Sveikiems dantims reikia laikytis kelių burnos higienos taisyklių. Kalbant apie dantų ligų statistiką, mes esame Europos priešakyje. Vidutinis suaugęs lenkas turi 13 dantų, kuriuos paveikė kariesas. Ir vis dėlto reikia tiek nedaug, kad būtų sveiki dantys. Pasirūpinkite, kad dantys būtų pakankamai gerai prižiūrimi.
Burnos higienos reikmenys: dantų šepetėlis, siūlas, priešuždegiminis skystis
Svarbiausia yra elektrinis arba tradicinis dantų šepetėlis, svarbu, kad jo šereliai (vidutiniai arba minkšti) būtų gana minkšti. Per stipriai skauda dantenas ir sukelia kraujavimą. Rinkoje yra kietų šerių šepetėlių, tačiau juos rekomenduojama valyti ne dantis, o protezus ir ortodontinius prietaisus. Šepetėlio galvutė turi būti lanksti, kad būtų galima išvalyti kampus ir kampus, o rankena turi būti gerai prigludusi prie jūsų rankos. Pakeiskite šepetį kas 3 mėnesius. Pastą rinkitės pagal dantų poreikius (balinančios, jautrios dantenos, gaivus). Kai neturite ypatingų dantų problemų, naudokite visapusiško poveikio dantų pastą. Dantų siūlas taip pat būtinas burnos higienai. Prieš kiekvieną plovimą juo išvalykite tarpus tarp dantų. Liežuvio grandiklis taip pat bus naudingas pašalinant dėmę. Nenaudokite dantų šepetėlio liežuviui valyti, nes taip bakterijos iš liežuvio pateks į dantis. Verta skalauti burną skysčiu, kuris pasiekia teptuko nepasiekiamas vietas. Skystis naikina bakterijas, neleisdamas kauptis apnašoms ir gaivina kvėpavimą. Tai naudinga esant dažniems burnos uždegimams. Rinkitės skysčius be alkoholio (jis sausina gleivinę).
Kiek laiko turėčiau valytis dantis?
Yra žinoma, kad dantis reikia valyti bent 2 kartus per dieną 2 minutes. Odontologai pakeičia šią taisyklę - valykite toliau, kol pajusite, kad visi dantys yra švarūs. Tačiau ne visi žino, kaip tai padaryti tinkamai. Užuot darydami apskritimus aplink dantis, valykite juos plačiu judesiu. Kiekvieną dantį paeiliui valykite nuo dantenos iki vainiko, tarsi traukdami dantenas per dantis. Sutelkite dėmesį į vieną dantį, nebandykite plauti visos arkos vienu metu, nes yra pavojus, kad praleisite, pavyzdžiui, aštuntukus. Tokiu būdu valykite dantis iš išorės (skruostų) ir iš vidaus. Jei norite sužinoti, ar gerai valote dantis, patikrinkite dantų šepetėlį. Net pasibaigus naudojimui, šeriai neturėtų būti deformuoti (pvz., Sulenkti į išorę). Jei šeriai išsikiša, tai per agresyvus valymas ir per stiprus dantų šepetėlio spaudimas. Verta pasidomėti dantų valymo technika ir, jei reikia, paprašyti odontologo pagalbos. Netinkamas valymas gali pažeisti emalį, apnuoginti dantų kaklus ir kraujuoti dantenas. Tarpdančius išvalykite siūlais: apvyniokite siūlų gabalėlį (maždaug 50 cm) aplink vidurinius pirštus. Nykščiais ir rodomaisiais pirštais ištieskite 5 cm ilgio ir padėkite siūlą tarp dantų. Apvyniokite aplink dantį C forma. Švelniais judesiais aukštyn ir žemyn (saugokitės dantenų) išvalykite tarpdančius. Prie kito danties atsukite švarų siūlų ruožą. Po kiekvieno valgio nebereikia valyti dantų (nors tai būtų idealu), tiesiog keletą minučių praskalaukite burną vandeniu arba kramtykite dantenas be cukraus. Niekada nepraleiskite dantų valymo vakare, kitaip bakterijos sunaikins jūsų dantis visą naktį.
Prisiminkite apie patikrinimus pas odontologą ir dantų akmenų pašalinimą
Kruopštus plovimas geriausiu teptuku ir pasta, siūlas ir skalavimas dar ne viskas. Dantų sveikatai būtina reguliariai lankytis pas odontologą kas pusmetį. Gydytojas patikrins dantis ir profesionaliai išvalys juos nuo apnašų ir akmens. Pirmasis valymo etapas yra pleiskanojimas, t. Y. Dantų akmenų pašalinimas ultragarsu. Nepaisant dantų valymo, jis gali kauptis po dantenomis arba tarpdančiuose. Tuomet smėliasrovė pašalina visas apnašų nuosėdas. Smulkus poliravimas juos išlygina iki tobulumo. Tai svarbu, nes bet koks nelygumas pritrauks bakterijas ir nuosėdas. Paskutinis žingsnis yra fluoridavimas (arba lakavimas), kuris apsaugo dantis prisotindamas juos labai koncentruotu fluoru.
mėnesinis „Zdrowie“
Taip pat skaitykite: Kaip įstatomi dantų implantai? Smėliavimas - būdas atsikratyti apnašų ir spalvos pasikeitimo Kompozitinės, porceliano ir akrilo faneros ... Kuo jos skiriasi nuo dantų vainikėlių? Žvynelis (dantų akmenų pašalinimas) - kada tai daryti?
-na-czole-jak-j-wygadzi-porada-eksperta.jpg)
