Šiuolaikiniai vaistai gali išlaikyti spaudimą. Jie veiks dar efektyviau, jei laikysitės dietos ar mankštinsitės. Pasivaikščiojimas žvaliu žingsniu, plaukimas, važiavimas dviračiu, šiaurietiškas ėjimas, vadinamasis kardio treniruotės, t. y. aerobiniai pratimai tolygiu ritmo ritmu.
Labai svarbus vaidmuo gydant hipertenziją yra teisingas vaistų vartojimas. Jie parenkami individualiai, atsižvelgiant į paciento amžių, hipertenzijos laipsnį (dažniausiai jie vartojami esant vidutinei ir aukštai hipertenzijai), lydinčias ligas (širdies nepakankamumą, aterosklerozę, postinfarktą, diabetą), bendrą sveikatos būklę ir individualią reakciją į preparatus.
Specialistas turi daug narkotikų:
- slopinantis angiotenziną konvertuojančio fermento aktyvumą ir taip reguliuojant kraujospūdį (angiotenzinas yra hormonas, dėl kurio susitraukia mažos kraujagyslės, o iš antinksčių išsiskiria aldosteronas, kuris sulaiko organizme natrį ir vandenį, o tai padidina slėgį);
- blokuojantys angiotenzino II receptorius (sartanus);
- beta adrenoblokatoriai (jie sulėtina širdies ritmą ir išsiplečia kraujagysles) ir alfa adrenoblokatoriai (išsiplečia kraujagyslės);
- kalcio kanalų blokatoriai (jie sulėtina širdies ritmą, praplečia indus);
- diuretikai (diuretikai, sukeliantys daugiau šlapimo išsiskyrimą, didinantys natrio, atsakingo už aukštą kraujospūdį, išsiskyrimą iš organizmo);
- daugiakomponentiai preparatai.
Sužinokite, kaip natūraliai sumažinti kraujospūdį
Informuokite apie vaistų nuo hipertenzijos vartojimą
Informuokite kiekvieną gydytoją apie visus vartojamus vaistus, įskaitant tuos, kuriuos galima įsigyti be recepto. Jei jūsų internistas skiria ką nors nuo padidėjusio kraujospūdžio, o jūsų kardiologas rekomenduoja kitą panašaus poveikio vaistą, abiejų vartojimas gali sukelti lėtinį inkstų nepakankamumą ir net sukelti mirtį. Be to, vaistai nuo aukšto kraujospūdžio gali sąveikauti su kitais vaistais, pvz., Beta adrenoblokatoriais, mažina antidepresantų poveikį, o diuretikais - vaistais nuo diabeto. Aspirinas ir visi preparatai, turintys acetilsalicilo rūgšties ir jos darinių, blogina diuretikų poveikį. Nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo, kurių sudėtyje yra ibuprofeno ir diklofenako, mažina beta adrenoblokatorių absorbciją ir gali pavojingai padidinti slėgį. Kartu su diuretikais jie taip pat padidina inkstų funkcijos sutrikimo riziką. Gripo ir galvos skausmo tabletės su kofeinu, taip pat vaistai nuo peršalimo ir slogos su pseudoefedrinu trukdo širdį reguliuojančių preparatų darbui. Vidurius laisvinantys vaistai mažina visų geriamų vaistų absorbciją, o vartojant juos kartu su dehidratuojančiais vaistais, jie gali sukelti elektrolitų sutrikimus, sutrikdyti širdies ir inkstų darbą. Dėl šios priežasties kartu su hipertenzija paskirtų diuretikų taip pat negalima vartoti
žolelių preparatai, vartojami šlapimo pūslės ir inkstų infekcijoms gydyti (taip pat turi diuretikų poveikį).
Žinokite apie šalutinį vaistų vartojimo nuo aukšto kraujospūdžio poveikį
Kosulys gali atsirasti vartojant, pavyzdžiui, konvertazės inhibitorius. Sausas alinantis kosulys yra dažniausias šių preparatų šalutinis poveikis. Paprastai tai pasireiškia gydymo pradžioje, tačiau gali pasireikšti ir gydymo metu - dažnai sukelia viršutinių kvėpavimo takų infekcija. Problema ta, kad tokio kosulio sunku atsikratyti. Užuot laukę, kol jis praeis savaime, geriau kreiptis į savo gydytoją. Gali tekti nutraukti vaisto vartojimą (šis simptomas taikomas visai preparatų grupei, todėl perėjimas prie kito vaisto su ta pačia veikliąja medžiaga paprastai nepadeda).
Mėgaukitės mankšta
Sportuoti pastoviu tempu yra draugiška širdžiai: neperkrauti širdies, verčiant dirbti ekonomiškiau, taip pat rekomenduojama reguliariai mankštintis atviru langu. Viskas, kas pagerina kūno efektyvumą, ypač kvėpavimo ir kraujo sistemos bei širdies darbas. Judėjimas palaiko farmakoterapiją, jei jūs mankštinatės 30–45 minutes per dieną bent 3–4 kartus per savaitę. Priklausomai nuo hipertenzijos sunkumo, bendro fizinio pasirengimo ir sveikatos, gydytojas turi nustatyti veiklos sritį.
