Alergiko gyvenimas gali būti tikrai sunkus. Ir ne tik pavasarį, kai lauke viskas žydi. Ruduo ir žiema taip pat neduoda atokvėpio, nors didžiąją laiko dalį praleidžiame uždarose patalpose. Grybai, pelėsiai, dulkių erkutės - visa tai slypi namo kampuose. O sunkiausios akimirkos alergiškiems žmonėms yra tai, kai reikia pradėti valyti. Tačiau savo namus galite paversti draugiška vieta alergiškiems žmonėms.
Turinys:
- Alergiškiems namams - vieta
- Alergiškiems namams - kaip juos sutvarkyti?
- Alergiškiems namams - 10 valymo taisyklių
Alergijai tinkamas namas - ar įmanoma? Praktiškai viskas gali sukelti alergiją. Augalų žiedadulkės, gyvūnų plunksnos ir plaukai, grybai, pelėsiai ir maistas. Alergikai geriausiai žino, kad gyvenimas, kai tuo pačiu metu išvengiama kontakto su įvairiais alergenais, yra kančia. Dažnai to tiesiog neįmanoma ir tada mums į pagalbą ateina medicina. Tačiau yra sričių, kuriose galima įveikti alergiją. Pavyzdžiui, savo namuose. Kaip sutvarkyti butą, kad jis būtų alergiškas? Yra keletas įrodytų būdų tai padaryti.
Alergiškiems namams - vieta
Sprendimas, kur statyti ar pirkti namą, yra pagrindinis pasirinkimas alergiškoms žiedadulkėms. Kaip turėtų atrodyti optimali gyvenamoji vieta? Visų pirma atkreipkite dėmesį į savo aplinką.
Jei mūsų svajonių rajone auga alergiją sukeliantys medžiai, krūmai ar žolės, geriau atsisakyti alergijos. Tai ypač pasakytina apie kaimo vietoves, netoli žemės ūkio naudmenų ar priemiesčių, nes jose automatiškai išauga daug daugiau medžių, o tai padidina žiedadulkių pakilimo riziką šių augalų žiedadulkių sezono metu.
Daug saugesnis pasirinkimas gyventi alergiškam žmogui yra gyventi ar pastatyti namą vietovėje, kurioje yra mažai alerginės augalijos arba jos nėra.
Taip pat skaitykite:
- Alergija medžių žiedadulkėms. Alergijos medžių žiedadulkėms simptomai
- Alergija žolių žiedadulkėms - simptomai. Kurios žolės jautrina?
Alergiškiems namams - kaip juos sutvarkyti?
- Neperšlampama izoliacija
Namas, kuriame turi gyventi alergiškas žmogus, neturėtų būti pelėsių ir grybų buveinė. Turėtumėte pagalvoti apie šį klausimą nustatydami pamatus ir sienas. Verta investuoti į anti-drėgmės izoliaciją, kuri apsaugos pamatus nuo drėgmės. Tai sumažins drėgmės tikimybę jūsų namuose ar rūsyje, taigi sumažins grybelio ir pelėsių augimo riziką.
- Šildymas
Galima išskirti du šildymo tipus: šildymą konvekcija ir šildymą radiacija. Konvekcija yra ne kas kita, kaip oro judėjimas, t. Y. Šildymo, šilto oro pakilimo ir šalto oro kritimo atveju.
Dėl tokių judesių gali pakilti dulkės, o tai kenkia alergiškiems žmonėms. Todėl bus saugiau įrengti radiacijos pagrindu veikiančias šildymo sistemas, kurios skleidžia šilumą daiktams ar grindims, taip užkertant kelią nepageidaujamam oro judėjimui.
- Vėdinimas
Alergikų namuose labai svarbu gera ventiliacija, kuri apsaugos nuo per didelės drėgmės ar per sauso oro ir leis užpildyti gryno oro tiekimą į kambarius. Jei namas yra toli nuo galimų alergenų (alergiškas medžių ar žolių žiedadulkėms), galima įrengti tradicinę ventiliaciją.
Tačiau kai namui gresia žiedadulkių pavojus arba alergistas vis tiek nori užkirsti kelią galimoms žiedadulkėms patekti į vidų, verta įrengti mechaninę ventiliaciją. Jame sumontuoti specialūs filtrai, kurie valo orą prieš jam patenkant į namus.
- Oro kondicionavimas
Sprendžiant dėl oro kondicionavimo, verta nepamiršti, kad jis gali tapti bakterijų ir grybų veisimosi vieta. Reguliariai valomi ir fumiguojami, tai neturės neigiamos įtakos alergiško asmens savijautai, tačiau, net jei ir šiek tiek nepaisoma, tai gali sustiprinti alergijos simptomus. Sprendžiant dėl oro kondicionavimo, verta naudoti šiuolaikinius prietaisus su oro jonizatoriais. Jie suteikia mikroklimatą, tinkamą alergiškiems žmonėms.
