2014 m. Sausio 15 d., Trečiadienis. Retkarčiais vidury nakties atsikeliu iš lovos ir giliai miegu per kambarį ar net butą.
Aš nesu vienintelis: vienas iš penkių vaikų reguliariai miega, o bent 40% yra tai darę bent kartą. Augant taip nutinka rečiau, tačiau 1–2, 5% suaugusiųjų tai vis dar daro.
Kai kurie miegantieji įsivaizduoja, kad pabėga nuo kažko, kas juos gąsdina. Kiti rūpestingai tikrina spinteles ir stalčius.
Kai buvau vaikas, miegodavau laiptais žemyn, kad sėdėčiau šalia tėvų žiūrėti televizoriaus, kol jie mane nugabeno į mano kambarį. Kiekvienas, įpratęs miegoti, žino, kad tai labai keista būsena, būsena, kurioje suderinamos tokios pat veiklos, kaip miegas ir vaikščiojimas.
Viena iš rekomendacijų, apie kurias tikrai girdėsite, yra tai, kad pažadinti miegotuvą yra pavojinga ir tai darant tam tikru būdu juos sugadina.
Tai nėra griežtai tiesa, nors tiesa, kad miegančiam vaikinui nepatinka pabusti miegant.
Tiksliai nežinoma, kodėl kai kurių žmonių smegenys jiems liepia vaikščioti, bet miegoti mes žinome labai daug.
Naktį miego ciklas vyksta keliais etapais. Jis prasideda lengvu miego periodu, kuris tampa maždaug gilesnis maždaug per 20 minučių, o po to vėl tampa šiek tiek lengvesnis, prieš pradedant fazę, vadinamą MOR (greiti akių judesiai).
Šis ciklas kartojamas keletą kartų per naktį, o MOR fazė tampa ilgesnė ir ilgesnė, kol atėjus rytui ši ciklo dalis sudaro centrinę sapno dalį.
MOR etape turime daugiau galimybių svajoti. Šiame etape kūnas yra paralyžiuotas, kad išvengtų miego turinio, tačiau vaikščiojimas miego metu vyksta daug gilesne stadija.
Tai keista, paradoksali būsena. Smegenys yra pakankamai aktyvios, kad galėtų judėti, bet nepakankamai aktyvios, kad galėtų atsibusti.
Naujausias tyrimas, atliktas Niguarda ligoninėje Milane, Italijoje, ištyrė žmonių, linkusių miegoti, smegenų bangas ir nustatė, kad kai kurios smegenų dalys lieka atsibudusios, o kitos miega. Atrodo, kad tai rodo, kad vaikščiojimą miegą sukelia šių dviejų valstybių pusiausvyros sutrikimas.
Tai mitas, kad žmonės vaikšto ištiestomis rankomis kaip zombiai, tačiau tiesa yra tai, kad miegančiosios paprastai praranda akis ir yra labai sunku sulaukti jų dėmesio.
Miegantieji dažniausiai neįjungia šviesos, bet klaidžioja po namus, kuriuos atpažįsta iš širdies.
Tai taip pat mitas, kad vaikščiojantys vaikščiojantieji nepakenkia sau: jie gali suklupti, jei yra ne vietoje esantis daiktas arba jie yra nepažįstamoje vietoje, pavyzdžiui, jei išdrįsta į gatvę.
Matthrew Walkeris, Londono universitetinės ligoninės Miego klinikos profesorius, BBC pasakojo, kad kažkada turėjo pacientą, kuris paliko savo namus, įsėdo į savo automobilį ir pradėjo vairuoti visiškai užmigęs.
Taip pat yra 15-os metų mergaitės atvejis, kuri 2005 m. Buvo rasta sukabinta ant 40 metrų aukščio krano, užlipus ant jo visiškai užmigus.
Šie atvejai yra reti. Retkarčiais einantis miegoti paprastai nėra problema ir dauguma vaikų tai įveikia. Jei tai nutinka kiekvieną naktį ir sukelia problemų, miego sutrikimų specialistai rekomenduoja tėvams atkreipti dėmesį į tai, kada tai įvyksta, ir švelniai pažadinti vaiką 15 minučių prieš tai įvykus.
Paprastai tai leidžia pertraukti ciklą.
Taigi, ką daryti pastebėjus artimą žmogų, einantį užmigti?
Pradedantiesiems jie taip miega, kad greičiausiai net nepastebi savo buvimo, net jei bando juos pažadinti. Jei jam pasiseks, jie gali būti sutrikę tiek, kad yra sielvartingi.
Visi esame patyrę tą gilios sumišimo jausmą, kai žadintuvas nutraukia gilų miegą.
Kartą žiauriai prabudau užgriuvus kažkokiam garsui ir pastebėjau, kad esu virtuvėje, basomis, apsuptas dūžtančio stiklo: kadangi dauguma miegančių žmonių neįjungė šviesos ir sudaužė stiklą prie čiaupo.
Pabudimas miegotojui nesukels širdies priepuolio ar neįtakos į komą, tačiau geriausia, ką galite padaryti, tai pabandyti jo nepabusti ir atsargiai nunešti į lovą, kad jis nesusižeistų.
Jis liks sveikas miegodamas ir tikėtina, kad ryte nieko neprisimins, kas nutiko.
