Kokios yra pirčių rūšys? Populiariausios yra garinės pirtys, t.y. Romėniškos pirtys. Taip pat labai populiarios šiuolaikinės infraraudonųjų spindulių saunos ir tradicinės rusiškos pirtys. Nors pirtis siejama su aukšta temperatūra ir aukšta oro drėgme, šiuo pavadinimu taip pat galima vadinti vadinamąjį ledo šulinius ar sniego pirtis. Patikrinkite, kokios yra pirčių rūšys ir kokia jų paskirtis.
Saunose yra skirtingos sąlygos (kiekvienoje jų oro temperatūra ir drėgmės lygis yra skirtingi). Todėl kiekviena pirtis skirtingai veikia ja besinaudojančių žmonių kūną.
Sausa pirtis (suomių / švedų)
Jam būdinga aukščiausia temperatūra (nuo 85 ° C iki net 120 ° C) ir tuo pačiu labai maža oro drėgmė - tik 10%. Tokia aukšta temperatūra gaunama dėl viryklės su karštais akmenimis, kurie nėra pilami vandeniu. Švediška pirtis dažniausiai gaminama iš medžio. Jį gali naudoti žmonės, turintys raumenų problemų, reumatoidinį artritą, stuburo artritą ar bronchinę astmą. Suomiška pirtis taip pat yra geras sprendimas žmonėms, patyrusiems širdies priepuolį (tačiau jie gali ja naudotis ne anksčiau kaip po pusmečio). Tokioje aukštoje temperatūroje galite būti ne ilgiau kaip 12 minučių. Šio tipo pirtis galima naudoti tik kartą per savaitę.
Druskos pirtis
Tai sausa saunos rūšis, kuri gaminama iš akmens druskos luitų. Dėka halito ir jūros sūrymo druskos saunoje, juo gali naudotis žmonės, kurie kovoja su kvėpavimo takų ligomis: gerkle, gerklomis, trachėja, bronchais ir plaučiais. Taip yra todėl, kad druskos įkvėpimas vyksta pirtyje (vadinamoji haloterapija): seanso metu kvėpuojate garais, kuriuose gausu druskos, jodo, bromo, kalcio ir magnio. Druskos saunoje temperatūra siekia 80 ° C, o drėgmė yra vidutinė (iki 40%), todėl joje galite pabūti 15 minučių.
Šlapia pirtis
Drėgnoje pirtyje temperatūra svyruoja nuo 75 - 90 ° C, o oro drėgmė neviršija 40%. Garas periodiškai gaminamas pilant vandenį ant akmenų. Vonia drėgnoje saunoje neturėtų trukti ilgiau nei 15 minučių.
Taip pat skaitykite: Kaip naudotis pirtimi? Kaip dažnai galiu eiti į pirtį? Kaip veikia pirtis? Pirties naudojimo pranašumai Kaip apsaugoti ir prižiūrėti plaukus pirtyje po pirties? Kada pirtis kenkia? Kas neturėtų naudotis pirtimi? Kontraindikacijos ...Garinė pirtis (vadinamoji romėniška pirtis)
Garų pirtyje temperatūra yra gana žema ir siekia apie 45–60 ° C, o oro drėgmė yra labai aukšta (net iki 100%), todėl suvokiama temperatūra tampa kur kas aukštesnė. Oro temperatūra ir drėgmė reguliuojami automatiškai - vietoj viryklės naudojamas garintuvas - specialus generatorius, esantis šalia grindų. Dėl didelės drėgmės garų pirtis gaminama iš keraminių plytelių, plastiko ar grūdinto stiklo. Žemesnė temperatūra reiškia, kad garinėje pirtyje galite pabūti ilgiau nei sausoje, iki 15 minučių.
Infraraudonųjų spindulių sauna
Infraraudonųjų spindulių sauna yra tam tikros rūšies pirtis, kurioje vietoj tradicinės krosnies buvo naudojami infraraudonųjų spindulių šildytuvai. Jie skleidžia infraraudonąją spinduliuotę, kuri kaitina sauną maždaug iki 50–60 ° C, o oro drėgnumas neviršija 25%. Dėl to joje galite išbūti iki 30 minučių. Šio tipo pirtis galite naudoti net kiekvieną dieną.
