Natūrali medicina išsivystė per amžius. Naujame ir pilnatyje gydytojai ir žolininkai rinko iš pievų ir miškų augalus, kad iš jų pagamintų vaistus. Jie padėjo moterims atsikratyti moteriškų negalavimų. Todėl verta pasitelkti gydomąsias gamtos galias, kad padėtų sau dėl nedidelių moteriškų negalavimų (PMS, menopauzės simptomai, cistitas, makšties infekcija).
Natūralūs gydymo būdai išgyvena pelnytą renesansą visame pasaulyje. Todėl verta naudoti natūralios medicinos metodus, kai nenaudojami nedideli moterų negalavimai, tokie kaip PMS, nemalonūs menopauzės simptomai, cistitas ir makšties infekcijos.
Premenstruacinis sindromas (PMS) - simptomai
Premenstruacinis sindromas dažniausiai pasireiškia Balzako amžiaus moterims. Trisdešimt ir keturiasdešimtmečiai, likus kelioms dienoms iki mėnesinių pradžios, jaučiasi pavargę, skausmingi, tiršti ir negraži. Kūne yra vandens sulaikymas, svorio rodyklė šokteli iki penkių kilogramų. Patinę kulkšnys ir pilvo išsiplėtimas, pykinimas, krūtų jautrumas, odos dėmės ir plaukai, kurie visiškai nenusileis, yra susiję su dirglumu, nemiga ir kovos nuotaika. Konfliktai su aplinka yra lengvi, net kai vyras, vaikai ir net šuo apdairiai slepiasi kampuose. Kitos ponios, priešingai, patenka į juodą neviltį. Jie turi depresines būsenas kartu su ašarojimu ir nerimu. Darbe sumažėja ir PMS aukų rezultatai, nes sunku susikaupti.
Mokslininkai ginčijasi dėl PMS priežasčių. Yra žinoma, kad kalti hormonai, tiksliau, disbalansas tarp progesterono, estrogenų ir prolaktino. Kiti nurodo mitybos trūkumus, daugiausia dėl magnio ir vitamino B6. Kita vertus, gamtininkai rekomenduoja gydyti perkrautas kepenis, pašalinančius toksinus iš organizmo ir metabolizuojančius hormonus.
PMS - natūralios medicinos metodai
Ne visada įmanoma laimėti naudojant PMS, bet jūs tikrai galite palengvinti nemalonius jo negalavimus natūraliais metodais, įskaitant ir iš močiutės vaistinės kabineto:
- Judėjimas. Net jei norite pasislėpti pelės skylėje, eikite pasivaikščioti, šokti prieš veidrodį, plaukioti. Judėdami išskirti endorfinai padeda kovoti su stresu ir pagerina nuotaiką.
- Vaistažolės. Įtampą malšina subtilūs vaistažolių preparatai. Apyniai kovoja su nemiga, ramina valerijonas ir melisa, o jonažolė - su depresija. Taip pat verta pasinaudoti dilgėlių ir kiaulpienių šaknų diuretinėmis savybėmis. Taip pat rekomenduojamos kapsulės su nakvišų ar agurklių aliejumi, turinčios daug GLA gama linoleno rūgšties, reguliuojančios organizmo vandens balansą.
- Dieta. Tai visų pirma yra B grupės vitaminai, kurių rasite grūduose, riešutuose, kiaušinių tryniuose ir alaus mielėse. Padidėjęs kalcio kiekis per savaitę prieš mėnesines ramina nuotaikos svyravimus, geriausi šaltiniai yra jogurtai, neriebūs sūriai ir varškė. Kita vertus, geriant morkų sultis, puikiai pagerėja kepenų darbas ir retėja mėnesinių kraujas, malšinamas mėnesinių skausmas ir pilvo pūtimas.
- Kofeinas ir druska pabrėžtinai ne. Jei neįsivaizduojate savo ryto be trupučio juodos kavos, apsiribokite mažu puodeliu ir sumaišykite su grūdėta kava. Juodoji arbata, kola ir šokoladas sustiprina PMS eigą, o druska sukelia skysčių susilaikymą organizme.
Menopauzė - simptomai
Menopauzė - viskas? Tai visada ateina anksčiau, nei jūs manote. Gyvenimo laikrodžio sustabdyti neįmanoma. Dažniausiai pirmieji premenopauzės požymiai pasireiškia maždaug 45 metų amžiaus. Kiaušidės išskiria vis mažiau estrogeno ir gestageno. Endokrininės sistemos pokyčiai sutrikdo kasdienį gyvenimą. Širdis kutena beprotiškai, o poilsio akimirkomis ji dreba - sukelia nerimą, nors ir sveika. Naktys tampa sveiko miego mūšio lauku. Net nemigę ir nerimas veikia net senus miegančius. Jūs be jokios priežasties sergate depresija, ateitį pradedate matyti tamsesnėmis spalvomis. Jūsų laikotarpio data ir jo trukmė tampa ruletės žaidimu. Tai pasirodo per anksti ar per vėlai. Kraujavimas yra retas arba, priešingai, labai gausus. Jūs valgote mažiau, skaičiuojate kiekvieną kaloriją, o diržą su sijonu sunku užsisegti. Karščio bangos ir paskui prakaituojantis prakaitas apsunkina gyvenimą dieną, bet dar labiau naktį.