- Sienų danga
Sergantiems alergija sienas rekomenduojama padengti tinku. Jis turėtų būti klojamas sklandžiai, nes visos struktūros gali tapti dulkių ir erkių buveine. Be to, gipsas sugeria per daug drėgmės ore.
Baigus apdailos darbus, sienos turėtų būti nudažytos specialiais alergija sergančiais dažais, kuriuose nėra kvėpavimo takus dirginančių ir nealergizuojančių medžiagų. Tačiau geriau atsisakyti tapetų, nes ant jų gali pradėti kauptis dulkės. Išimtis yra tapetai su lygaus ir gana slidaus paviršiaus, kuriuos galima reguliariai valyti.
- Grindų danga
Alergikų namuose esančios grindys turėtų sukurti lygų paviršių, kurį būtų lengva valyti. Geras sprendimas yra plokštės, medinės arba keraminės plytelės. Kilimėliai ar kilimai prastai veiks, nes daug sunkiau juos išlaikyti švarius. Be to, net dažnai siurbiami, jie yra puiki vieta dulkėms nusėsti.
Alergiškiems namams - 10 valymo taisyklių
1. Nuimkite kuo daugiau įrangos, kurios jums nereikia ir kaupia dulkes. Dulkėse jie gyvena plika akimi nematomi, tačiau erkės, pavojingos alergiškiems žmonėms. Taigi viskas turėtų išnykti iš jūsų namų: kilimai ir pledai, užuolaidos ir užuolaidos, sunkiai nuplaunamos gėlės, ant baldų išskleistos antklodės ir pagalvės.
Paprasti baldai, pageidautina ne minkšti ir lengvai valomi, idealiai tinka alergiškiems žmonėms.Užrakinkite knygas vitrinose ir padėkite jas kuo toliau nuo miegamojo. Išimkite iš lentynų visus suvenyrus, rankdarbius ir mažas figūras - šios rūšies daiktai yra vadinamieji „dulkių rinkėjų“, to išvengti sunku. Reguliariai skalbkite pliušinius žaislus skalbimo mašinoje.
2. Mėgsti valyti, geriausia, kai atidarytas langas (išskyrus atvejus, kai žiedadulkės skrieja lauke). Naudokite šlapią šluostę, kad dulkės nepakiltų. Grindis, pvz., Vonios kambaryje, po plovimo visada reikia nuvalyti, nes drėgniuose kampuose dulkių erkutės ir bakterijos iškart pradeda daugintis.
VONIOS KAMBARIS - kaip jį išvalyti, norint atsikratyti pavojingų bakterijų
3. Atkreipkite dėmesį į ploviklių valymą. Daugelis jų gali padidinti alergines reakcijas. Norėdami apsaugoti kvėpavimo takus nuo chemikalų, dėvėkite specialią kaukę (galima įsigyti vaistinėje). Alergikai turėtų naudoti švelnias valymo priemones. Geriausia juos pasigaminti patiems - galite paruošti su actu, vandeniu, citrina ir soda.
4. Pakeiskite dulkių siurblį. Paprastas su popieriniu maišeliu, viena vertus, pritraukia teršalų, kita vertus, į orą pučia dulkes ir erkes. Dulkių siurblyje turėtų būti bent jau HEPA filtras, nes jis gali sulaikyti net 1 mikrono priemaišas ir alergenus, kurie yra 15 kartų mažesni už žmogaus plaukų skersmenį.
Verta įsigyti dulkių siurblį su vandens filtru. Jis sutraukia visas priemaišas į vandens rezervuarą ir niekas neišbėga. Po kiekvieno siurbimo jį reikia išardyti ir nuplauti, o tai gali būti ir minusas, tačiau bako turinys išpilamas į tualetą - tai savo ruožtu yra šio prietaiso pliusas, nes namuose nelaikote pilno nešvarumų maišo.
5. Pakeiskite radiatorius lengvai valomais. Konvektoriniai arba plokšteliniai šildytuvai turi daugybę kampelių, kurių niekaip negalime pasiekti. Ten kaupiasi labai daug dulkių, taip mėgstamos erkių. Tą akimirką, kai radiatoriai pradeda kaisti, visi šie teršalai kyla į orą.
Alergikų namuose geriausiai tiks kopėčių šildytuvai, kurie paprastai įrengiami vonios kambariuose, ir seni, geri, ketaus briaunoti radiatoriai. Mes turime prieigą prie visų pusių, kad galėtume jas kruopščiai nuplauti. Jei negalite sau leisti pakeisti radiatorių, bent jau uždenkite juos šlapiu rankšluosčiu, kad neišbėgtų dulkės.