Biosauna
„Biosauna“ yra sausa saunos rūšis. Biosaunoje temperatūra palaikoma 40–60 ° C, o oro drėgmė yra apie 40%. Biosauna pastatyta iš medžio, o lubose yra lempos, kurios daro įtaką pirties lankytojų nuotaikai. Seansą bio pirtyje dažnai lydi aromaterapijos elementas, todėl saunariumas dar vadinamas aromatine pirtimi. Ten galite pabūti 15–30 minučių. Temperatūra viduje nėra per aukšta, todėl biosauną galite naudoti kiekvieną dieną.
Rekomenduojamas straipsnis:
Kaip naudotis pirtimi? Kaip dažnai galiu eiti į pirtį?Kaldariumas
Kaldariumas yra švelnesnė romėnų pirties versija. Čia temperatūra yra daug žemesnė nei garų pirtyje (43–45 ° C), o oro drėgmė svyruoja tarp 20 ir 40%. Kaldariumo procedūros dažnai praturtinamos natūralia aromaterapija ir spalvų terapija (spalvų gydymas). Joje galite išbūti iki 30 minučių.
Žolelių pirtis (aromabatas)
Tai yra garų pirties rūšis, kurioje garuose yra žolelių nuovirų ir atpalaiduojančių eterinių aliejų. Kvapiosios garų inhaliacijos atliekamos 45 ° C temperatūroje ir iki 80% drėgmės. Saunoje galite pabūti iki 30 minučių.
Rusėnų pirtis
Rusiška vonia primena medinę trobelę, todėl ją dažniausiai galima naudoti atostogų centruose ar žemės ūkio turizmo sodybose. Kubilo temperatūra yra nuo 80 iki 120 ºC, o oro drėgmė neviršija 60%. Tokia aukšta temperatūra pasiekiama tikros krosnies dėka, kurioje, deginant medieną, akmenys įkaista. Tiesiog užpilkite jas vandeniu ar žolelių antpilu, kad gautumėte garų. Negalite pabūti banyje ilgiau nei 10–15 minučių. Apsilankymo rusiškoje pirtyje metu rekomenduojama daryti trumpas pertraukėles, kurių metu turėtumėte atvėsinti kūną šaltame vandenyje ar net sniege. Kintamas šilumos ir šalčio naudojimas efektyviai grūdina kūną. Taip vadinamas vynmedis - jungiklis, naudojamas plakti karštą kūną. Šio tipo garų pirtis galima vartoti kelis kartus per savaitę.
Sausos spintelės vonia
Tai procedūra, atliekama medinėje spintelėje, kurioje yra tik pirties lankytojo kūnas (galva lauke). Oras saunoje elektriniais šildytuvais pašildomas iki 60–80 ºC temperatūros. Procedūra trunka apie 15-20 minučių.
Romėnų sausa vonia
Tai procedūra, kurios metu krosnelėmis ar elektriniais šildytuvais patenkate į specialiai paruoštą patalpą, kurioje oras kaitinamas iki 40–60 ºC temperatūros. Mediniai suoliukai, išdėstyti pakopomis, leidžia kūnui palaipsniui priprasti prie aukštos temperatūros. Gydymo laikas: apie 30 minučių.
Fitosauna
Fitosauna - tai garo ir vaistažolių vonia statinės formos kabinoje, kurios tūris yra apie 200 litrų.Kabinoje dažniausiai būna kedro mediena. Procedūros metu mini saunoje garai gaminami naudojant garų generatorių (temperatūra 45-50 ° C), pridedant žolelių nuoviro. Jį gali naudoti širdies ir kraujagyslių problemų turintys žmonės, kuriems sąlygos tradicinėse pirtyse nėra palankios jų sveikatai. procedūra trunka apie 20-30 minučių.
Ledo pirtis
Ledo pirtis, dar vadinama ledo šuliniu, veikia kitokiu pagrindu nei kitos pirtys. Joje temperatūra yra apie –15 ° C, o sienos ir grindys yra padengtos ledu. Ledinė pirtis rekomenduojama žmonėms, kurie stiprina kraujotakos sistemos būklę arba atsikrato celiulito, nes šaltis sustiprina kraujagysles, pagreitina kraujotaką ir taip veikia deguonies pernešimą į ląsteles ir riebalų deginimą. Pirtyje galite pabūti kelias ar kelias minutes.