Menopauzė - suteikite galimybę natūraliai medicinai
Nebadaukite. Ribojančios liekninančios dietos nerekomenduojamos, nes padidėja kaulų netekimo dažnis, dėl kurio gali išsivystyti osteoporozė.
Karščio pylimas. Dieta, kurioje gausu vitamino E, ir šalavijų antpilas, padeda kovoti su nemaloniais negalavimais. Plati lango anga, rankų įdėjimas į šaltą vandenį, taip pat užsiėmimai druskos urvuose kai kurioms moterims suteikia šiek tiek palengvėjimo.
Fitoestrogenai, natūralūs augalų maistiniai hormonai, gaunami iš vaisių ir daržovių, gali padėti kovoti su menopauzės simptomais. Jos eiga švelnesnė Azijos moterims, vartojančioms didelį kiekį sojos produktų. Taip pat padeda linų sėmenys.
Darykite jogą ar tai-chi. Garsieji pratimai iš Tolimųjų Rytų ne tik gerina kūną ir atjaunina, bet ir teigiamai veikia organizmo hormoninę pusiausvyrą.
Cistitas - simptomai
Nemalonūs netikėtumai, susiję su šlapinimosi problemomis, netikėtai pasiekia beveik kiekvieną brandaus amžiaus moterį. Jums atrodo, kad beveik gyvenote tualete, taip dažnai jame esate. Jūs vos pagimdote kelis lašus, kurie yra susiję su stipriu skausmu, šlapimas gali būti drumstas, kartais net kruvinas, jo kvapas yra didžiulis. Jame yra daugybė bakterijų, baltųjų ir raudonųjų kraujo kūnelių. Deja, dėl to visų pirma kalta pati gamta, nes moters šlaplė yra trumpa, todėl yra labiau pažeidžiama bakterijų ataka iš makšties ir tiesiosios žarnos. Deja, šis negalavimas turi tendenciją dažnai atsinaujinti. Nereikia lankytis pas gydytoją, tačiau išmintinga profilaktika, pagrįsta natūraliais metodais, ateityje gali užkirsti kelią skausmingam cistitui.
Cistitą galite įveikti natūralia medicina
- Gerkite spanguolių sultis. Spanguolių sultys apsunkina šlapimo pūslę atakuojančių bakterijų gyvenimą, pasižymi šlapimą varančiomis savybėmis ir papildomai praranda svorį, nes pagreitina medžiagų apykaitą.
- Ne voniai. Mirkymas vandenyje, ypač praturtintas vonios losjonais, skatina šlapimo takų infekcijas. Geriau trumpas dušas.
- Nasiadówka yra moters draugė. „Sitz“ vonios gali palengvinti ligą. Dagės tėvas rekomendavo ąžuolo žievės, šalavijo lapų ir asiūklio žolės mišinį. Šeši šaukštai džiovintų vaisių užpilami 2 litrais vandens, verdami 10 minučių, nuoviras perkošiamas 40 ° C temperatūroje ir supilamas į dubenį, kuriame atsisėdama 15 minučių. Vienuolis taip pat nerekomendavo gerti šalto alaus ar vartoti agurkus, cukrų ir actą.
- Nesigailėk savęs. Viena iš šlapimo pūslės infekcijų priežasčių yra tai, kad nustojate šlapintis. Jo nusėdimas padidina ligos galimybę. Po lytinių santykių taip pat apsilankykite tualete, kad meilės akto metu su šlapimu išvalytumėte visas bakterijas, kurios galėjo patekti į šlapimo takus.
- Šiltos močiutės kelnaitės. Apatiniai drabužiai iš natūralių medžiagų turėtų būti erdvūs. Miegokite šiltai, nesušalkite ir po apsilankymo baseine nedėvėkite šlapio maudymosi kostiumėlio.
Makšties infekcijos - natūralus diskomforto malšinimas
Jie pasireiškia aštriomis, deginančiomis išskyromis, makšties ir lytinių lūpų niežuliu. Uždegimą gali sukelti mielės ar trichomonozė. Su jais kovojama drėkinant, įdedant makšties tamponus ir lizdus. Palengvėjimą suteikia priešuždegiminiai augalai: ramunėlės, šalavijai ir dedešvos. Jie gali būti geriami arbatos pavidalu arba naudojami sriubų pavidalu. Taip pat patartina maudytis maumedžio spyglių nuoviru su nedideliu ąžuolo žievės priemaiša.
