Vienas iš hipertiroidizmo simptomų yra pagreitinta medžiagų apykaita. Gydant hiperaktyvią skydliaukę svarbu laikytis dietos, apsaugančios nuo didelio svorio kritimo.
Kai kurie pacientai, sergantys hipertiroze, dėl pagreitėjusios medžiagų apykaitos per kelis mėnesius numeta iki 30 kg. Todėl tinkama mityba yra labai svarbi. Kūnui reikia daug daugiau energijos, kad patenkintų visus jo poreikius.
Išgirskite, kokią dietą vartoti esant hipertirozei. Tai yra ciklo KLAUSYMO GERA medžiaga. Tinklalaidės su patarimais.Norėdami peržiūrėti šį vaizdo įrašą, įgalinkite „JavaScript“ ir apsvarstykite galimybę pereiti prie žiniatinklio naršyklės, palaikančios vaizdo įrašus
Hipertiroidizmo dietos principai
- Sergant hipertiroze, padidėja mineralų ir vitaminų, ypač A, C, B1, poreikis. Nepaisant vitaminų turtingumo, žalių daržovių ir vaisių kiekis racione neturėtų būti per didelis. Juose yra daug skaidulų, kurios riboja energijos ingredientų pasisavinimą iš dietos. Geriausi vitamino C šaltiniai yra petražolės, raudonieji pipirai, brokoliai, špinatai, citrinos ir apelsinai, kivi ir braškės. Vitaminas A prisideda prie tinkamo skydliaukės veikimo. Jo galima rasti morkose, paprikose, pomidoruose, brokoliuose, abrikosuose ir persikuose. Vitamino B1 šaltinis turėtų būti grūdų produktai, pienas ir jo produktai, kiaušiniai, žuvis. Pienas ir pieno produktai taip pat teikia kalcio, kurio paklausa taip pat didėja.
- Padidinkite baltymų kiekį dietoje. Dauguma (apie 2/3) turėtų būti gyvūninės kilmės. Valgykite daugiau pieno, kefyro, jogurto, varškės, kiaušinių, liesos mėsos (jautienos, veršienos, paukštienos, triušienos) ir šaltų gabalų (paukštienos ir nugarinės), nei anksčiau. Atminkite, kad liesos žuvys yra geri baltymų šaltiniai - menkės, zandos, lydekos.
- Būtinai apribokite riebalų kiekį. Venkite lašinių, lašinių, rupinių ir konservų. Riebalai dietoje turėtų būti iš augalų.
- Maisto ruošimo būdas yra labai svarbus. Norint neišprovokuoti viduriavimo, šiek tiek virškinama dieta yra saugesnė, t. Y. Be riebaus ir kepto maisto. Geriausia mėsą, žuvį ir daržoves garinti garuose, troškinti neparudavus arba kepti folijoje.
- Išmeskite maisto produktus, kuriuose yra tuščių kalorijų, pavyzdžiui, saldumynus, pyragus, traškučius, sūrias lazdeles ir kt. Desertui galite valgyti pudingus, vaisių drebučius, tyreles, putas ir vaisių salotas.
- Jei jums nuolat karšta, kad nepablogintumėte diskomforto, geriau atsisakykite karštų gėrimų ir patiekalų, ypač sriubų.
- Apribokite kavos ir arbatos gėrimą, net šaltą arbatą, nes kofeinas padidina širdies susitraukimų skaičių ir stimuliuoja nervų sistemą.
---normy.jpg)