Nepamirškite apie gydymo tęstinumą
Gydymo negalima keisti ar nutraukti be gydytojo žinios. Vaistai kraujospūdį palaiko reikiamą lygį. Tą akimirką, kai gydymas bus nutrauktas, jis padidės, o tai nėra neutralu organizmui. Nuolatine hipertenzija sergantys žmonės turi vartoti vaistus visą savo gyvenimą. Jei jūs netinkamai vartojate terapiją arba nematote pagerėjimo, pasakykite gydytojui, kuris ištaisys jūsų gydymą. Įsitikinkite, kad maistas netrukdo vaisto poveikiui. Tada turite vartoti vaistą valandą prieš valgį arba dvi valandas po jo. Jei nesate 100% tikras, verta visam laikytis šios taisyklės.
Laikykitės mitybos rekomendacijų
Moksliniai tyrimai parodė, kad druskos perteklius padidina kraujospūdį. Pagal Pasaulio sveikatos organizacijos rekomendacijas sveiki suaugusieji neturėtų valgyti daugiau kaip 6 g druskos per dieną, t. Y. Plokščio šaukštelio. Jūsų kraujospūdis aukštas - atsisakykite sūdymo. Venkite perdirbtų produktų, rūkytos mėsos, mėsos, sūrių lazdelių, žemės riešutų, traškučių. Druską pakeiskite šviežiomis arba džiovintomis žolelėmis. Jei negalite apsieiti be druskos, naudokite maistinę druską (kalio chloridą), kuri nekelia kraujospūdžio. Vienintelis druskos apribojimas sumažins sistolinį kraujospūdį 4–6 mm Hg, o diastolinį - 2–3 mm Hg (vyresniame amžiuje dar labiau), leisdamas sumažinti vaistų dozę. Valgykite daug daržovių ir vaisių, sumažinkite riebalų kiekį ir gyvūninius riebalus pakeiskite augaliniu maistu. Taukai, sviestas, riebi mėsa skatina arteriosklerozę, kuri padidina kraujospūdį. Naudokite rapsų aliejų - jame yra daug mononesočiųjų riebalų rūgščių, kurios padeda sumažinti kraujospūdį. Laikydamiesi mažai kalorijų turinčios dietos, numesite nereikalingus kilogramus, kurie nėra naudingi jūsų širdžiai. Netekus 1 kg, kraujospūdis sumažės 2-3 mm Hg, o 5 kg - net 20 mm Hg. Paklauskite savo gydytojo, ar kartais galite sau leisti atsigerti.
Saugokitės kalio
Svarbiausia kalio funkcija yra organizmo vandens balanso reguliavimas, kraujospūdžio ir inkstų funkcijos kontrolė. Tuo tarpu dėl dehidratuojančių preparatų mes išskiriame daugiau kalio su šlapimu, nei mes gauname iš įprasto maisto. Bet tarp vaistų nuo aukšto kraujospūdžio yra ir vaistų, kurie „tausoja“ kalį ir netgi padidina jo koncentraciją (pvz., Konvertuojantys fermento inhibitoriai, aldosterono antagonistai, sartanai). Todėl gydymo metu gydytojas patikrina elemento kiekį kraujyje ir, jei reikia, rekomenduoja jį papildyti tinkama dieta ar preparatais. Patinimas, raumenų mėšlungis ir nuovargis gali rodyti trūkumą. Tačiau kalio preparatų negalima vartoti savarankiškai. Staigus šio elemento kiekio padidėjimas kraujyje, vartojant kartu su kai kuriais antihipertenziniais vaistais, gali rimtai paveikti širdies darbą.
SvarbuKasdien atlikite slėgio matavimus
Įpraskite kraujospūdį matuoti kasdien, geriausia ryte, atsisėdę, prieš atsikeldami iš lovos. Didžiausios kraujospūdžio problemos kyla naktį, todėl rytinis matavimas yra tai, kas vyko tada. Jie taip pat turėtų būti tikrinami negalavimo atveju, kuris gali būti susijęs su spaudimu, pvz., Galvos skausmu, spengimu ausyse. Nėra prasmės tai daryti kelis kartus per dieną be jokio ypatingo poreikio. Slėgio šuolis ar kritimas keliomis dešimtimis milimetrų gyvsidabrio ir pakartotinis slėgis viršija 140/90 mm Hg. Tada būtina kreiptis į gydytoją, kuris prireikus ištaisys gydymą. Neverta panikuoti, kai spaudimas šokteli dėl nervingumo ar nuovargio. Kai atvėsite, viskas bus įprasta. Gydytojų nuomonė vyrauja, kad rankiniai kraujospūdžio matuokliai (automatiniai, daugiausia riešo pagrindu veikiantys, kartais prastesni) yra tikslesni. Kad ir ką pasirinktumėte, patikrinkite jo tikslumą. Paprašykite savo gydytojo (slaugytojo) išmatuoti slėgį dviem ir palyginti rezultatus. Matuodami slėgį savo prietaisu, turėsite į tai atsižvelgti.
mėnesinis „Zdrowie“
