Vasarą, kai vaikai daug laiko praleidžia lauke, linksmindamiesi jie retai išgeria gėrimų, todėl dehidratacija šiuo metų laiku būna dažnesnė. Jei įtariate, kad jūsų kūdikiui trūksta skysčių, kuo greičiau susisiekite su savo pediatru. Jei jūsų kūdikis sunkiai susirgs, jis turės eiti į ligoninę.
Dehidratacija dažniausiai susijusi su viduriavimu ir vėmimu. Tačiau vanduo iš organizmo išbėga ir kitais būdais. Kūdikis jo netenka šlapime ir kvėpuodamas, taip pat gausiai prakaituodamas. Taip yra vasarą, kai vaikai daug laiko praleidžia lauke. Jie įsisavina žaidimą ir retai savanoriškai siekia ko nors atsigerti. Štai kodėl dehidracija dažniau būna vasarą, nors vaikas visai neserga.
Dehidratacijos požymiai
Remiantis enciklopediniu apibrėžimu, dehidracija yra būklė, kai organizmo vandens kiekis nukrenta žemiau reikiamo tinkamam jo funkcionavimui. Jis atsiranda, kai vandens nuostoliai yra bent 2%. kūno svoris. Kitaip tariant, jei vaikas sveria 20 kg, kad dehidruotų, jis turi prarasti mažiausiai 400 ml vandens. Pradinė dehidratacijos fazė nėra akivaizdžių simptomų. Kai vandens nuostolis yra 2% svorio, vaikas pradeda jausti stiprų troškulį. Vandens nuostoliai per 2-4%. sukelia galvos svaigimą, silpnumo jausmą ir sumažėja šlapimo kiekis. Tuomet vaikui gali būti įdubusios akys, sausas liežuvis ir burna, sunku kalbėti, o oda praranda elastingumą (sugniaužus ir paleidus ji labai lėtai grįžta į ankstesnę būseną).
Ar kūno dehidracija yra pavojinga sveikatai?
SvarbuKokių gėrimų geriau vengti?
Vaikai neturėtų gerti spalvotų gazuotų gėrimų. Be cukraus, dažiklių ir kvapiųjų medžiagų, kurios savaime yra žalingos, jose taip pat yra anglies dioksido - tai gali sukelti skrandžio skausmą ir dujas. Kol atidžiai neperskaitysite etiketės, nepirkite vaikui ir spalvingų vaisių gėrimų juokingais buteliais. Taisyklėse nenurodomas jose esančių sulčių procentas - tai gali būti kelios dešimtys ar kelios procentai. Kai kurie šio tipo gėrimai turi tik vaisių skonį, kuris gaunamas sumaišius dirbtinius gerinimo produktus. Tačiau raginame numalšinti troškulį tradiciniais naminiais kompotais - bet ne per saldžiais.
Dehidratacijos prevencija vaikams
Sveikiems vaikams pavojingiausia situacija paprastai nevyksta, kai vandens nuostoliai siekia 10-15 proc. (tada atsiranda sąmonės sutrikimai, traukuliai, vaikas negali kalbėti ir praranda sąmonę). Nepaisant to, verta pasirūpinti, kad taip pat nebūtų mažiau vandens. Vienintelis būdas tai padaryti yra įsitikinti, kad vaikas kasdien geria pakankamai skysčių. Pagal mitybos rekomendacijas jis turėtų būti 100 ml kiekvienam iš dešimties kūno kilogramų, 50 ml kiekvienam kitam dešimčiai kilogramų ir 20 ml kiekvienam kilogramui, viršijančiam 20 kg. Penkerių metų vaikas, sveriantis 25 kg, per dieną turėtų gauti 1,6 litro skysčio (daugiau, kai vaikas aktyvus). Šią sumą sudaro tiek vanduo sriuboje ar vaisiuose, tiek viskas, ką vaikas gali išgerti. Gėrimas, kuris bus vertingiausias jūsų vaikui, yra negazuotas mineralizuotas mineralinis vanduo. Geras pasiūlymas taip pat yra:
- Acidofilinis pienas. Jo skonis šiek tiek rūgštus, jame yra gyvų probiotinių bakterijų kultūrų. Reguliariai girtas padeda sustiprinti imunitetą.
- Vaisių ir daržovių sultys. Galite išspausti juos patys, pvz., Iš morkų, obuolių ar apelsinų, arba nusipirkti (jie geriau be pridėto cukraus).
- Nektarai. Tai gėrimai, kuriuose yra sulčių, į kuriuos įpilta vandens ir cukraus. Pirkdami nektarą įsitikinkite, kad jame nėra konservantų, dirbtinių kvapiųjų medžiagų ir dažiklių.
- Vanduo su naminiu sirupu ar sultimis. Sezoniniai vaisių sirupai - avietės, obuoliai, vyšnios - gali būti gaminami sulčiaspaudėje. Prieš gerdami juos, turite praskiesti vandeniu.
Avarinė būklė
Jei įtariate dehidraciją, kuo skubiau kreipkitės į savo pediatrą. Jei jūsų kūdikis sunkiai susirgs, jis turės eiti į ligoninę. Kitais atvejais, norint papildyti su vandeniu prarastų mineralų kiekį, paprastai pakanka dažnai lašinti nedidelį kiekį vandens arba, gydytojui rekomendavus, skysčių. Vaistinėse be recepto galite įsigyti „Orsalit“, taip pat „Dicodral Liquido“, paruoštą gerti apelsinų skonio skystį.
mėnesinis „Zdrowie“
