Meteoropatija mūsų protėviams nerūpėjo. Prieš 50 metų kas trečias žmogus sirgo šia civilizacijos liga - šiandien kas antras. Su orų pokyčiais susiję negalavimai dažniau būdingi moterims. Vaistų nuo meteoropatijos nėra, tačiau simptomus galima palengvinti.
Meteoropatija kai kuriuos traktuoja kaip alergiją orams. Saulėtas dangus su keletu debesų, sausu oru - tada mes jaučiamės geriausiai. Bet kiek dienų yra per metus? Dažniau skundžiamės orais. Kai barometras nukrenta, savijauta palieka ir mus.
Turinys:
- Iš kur meteoropatija?
- Kam gresia meteoropatija?
- Meteoropatija: kaip veikia audra?
- Meteoropatija: kaip veikia spaudimas?
- Meteoropatija: kaip veikia vėjas?
- Meteoropatija: kaip veikia temperatūra?
- Meteoropatija: kaip veikia saulė?
Norėdami peržiūrėti šį vaizdo įrašą, įgalinkite „JavaScript“ ir apsvarstykite galimybę pereiti prie žiniatinklio naršyklės, palaikančios vaizdo įrašus
Iš kur meteoropatija?
Tokia civilizacijos liga kaip meteoropatija yra kaina, kurią mokame už pažangą. Mūsų protėviai, nors ir visiškai priklausomi nuo gamtos, nebuvo tokie jautrūs oro sąlygų pokyčiams kaip mes. Mes esame blogiau prisitaikę, taigi ir patologinės psichofizinės reakcijos.
Kam gresia meteoropatija?
Miesto gyventojai stipriau reaguoja į orą - jie daugiausia būna dirbtinio klimato aplinkoje, mažai juda, silpnėja jų prisitaikymo mechanizmas.
Vystantis civilizacijai, meteoropatų skaičius didėja. Prieš 50 metų kas trečias sveikas žmogus reagavo į orų pokyčius. Per pusšimtį metų jautrumo slenkstis tiek sumažėjo, kad dabar bent kas antras iš mūsų turi problemų dėl oro. Moterys kenčia dažniau, tai siejama su svyruojančiu hormonų lygiu. Daugiausia meteoropatų yra tarp moterų menopauzės. Vaikai yra mažiau jautrūs, neigiamos reakcijos didėja su amžiumi. Jautrumas pasiekia didžiausią 50.
Nemiga (arba mieguistumas), galvos skausmas, net migrena, nuovargis, dirglumas, silpnumas, prasta fizinė veikla, sunku susikaupti - tai lengvos meteoropatijos simptomai, kuriuos gali jausti visiškai sveikas žmogus. Kartais skauda raumenis ir sąnarius, atsiranda apatija.
Tačiau yra grupė žmonių, kurie stipriau reaguoja į orų pokyčius - skauda pooperacinius randus, senus kaulų lūžius, sustiprėja su reumatu, skrandžio ir dvylikapirštės žarnos opomis susiję simptomai. Dėl vegetacinės nervų sistemos kaltės - nepriklausoma ir be mūsų supratimo dirbanti būstinė kontroliuoja gyvenimo procesus. Tai palaiko jūsų vidinę pusiausvyrą, kad ir kas nutiktų lauke. Ši sistema turi palaikyti nuolatines gyvenimo procesams reikalingas sąlygas. Oro dirgikliai tam tikru būdu jį stimuliuoja. Orai gali pabloginti astmatikų ir širdies ligonių, ypač sergančių išemine liga, būklę.
Taip pat skaitykite:
Alergija orams
Klimatoterapija, t. Y. Klimato gydymas
Kaip reaguojate į orų pokyčius?
SvarbuVaistų nėra, galite palengvinti simptomus
- Laikinai padės vaistažolės - valerijonas nuramina, padidina susikaupimą ir protinę veiklą, melisos veikia raminančiai (pvz., Esant skrandžio negalavimams), apynių spurgai palengvina užmigimą, nuramina dirglumą, aistros žiedas nurimsta, veikia hipnotizuojančiai.
- Taip pat galite išbandyti tabletes, rekomenduojamas tiems, kurie jautrūs oro pokyčiams, pvz.Pogodinas (sudėtyje yra, pvz., Melisų, ženšenio, kofeino) arba „Meteo“ (su rodiolos šaknų ekstraktu, kuris padidina prisitaikymą, ir guaranoje, kurioje gausu kofeino).
- Taip pat palengvins lecitinas, būtinas tinkamam nervų sistemos funkcionavimui, padėsiantis sutelkti dėmesį ir atmintį, taip pat magnis, kuris malšina dirglumą, stresą, mažina jaudrumą, o B grupės vitaminai - reguliuoja nervų sistemos veiklą, gerina atmintį, nuotaiką ir reakcijos greitį. .
- Kava kartais gali padėti, tačiau kavos perteklius gali būti neproduktyvus.
Rekomenduojamas straipsnis:
Orų įtaka savijautai: patikrinkite, ar esate meteopatas
Meteoropatija: kaip veikia audra?
