Muzika gali paveikti viso organizmo funkcionavimą. Tinkamai parinkta melodija gali reguliuoti arterinį kraujospūdį, raumenų įtampą, medžiagų apykaitos greitį ir nuotaiką. Tai yra muzikos terapijos paslaptis.
Ar netrukus mus gydys muzika, sklindanti iš garsiakalbių, o ne planšetinių kompiuterių? Tai visiškai įmanoma, nes kūnas harmonizuoja darbo ritmą su muzika. Esant lėtesnei melodijai, kvėpavimo dažnis ir širdies plakimas sulėtėja, greitesniu ritmu jie pagreitėja.
Taip pat skaitykite: Kaip reaguojate į stresą? Ar galite pailsėti? Ar jaučiate stresą?Muzikos terapija - žygis pabunda
Tinkamai parinkti garsai, pvz., Baroko muzika, taip pat skatina kūną gaminti endorfinus. Tai yra medžiagos, stiprinančios imuninę sistemą ir slopinančios ligos vystymąsi. Šias žinias naudoja anesteziologai. Grodami švelnią muziką su švelnia melodija, švelniu garsu ir mažu ritmu, jie gali sumažinti anestetikų dozes. Po procedūros, pabudimo metu, anesteziologai naudoja muziką, kuri yra gyvesnė, aiškus garsas ir stiprus ritmas (žygiai yra idealūs!).
Garsai, kurie atpalaiduoja
Jūs pastatote neįprastos kompozicijos kasetę ar kompaktinį diską, be muzikinių garsų skamba paukščių giedojimas, vėjo garsas medžių šakose, vandens purslai. Klausaisi ir jautiesi malonus atsipalaidavimas. Ar todėl, kad tai maloni muzika? Na, ne tik. Atpalaiduojanti muzika yra sukurta tam tikru būdu, jos melodinė linija, tarsi jūros banga, švelniai kyla ir krinta. Tokiu kintamu ritmu mūsų raumenys įsitempia, tada atsipalaiduoja. Tai jus efektyviai atpalaiduoja. Taip veikia Johanno Sebastiano Bacho kūriniai ir baroko muzika apskritai. Jo nuolatinė pulsacija išlygina kvėpavimą, reguliuoja nervų sistemą ir padeda užmigti. Meditacinė muzika taip pat sumažina stresą. Tai mažina adrenalino ir kortizolio kiekį, mažina kraujospūdį.
Muzikos terapija nuo koncepcijos
Muzika gali paveikti mūsų gyvenimą nuo apvaisinimo. Vaisius garsus girdi jau trečią gyvenimo savaitę, tada susiformuoja jo nervų sistema. Ji atpažįsta motinos širdies plakimą, žarnų čiurlenimą. Mokslininkai mano, kad klasikinė muzika yra naudinga vaisiaus vystymuisi. Daugelyje Vakarų ligoninių naujagimių palatose naudojama neįprasta muzikos terapija. Kai vaikas turi likti inkubatoriuje, skamba kasetėje užfiksuoti kasdienio buities šurmulio garsai. Ir taip pat muzika, kurios tėvai dažniausiai klausydavosi prieš gimdymą. Kūdikis, išgirdęs šiuos garsus, iškart nustoja verkti, jo širdies ir kvėpavimo ritmas tampa tolygus, jis geriau čiulpia. Bet buk atsargus! Agresyvi techno ar sunkiojo metalo muzika gali priversti kūdikį verkti ir jausti nerimą. Pagyvenusiems žmonėms muzikos terapija yra savotiškas dopingas. Garsus, nešančius daug energijos ir emocijų, klausos organas suvokia kaip vibracijas. Perduodami į smegenis, jie veikia kaip gyvenimo kibirkštys.
Svarbu»Jie atsipalaiduoja
- klasikinė muzika: Roberto Schumanno svajonė, Mėnesienos sonata, part Ludwigas van Beethovenas ar Johanno Sebastiano Bacho sicilietis,
- popmuzika: Kadangi aš neturiu tavęs ginklų ir rožių, mano širdies forma Stinga
»Jie skatina:
- klasikinė muzika: Luigi Boccherini „Menuetas“, Jeano Baptiste'o Lully „Gavotte“, Roberto Schumanno „Laimingas kaimietis“
- popmuzika: Roberto Chojnackio, „Dangaus karalienės“, „Žmogaus Nirvanos“, Budzikomo mirtis
---jak-kupi-porada-eksperta.jpg)
