Knarkimas gali būti ne tik liga, bet ir ligos simptomas. Tyrimai aiškiai rodo, kad knarkėjai apsunkina kitus ir ... save! Jie dažniau būna mieguisti, pavargę - dėl miego apnėjos kalta viskas. Tai savo ruožtu sukelia smegenų hipoksiją, hipertenzijos išsivystymą ir net širdies priepuolį. Kaip išgydyti knarkimą?
Knarkimas yra žinomas kaip kvėpavimo sutrikimas. Tai neigiamai veikia miego kokybę ir viso kūno funkcionavimą - tai gali sukelti labai pavojingas komplikacijas, iš kurių pavojingiausia yra obstrukcinė miego apnėja. Taip apibrėžiamas sutrikimų rinkinys, dėl kurio miego metu atsiranda hipoksinės būsenos ir daugybė nesąmoningų pabudimų.
Knarkimas skatina dienos nuovargį - žmonėms, kuriems jau diagnozuota miego apnėja, trūksta miego ir dienos metu blaškosi. Jie susierzina daug lengviau, be to, jie mieguisti ir nori nusnausti.
Turinys:
- Knarkimas - kas tai?
- Knarkimas - anatominiai defektai
- Knarkimas - diagnozė
- Knarkimas - koks knarkimo testas?
- Knarkimas - miego apnėjos diagnozė
- Knarkimas - būdai gerai išsimiegoti
- Knarkimas - gydymas
Knarkimas - kas tai?
Knarkimas - kas tai tiksliai? Iš kur kyla triukšmas? Miego metu gerklė susiaurėja, o judančios tekančio oro virpina suglebusios viršutinių kvėpavimo takų sienos. Susidaro nedidelis tarpas, kuris leidžia mums normaliai kvėpuoti miegant. Užsikimšus kvėpavimo takams, sunku patekti į plaučius. Žmogui, kuris knarkia, yra atvira burna ir iš jos išeina garsai.
Ir miego apnėja? Jei knarkėjas negali nė akimirkos kvėpuoti, smegenys gauna informaciją, kad kažkas negerai - padidėja anglies dioksido koncentracija kraujyje. Stimuliuojami papildomi kvėpavimo raumenys - krūtinės ir diafragmos raumenys. Tai sukelia staigų apnėjos įkvėpimą. Ši miego apnėja gali trukti iki minutės.
Gydytojai tikina, kad trumpalaikės kvėpavimo pauzės yra normalios ir pasitaiko beveik visiems žmonėms. Jie yra tik problema, jei per valandą jie pasirodo daugiau nei 10 kartų. Tada jie reiškia miego apnėjos atsiradimą, apie kurį dažniausiai praneša sergantys partneriai,
Kas dešimtas žmogus knarkia, iš jų 80 proc. tai vyrai. Kaip paaiškėja, 60 proc. knarkimas pacientams yra fiziologinis refleksas ir nekenkia sveikatai. Tačiau 40 proc. - gali būti pavojinga.
Iš knarkiančio žmogaus burnos sklindančių garsų intensyvumas siekia iki 90 decibelų. O knarkia beveik 13 milijonų lenkų (CBOS ataskaita). Savo ruožtu 1,5 milijono mūsų kenčia nuo miego apnėjos. Taip pat verta pridurti, kad knarkimo partneris dėl partnerio garsų per naktį netenka 1,5 valandos miego.
Tyrimai patvirtino sąsają tarp knarkimo ir širdies susitraukimų dažnio padidėjimo bei kraujospūdžio padidėjimo miegant - užuot sumažinus šiuos parametrus. Knarkimas padidina riziką susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis (įskaitant hipertenziją, širdies raumens hipoksiją, sukeliančią koronarinę širdies ligą ir infarktą). Taip pat įrodytas priežastinis ryšys tarp knarkimo ir 2 tipo diabeto atsiradimo.
