iš jos meistrų turėjo būti budistų vienuolis Bodhidharma, kuris savo klajonių dėka išplito beveik visoje Indijoje, vėliau pasiekė net garsųjį kinų Šaoliną. Pavargę Kalarippayattu adeptai, norėdami palengvinti savo kūną po reikalaujančių susirėmimų, juos masažavo. Tai leido jiems ne tik palaikyti gerą būklę, bet ir po sunkių pastangų atgaivinti kūną.
Šiais laikais atliekamas „Padanghata Kalari“ masažas taip pat turi japonų ir tajų tradicijų elementų, tai ne tik kovos menų, bet ir jogos bei tradicinio Kerala šokio derinys. Padanghata pėdų masažas taip pat apima ajurvedos elementus, tai yra Kalarichikilsa dalis, sena ortopedinių traumų, įskaitant nugaros skausmus, artritą ar degeneracinius stuburo pakitimus, gydymo sistema. Gydymas taip pat žinomas kaip Chavutti Thirummal, kuris malajiečių kalba reiškia tik kojų masažą.
Padanghata pėdų masažas: paruošimas
Ajurvedinis pėdų masažas yra vienas iš galingiausių tokio tipo procedūrų. Priešingai dažnai kartojamam įsitikinimui, masažuotojas nevaikšto kliento kūnu, nespaudžia jo visu kūno svoriu - tik viena pėda spaudžia konkrečius taškus. Taip pat verta žinoti, kad masažuotojas pirmiausia jį panardina į ajurvedos aliejų (du pagrindiniai ingredientai yra migdolų aliejus ir sezamo aliejus), o masažo metu visas laikas prilimpa prie lubų pakabintos virvės, subalansuojančios masažuojamąjį. Visas dalykas atrodo labai efektyvus, dažnai masažuotojai, kad užbaigtų ritualą, prieš procedūrą pasakytų maldą.
Taip pat skaitykite: Ajurveda ir grožis, arba kaip rūpintis siela ir kūnu. Natūrali ajurvedinė kosmetika ... Abhyanga masažas arba ajurvedinis masažas Tailando masažasPadanghata pėdų masažas: kaip jis veikia?
Masažuojamas asmuo yra ant kilimėlio ir užima 5 pozicijas.
Pėdų masažas turėtų būti atliekamas reguliariai, kelių ar kelių dienų intervalais. Tai gali trukti nuo pusvalandžio iki net 2 valandų.
Pirma, jis guli ant pilvo, tada yra atremtas ant pečių, tada jis guli ant šono, ant nugaros ir virasana padėtyje, kuri klūpo, išskleidusi kelius ir kojas į šalis. Prieš pradedant masažą „Padanghata“, atliekamas galvos masažas. Paspaudus pasirinktus kūno taškus, stimuliuojamas gyvybės energijos - pranos - srautas per kūno energijos kanalus - nadi. Masažo metu pėdomis masažuojamas asmuo yra nuogas, uždengtomis intymiomis dalimis. Kalaria masažas yra tikras iššūkis masažuotojui ir reikalauja, kad jis būtų ne tik geros fizinės būklės, bet ir susikaupęs. Tai daro slenkančius judesius, daro spaudimą konkrečioms kūno dalims. Tradicija teigia, kad - pirmiausia per parietalinę čakrą, paskui per gerklės čakrą ir kitus centrus, galiausiai per koją masažą atliekantis asmuo perduoda energiją masažuojamam žmogui.
Padanghatos pėdų masažas: daugiausia skirtas aktyviems žmonėms
Kadangi „Kalari“ masažas buvo sukurtas atsižvelgiant į vietos karius, jis ypač rekomenduojamas aktyvų gyvenimo būdą turintiems žmonėms, profesionaliems sportininkams, bet ir tiems, kurie savo malonumui sutelkia dėmesį į dažnai atliekamus pratimus. Sistemingai naudojant „Padanghata“ pėdų masažą, sumažėja traumų rizika ir sustiprinama imuninė sistema. Kalarijos masažas taip pat stimuliuoja marmos taškus, kuriuose kaupiasi mūsų energija. Pasak ajurvedos, šios vietos yra raumenyse, nervuose, kauluose, sąnariuose, raiščiuose ir venose. Jų stimuliavimas padeda atsikratyti nuovargio ir suteikia gyvybingumo. Kadangi masažo terapeuto atliekami suspaudimai yra stiprūs (tačiau masažuojamas asmuo nejaučia jų kaip skausmo), jie veikia giliuosius audinius, padėdami pasiekti atsipalaidavimo būseną.
Padanghata pėdų masažas: sveikatai ir grožiui
Rekomenduojamas masažas kojomis „Padanghata“, o patyrus traumas - tempiant sąnarius ir raumenis. Kadangi jis tradiciškai yra kilęs iš ortopedinių negalavimų gydymo meno, jis puikiai tiks žmonėms, sergantiems artritu ir reumatu. Taip pat verta eiti į „Kalari“ masažą, jei kyla miego ir spaudimo problemų. Jis gali būti naudojamas kaip priedas gydant diabetu sergančius žmones.
Ajurvedinis aliejus, naudojamas Padanghata pėdų masažui, dažnai naudojamas gaminant kremus nuo raukšlių dėl stiprių maitinamųjų savybių. Naudojant Padanghata masažo metu kojomis, oda drėkinama ir tampa elastingesnė. Reguliariai atliekamas gydymas taip pat leidžia kovoti su lėtiniu nuovargiu ir ilgam pakelti gerą nuotaiką.
Svarbu
Padanghata pėdų masažas: kam jis skirtas?
Masažas Padanghata kojomis dėl jo intensyvumo nėra praktikuojamas nėščioms, maitinančioms krūtimi ir mėnesines turinčioms moterims. Jis taip pat nerekomenduojamas žmonėms, kenčiantiems nuo vėžio. Kojų masažo reikia atsisakyti esant karščiavimui ir odos uždegimui. Prieš užsiregistruodami atlikti „Kalari“ masažą, taip pat turėtumėte palaukti, kol pasibaigs sveikimas po chirurginių operacijų ir galūnių sužalojimų.
Rekomenduojamas straipsnis:
AYURVEDA - senas indų būdas sveikata