Be to, tokiu būdu drėkinsite orą, o tai taip pat svarbu žmonėms, kenčiantiems nuo alergijos. Tačiau nepamirškite reguliariai plauti šių rankšluosčių.
6. Investuokite į oro valytuvą - tai galimybė žmonėms, turintiems itin varginančių alergijos simptomų. Rinkoje yra prietaisų su aktyviosios anglies ir HEPA filtrais, kurie skirti pašalinti žiedadulkes, dulkes, grybelius, bakterijas, nuodingus garus ir nemalonius kvapus iš oro.
Jie taip pat gali papildomai drėkinti orą. Kai kurie valymo įrenginiai atlieka jonizacijos funkciją, kuri suteikia mums gryno oro poveikį, kaip ir po audros. Kituose yra UV-C lempa, naikinanti bakterijas ir erkes.
Priklausomai nuo visų šių parametrų, taip pat diapazono, t. Y. Vietos, kurią jie gali išvalyti, triukšmo lygio ir daugybės papildomų patogumų, tokių kaip laikmatis, viso filtro indikatorius, maitinimo šaltinis (elektrinis arba net iš USB prievado) ir kt., Jų kaina svyruoja ir svyruoja nuo 200 iki kelių tūkstančių zlotų, todėl kiekvienas gali rasti kažką sau.
Taip pat skaitykite: Oro drėkintuvas: kaip jį naudoti?
7. Kai tik galite, apsunkinkite erkių gyvenimą. Vėdinkite savo butą dažnai ir palaikykite mažiau nei 50% oro drėgnumą. Tegul temperatūra neviršija 20 laipsnių C.
8. Naminiai gyvūnai ... Jei jūsų mylimam šuniui ar katei neleidžiama gyventi už namo, bent jau jokiu būdu neleiskite jų į miegamąjį. Net jei naminių gyvūnėlių plaukai jūsų nejautrina, atminkite, kad ir plaukai, ir jūsų augintinio epidermis taip pat yra puiki dirva erkėms.
9. Nemiegokite ant čiužinio, pastatyto tiesiai ant grindų. Tada esate arčiau dulkių ir erkių. Taip pat atkreipkite dėmesį, ar jūsų čiužinys turi nuimamą dangtelį. Jei taip, gerai, bet kartais nusiplaukite. Jei ne, apsvarstykite galimybę įsigyti naują. Daugelis kompanijų siūlo čiužinius su specialiu antialerginiu užvalkalu.
Taip pat skaitykite: Kokia turėtų būti lova alergiškam asmeniui
10. Kai lauke šalna, balkone išklokite patalynę, antklodes ir pagalves, netgi iškamšus. Tokiu būdu užšaldysite bakterijas ir erkes. Jie negali toleruoti tiek labai žemos, tiek labai aukštos temperatūros. Sušalus, kai kuriuos daiktus vis tiek galite plauti 60 laipsnių Celsijaus temperatūroje, efektas padvigubės. Kalbant apie patalynę, alergiški asmenys turėtų atsisakyti vilnos ir plunksnų, verčiau rinktis sintetinius įdarus. Šį antklodės dangtelį galima skalbti skalbimo mašinoje.
Taip pat skaitykite:
- Alergija dulkėms. Puiki patalynė tiems, kurie yra alergiški dulkėms
- KORTAI pataluose - ALERGIJOS šaltinis
- Alergija: alergiškų asmenų namų valymas
Alergiškiems žmonėms pavojingos medžiagos, dirginančios odą ir kvėpavimo takus, pvz. terpentinas, chloras, amoniakas, benzenas, organiniai tirpikliai, stiprūs aromatai. Sienas verta dažyti antialerginiais dažais, kuriuos galima nuvalyti drėgna šluoste. Geriausius rekomenduoja Lenkijos alergologų draugija.
Ką tai reiškia? Galite būti tikri, kad dažai, pažymėti specialiu logotipu, atitinka griežtus apsaugos nuo alergijos reikalavimus. Juose nėra alergizuojančių medžiagų, tirpiklių, amoniako ir jie gali būti naudojami sienoms dažyti lopšeliuose, darželiuose, ligoninėse, t. Y. Patalpose, kurios dėl numatyto naudojimo turėtų būti specialiai prižiūrimos.
Apie autorių
Skaitykite daugiau šio autoriaus straipsnių
--jak-leczy-przyczyny-i-objawy-strachu-przed-stomatologiem.jpg)
---objawy-przyczyny-i-leczenie.jpg)