Knarkimas - anatominiai defektai
Knarkimą gali sukelti daugybė veiksnių - suaugusiesiems, pvz., Nosies pertvaros nukrypimas, liežuvio ar uvulos pagrindo hipertrofija, pernelyg paglebęs ir pailgėjęs minkštasis gomurys, nosies turbinatų hipertrofija ir patinimas, gomurio tonzilių hipertrofija, nosies polipai.
Kita vertus, vaikų knarkimą dažniausiai sukelia gomurio padidėjimas arba trečiosios tonzilės. Šiuo atveju vienintelis gydymas yra jų pašalinimas. Vaikų knarkimo priežastis taip pat gali būti alergija, nosies obstrukcija (o tai savo ruožtu gali atsirasti dėl įvairių infekcijų, pvz., Sinusito), laringitas (dažniausiai kamuoja mažiausi vaikai - nuo kelių dienų amžiaus naujagimių iki vienerių metų kūdikių).
Knarkimas - diagnozė
Knarkimas nėra savaime liga. Tai tiesiog kliudyto oro srauto simptomas. Miego apnėja yra pavojinga, todėl dažniausiai atliekami tyrimai, siekiant patvirtinti ar paneigti obstrukcinę miego apnėją. Turėtų būti žinoma, kad vyresni nei 40 metų vyrai, kenčiantys nuo arterinės hipertenzijos ir antsvorio, ir nutukusios moterys, vyresnės nei 55 metų, turinčios hormoninių sutrikimų ir hipertenziją, yra tarp žmonių, kuriems ypač būdinga miego apnėjos rizika.
Šie pacientai taip pat rizikuoja:
- su iškreipta nosies pertvara,
- pailgas minkštas gomurys,
- padidėjusios tonzilės (labai dažnai pasitaiko vaikams)
- per didelė uvula ar kiti kvėpavimo takų struktūros sutrikimai.
- Kvėpavimo sutrikimai miegant gali sukelti daug disfunkcijų, - sako daktaras Marcinas Broda iš Varšuvos MML medicinos centro. - Nuo ne tokių rimtų, bet varginančių, tokių kaip rytiniai galvos skausmai, susilpnėjusi koncentracija, užmigimas dienos metu atliekant įvairias veiklas, iki daug rimtesnių, pavyzdžiui, širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimų, kurie gali sukelti net širdies smūgį.
Todėl verta patikrinti, ar mes kenčiame nuo miego apnėjos? Miego apnėja iki 7 kartų padidina autoįvykio riziką - smegenų hipoksija pasireiškia susikaupimo, nuovargio problemomis ir jau minėtu papildomo miego poreikiu.
Knarkimas - koks „knarkimo“ testas?
Knarkiantiems pacientams pirmiausia atliekami tyrimai siekiant pašalinti ar patvirtinti miego apnėją. Dažniausiai tai sutrumpintas miego poligrafo testas. Be to, gydytojas gali paskirti, pavyzdžiui, trimatę kvėpavimo takų tomografiją arba rinomanometriją (nosies praeinamumo testą), kad nustatytų kvėpavimo takų susiaurėjimo vietą. Tai suteikia jums galimybę sužinoti knarkimo priežastį.
Jei knarkimą sukelia anatominiai defektai, juos galima chirurginiu būdu pašalinti ir problema išsispręsti. Net ambulatoriškai ar pagal vadinamąjį Vienos dienos operacija gali ištaisyti nukrypusį nosies pertvarą, iškirpti peraugusias tonziles, pašalinti polipus, sumažinti gomurį ir net liežuvį.
Tačiau jei mes kenčiame nuo miego apnėjos, reikia atlikti išsamius tyrimus. Ligoninės sąlygomis stebimas kūno elgesys miegant, t. Y. EKG (širdies ritmo reguliarumo fiksavimas), EEG (smegenų bioelektrinio aktyvumo įvertinimas), EMG (raumenų tonuso įvertinimas) ir EEA (akių judesių registravimas).
Hemoglobino prisotinimas deguonimi taip pat tikrinamas nešiojant pulso oksimetrą ant piršto, krūtinės ir pilvo judesių bei oro judėjimą per nosį ir burną. Paciento skleidžiamus garsus įrašo mikrofonas. Tik visas vaizdas leidžia jums atlikti tolesnius veiksmus.
