Kūno valymas vyksta kiekvieną dieną, nes mūsų kūnas turi savo valymo sistemas. Tačiau verta juos palaikyti keturis kartus per metus atliekant planinę kūno detoksikaciją. Paprasčiausios yra valomosios dietos arba valymas gydant vaistažoles.
Kūno valymas, t. Y. Detoksikavimas ar detoksikavimas yra toks pat senas kaip pasaulis. Žmonės valymąsi keičiasi keisdami metų laikus (ir ne tik tada) nuo laiko aušros. Valymo dieną galite atlikti kartą per savaitę arba kartą per mėnesį, o papildomai 4 kartus per metus, pasikeitus sezonams, verta atlikti 7–10 dienų detoksikuojantį gydymą.
Kas yra organizmo valymas?
Detoksikacija yra toksinų pašalinimas iš organizmo, nereikalingi medžiagų apykaitos produktai ir nereikalingi liekanos iš mūsų kūno. Žinoma, valymo procesas vyksta kasdien. Kiekvienoje kūno ląstelėje yra specialių baltymų, kurių užduotis yra sulaikyti kenksmingas medžiagas ir jas transformuoti taip, kad jas būtų galima pašalinti. Švarintuvo vaidmenį mūsų organizme taip pat atlieka glutationas, peptidas, pasižymintis labai stipriomis antioksidacinėmis savybėmis. Jis prisijungia prie toksino dalelių, leidžia jas ištirpinti vandenyje ir pašalinti. Intensyviai toksinus neutralizuojantis organas yra kepenys. Teršalai šalinami per žarnyną, šlapimo takus, kvėpavimo sistemą ir odą, vadovaujantis principu: tai, kas tirpsta vandenyje, pašalina inkstai, riebaluose tirpius toksinus - virškinimo sistema. Tačiau ne visada mūsų valymo sistema gali susidoroti su visomis nuosėdomis.
Kūno valymas - kada to gali prireikti?
Nemiga ir miego sutrikimai, nuovargis ir energijos trūkumas, galvos skausmai, patinimas, virškinimo problemos (nevirškinimas, vidurių užkietėjimas, lėtas virškinimas) ir odos problemos, linkusios į bėrimus ir egzemą, gali rodyti, kad organizmas perkraunamas toksinais. Esant tokiai situacijai, verta naudoti vieną iš organizmo detoksikacijos būdų. Verta pradėti nuo gydymo, tada išlaikyti jo poveikį valant kūną kartą per savaitę arba kartą per mėnesį. Pasninkas yra madingas valymo būdas. Tačiau jie visada turėtų būti atliekami prižiūrint gydytojui, turinčiam patirties stebint tokį gydymą, kitaip jie gali padaryti daugiau žalos nei naudos. Kelių dienų valomosios dietos taip pat yra saugesnės.
Kūno valymo metodai
- Dietos. Vaisių ir daržovių dieta yra sveika, nekenksminga ir veiksminga. Tai reiškia, kad savaitę ar dešimt dienų reikia valgyti žalias arba virtas daržoves ir vaisius, gerti daug vandens ir šviežias vaisių bei daržovių sultis. Maždaug nuo septintos dietos dienos į meniu įtraukiame fermentinius pieno gėrimus (kefyrą, jogurtą, pasukas) ir virtą žuvį arba liesą mėsą. Jei vaisių ir daržovių dieta atrodo per sunki ir drastiška, galite ją praturtinti kruopomis ir fermentuotais pieno gėrimais nuo pat pradžių. Geriausia detoksikuojančią dietą vykdyti pasikeitus sezonams, t.y., maždaug kas ketvirtį.
- Žolelių gydymas. Jis gali būti derinamas su dieta arba vartojamas atskirai su valančiomis žolėmis du kartus per dieną. Tokių detoksikuojančių žolelių rinkinyje turėtų būti: žalioji arbata, balta spygliuočiai, kiaulpienės, violetinė trispalvė, varnalėša, pievagrybiai, indiška uogienė (tamarindas), artišoko ekstraktas, fucus ir pankolis. Į racioną verta įtraukti džiovintus vaisius: slyvas, abrikosus, vynuoges.
- Viena badavimo diena per savaitę. Nustačius vieną dieną per savaitę laisvesnė, kai neturime per daug pareigų ir svarbių užduočių atlikti, kai geriame tik vaisių ir daržovių sultis, o valgome tik žalias ir virtas daržoves ir vaisius, duoda labai teigiamą poveikį.
- Pirtis kartą per savaitę. Žmonės, kurie neserga širdies ir kraujagyslių ligomis, hipertenzija, infekcijomis ar vėžiu, gali mėgautis saunomis be jokių problemų. Intensyvus prakaitavimas ir stiprus vidaus organų aprūpinimas krauju, atsirandantis pirtyje, padeda išvalyti organizmą nuo nuosėdų.