Tai sukelia nerimo, nerimo jausmą, sukelia sunkumų sutelkiant dėmesį ir netgi kraujotakos bei virškinimo sutrikimus. Perkūnijos metu dėl elektros iškrovų padidėja teigiamų jonų kiekis ore, o tai kenkia jūsų savijautai. Kita vertus, neigiama oro jonizacija - mes ją suvokiame kaip itin gryną orą - yra naudinga. Didžiausia tokio oro koncentracija būna šalia kalnų upelių ir krioklių, krante dunksant jūros bangoms.
Meteoropatija: kaip veikia spaudimas?
Atmosferos slėgio pokyčiai, viršijantys 8 hPa, yra nepalankūs sveikatai. Dažniausiai tokie svyravimai lydi atmosferos frontų perėjimą. Likus 5–6 valandoms iki fronto linijos atsiradimo, stimuliuojama meteoropatų nervų sistema, kuri gali išlikti iki 5 valandų po jos perėjimo. Šalčiausias frontas yra blogiausias, nes slėgio kitimą lydi temperatūros kritimas. Tada kraujagyslės susitraukia.
Meteoropatija: kaip veikia vėjas?
Taip vadinamas nujauta temperatūra. Esant neigiamai oro temperatūrai, stiprus vėjas sustiprina vėsos jausmą, o esant aukštai - ramina šilumos pojūtį. Vėjas, viršijantis 8 m / s, stipriai veikia žmogaus sistemą. Paprastai tai būna esant kintamam orui, susijusiam su atmosferos frontų poslinkiu ir spartiais slėgio pokyčiais. Kalnuose jautriems žmonėms gali pasireikšti nepageidaujamos kūno reakcijos: padidėjęs jaudrumas, širdies ir kraujagyslių ligų paūmėjimas, nervų sistemos pusiausvyros sutrikimai.
Daryk tai būtinai»Pirmiausia sekite naujienas apie biometeorologinę situaciją. Tada galite iš anksto planuoti savo klases.
»Nepriklausomai nuo oro sąlygų, būkite kasdien lauke, stenkitės šį laiką praleisti aktyviai, nes lauko mankšta, taip pat klimato kaita, padės jūsų kūnui priprasti prie atmosferos pokyčių.
»Panašus vaidmuo tenka pirčiai, kriokamerai (jei nėra kontraindikacijų) ir pakaitomis šaltu ir šiltu dušu.
»Miegokite pakankamai, jums reikia 8 valandų miego kiekvieną dieną.
»Renkitės tinkamai pagal orą - sinoptikai sako, kad nėra blogo oro, yra tik netinkami drabužiai.
Meteoropatija: kaip veikia temperatūra?
Kai ji viršija 25 ° C, mes jaučiame, kad ji yra karšta, aukštesnė nei 30 ° C - karšta. Jei tai lydi didelė oro drėgmė ir ji yra tvanki, mes jaučiamės blogai. Tuomet termoreguliacijos sistema yra perkrauta, sunku reguliuoti šilumą per odą (prakaitavimas). Yra problemų dėl kraujotakos sistemos.
Termoreguliacijos sistemos atsakas į aukštą temperatūrą yra kraujagyslių išsiplėtimas, padidėjusi kraujotaka, greitesnis kvėpavimas ir padidėjęs prakaitavimas. Esant aukštesnei nei 28 ° C temperatūrai, prakaito garavimas yra vienintelė kūno atvėsinimo forma. Bet nuo oro drėgmės priklauso, ar išsiskyręs prakaitas gali išgaruoti. Kita vertus, kai temperatūra yra žema, kūnas stengiasi palaikyti pastovią svarbiausių organų (smegenų, širdies, plaučių) temperatūrą pėdų, rankų, ausų ir nosies sąskaita, kurios yra mažiau svarbios gyvybinėms funkcijoms. Kraujagyslės susitraukia, padidėja kraujospūdis ir medžiagų apykaitos greitis, o kūnas gamina daugiau šilumos.
Meteoropatija: kaip veikia saulė?
Jis reguliuoja žmogaus biologinį ritmą ir lemia nuotaiką. Saulės trūkumas rudenį sukelia dirginimą, apatiją ir net depresiją. Saulės spinduliuotė yra naudinga, nes padidina endokrininių liaukų, kraujodaros sistemos veiklą ir padidina atsparumą infekcijoms.
Ultravioletinė spinduliuotė yra baktericidinė, pagreitina žaizdų gijimą, sukietėja, dėl to organizme susidaro vitaminas D. Infraraudonoji spinduliuotė suteikia šilumos energijos, stimuliuoja nervų sistemą. Vienintelis saulės trūkumas - poveikis odai, todėl ją reikia apsaugoti kremais su UV filtru. Pastaba: odos jautrumas kenksmingai saulės spinduliuotei pasireiškia jau pavasarį!
Rekomenduojamas straipsnis:
Kaip pagerinti orų sukeltą negalavimą? Spalvų poveikis tobulinant ...