Čia verta paminėti, kad pacientas stebimas ne tik ligoninėje, bet ir namuose - mažiau pažangi įranga nei ligoninėje registruoja kraujo prisotinimo deguonimi lygį, knarkimo garsus, pulso dažnio ir kūno padėties pokyčius.
Knarkimas - miego apnėjos diagnozė
Miego apnėjai naudojami individualūs gydymo metodai. Tarp jų yra procedūra, padedanti sumažinti gomurio ir liežuvio masę. Taip pat galite naudoti specialias kaukes, nešiojamas per naktį, arba dantų įdėklus, kad liežuvis nesugriūtų link gerklų.
Duomenys rodo, kad Lenkijoje nuo naktinės apnėjos turėtų būti gydoma mažiausiai 100 000 žmonių. Praktiškai gydomi tik keli.
Pagrindiniai simptomai, kad įprastas knarkimas tampa liga, yra galvos skausmas dienos metu, susikaupimo problemos, žemas intelektualinis pajėgumas ir potencijos problemos.
Tyrimai patvirtino sąsają tarp knarkimo ir širdies susitraukimų dažnio padidėjimo bei kraujospūdžio padidėjimo miegant - užuot sumažinus šiuos parametrus. Knarkimas padidina riziką susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis (įskaitant hipertenziją, širdies raumens hipoksiją, sukeliančią koronarinę širdies ligą ir infarktą). Taip pat įrodytas priežastinis ryšys tarp knarkimo ir 2 tipo diabeto atsiradimo.
Knarkimas - nepriklausoma kova
Knarkimas nėra lengvas gydymas, ypač jei nenustatyta aiški diagnozė. Pagrindinės knarkimo rekomendacijos yra numesti nereikalingą kūno svorį (tai yra atsikratyti antsvorio), vengti alkoholio vartojimo prieš einant miegoti ir mesti rūkyti.
Rūkantiesiems knarkimą gali sukelti seilės, likusios gerkloje ir trachėjoje. Savo ruožtu alkoholis atpalaiduoja gerklės ir liežuvio raumenis.
Knarkimas - būdai gerai išsimiegoti
Knarkimo prevencijos atveju taip pat svarbu miego higiena. Mes kalbame apie plokščią pagalvę ir miegą ant šono ar pilvo. Miegojimas ant nugaros, taip pat aukštesnė pagalvė, gali pabloginti knarkimą.
Knarkimas paaštrina sinuso problemas, slogą ir - moterų atveju - hormoninius sutrikimus, kuriems gali padėti pakaitinė hormonų terapija. Jaunas moteris nuo knarkimo apsaugo progesteronas, kuris stimuliuoja gerklės raumenis ir neleidžia jiems atsipalaiduoti.
Knarkimas - gydymas
Gydymo metodai priklauso nuo priežasties, ir tai nustatoma atliekant kruopščią diagnostiką, įskaitant viršutinių kvėpavimo takų struktūros įvertinimas, nosies takų praeinamumo tyrimas - rinomanometrija, polisomnografija (miego tyrimas, nustatantis hipoksiją organizme ir nesąmoningų pabudimų, atsirandančių dėl kvėpavimo sutrikimų, atsiradimas, skaidulų endoskopija, vizualinis tyrimas, t. y. 3D kompiuterinė tomografija.
Kvėpavimo sutrikimų, įskaitant knarkimą, gydymas gali būti atliekamas taikant daugybę būdų, atsižvelgiant į priežastį, bendrą sveikatos būklę ir paciento poreikius. - Svarbiausia nenuvertinti tokio tipo sutrikimų ir nelaikyti jų tik nemaloniu nemalonumu - pabrėžia daktaras Broda.
Knarkimas - kaip su tuo kovoti?Mes kuriame savo svetainę rodydami reklamą.
Blokuodami skelbimus neleidžiate mums kurti vertingo turinio.
Išjunkite „AdBlock“ ir atnaujinkite puslapį.