Šaltinis:
Žymės:
Seksualumas Žodynas žinios
Aš nesu vienintelis: vienas iš penkių vaikų reguliariai miega, o bent 40% yra tai darę bent kartą. Augant taip nutinka rečiau, tačiau 1–2, 5% suaugusiųjų tai vis dar daro.
Kai kurie miegantieji įsivaizduoja, kad pabėga nuo kažko, kas juos gąsdina. Kiti rūpestingai tikrina spinteles ir stalčius.
Kai buvau vaikas, miegodavau laiptais žemyn, kad sėdėčiau šalia tėvų žiūrėti televizoriaus, kol jie mane nugabeno į mano kambarį. Kiekvienas, įpratęs miegoti, žino, kad tai labai keista būsena, būsena, kurioje suderinamos tokios pat veiklos, kaip miegas ir vaikščiojimas.
Viena iš rekomendacijų, apie kurias tikrai girdėsite, yra tai, kad pažadinti miegotuvą yra pavojinga ir tai darant tam tikru būdu juos sugadina.
Tai nėra griežtai tiesa, nors tiesa, kad miegančiam vaikinui nepatinka pabusti miegant.
Miego stadijos
Tiksliai nežinoma, kodėl kai kurių žmonių smegenys jiems liepia vaikščioti, bet miegoti mes žinome labai daug.
Naktį miego ciklas vyksta keliais etapais. Jis prasideda lengvu miego periodu, kuris tampa maždaug gilesnis maždaug per 20 minučių, o po to vėl tampa šiek tiek lengvesnis, prieš pradedant fazę, vadinamą MOR (greiti akių judesiai).
Šis ciklas kartojamas keletą kartų per naktį, o MOR fazė tampa ilgesnė ir ilgesnė, kol atėjus rytui ši ciklo dalis sudaro centrinę sapno dalį.
MOR etape turime daugiau galimybių svajoti. Šiame etape kūnas yra paralyžiuotas, kad išvengtų miego turinio, tačiau vaikščiojimas miego metu vyksta daug gilesne stadija.
Tai keista, paradoksali būsena. Smegenys yra pakankamai aktyvios, kad galėtų judėti, bet nepakankamai aktyvios, kad galėtų atsibusti.
Naujausias tyrimas, atliktas Niguarda ligoninėje Milane, Italijoje, ištyrė žmonių, linkusių miegoti, smegenų bangas ir nustatė, kad kai kurios smegenų dalys lieka atsibudusios, o kitos miega. Atrodo, kad tai rodo, kad vaikščiojimą miegą sukelia šių dviejų valstybių pusiausvyros sutrikimas.
Tai mitas, kad žmonės vaikšto ištiestomis rankomis kaip zombiai, tačiau tiesa yra tai, kad miegančiosios paprastai praranda akis ir yra labai sunku sulaukti jų dėmesio.
Miegantieji dažniausiai neįjungia šviesos, bet klaidžioja po namus, kuriuos atpažįsta iš širdies.
Pavojus?
Tai taip pat mitas, kad vaikščiojantys vaikščiojantieji nepakenkia sau: jie gali suklupti, jei yra ne vietoje esantis daiktas arba jie yra nepažįstamoje vietoje, pavyzdžiui, jei išdrįsta į gatvę.
Matthrew Walkeris, Londono universitetinės ligoninės Miego klinikos profesorius, BBC pasakojo, kad kažkada turėjo pacientą, kuris paliko savo namus, įsėdo į savo automobilį ir pradėjo vairuoti visiškai užmigęs.
Taip pat yra 15-os metų mergaitės atvejis, kuri 2005 m. Buvo rasta sukabinta ant 40 metrų aukščio krano, užlipus ant jo visiškai užmigus.
Šie atvejai yra reti. Retkarčiais einantis miegoti paprastai nėra problema ir dauguma vaikų tai įveikia. Jei tai nutinka kiekvieną naktį ir sukelia problemų, miego sutrikimų specialistai rekomenduoja tėvams atkreipti dėmesį į tai, kada tai įvyksta, ir švelniai pažadinti vaiką 15 minučių prieš tai įvykus.
Paprastai tai leidžia pertraukti ciklą.
Taigi, ką daryti pastebėjus artimą žmogų, einantį užmigti?
Pradedantiesiems jie taip miega, kad greičiausiai net nepastebi savo buvimo, net jei bando juos pažadinti. Jei jam pasiseks, jie gali būti sutrikę tiek, kad yra sielvartingi.
Visi esame patyrę tą gilios sumišimo jausmą, kai žadintuvas nutraukia gilų miegą.
Kartą žiauriai prabudau užgriuvus kažkokiam garsui ir pastebėjau, kad esu virtuvėje, basomis, apsuptas dūžtančio stiklo: kadangi dauguma miegančių žmonių neįjungė šviesos ir sudaužė stiklą prie čiaupo.
Pabudimas miegotojui nesukels širdies priepuolio ar neįtakos į komą, tačiau geriausia, ką galite padaryti, tai pabandyti jo nepabusti ir atsargiai nunešti į lovą, kad jis nesusižeistų.
Jis liks sveikas miegodamas ir tikėtina, kad ryte nieko neprisimins, kas nutiko.
Šaltinis:
-s-bezpieczne-dla-kierowcw.jpg)
