Rhodiola rosea arba arktinė šaknis yra augalas, kurio gydomąsias savybes turėtų įvertinti ypač psichiškai ir fiziškai išsekę žmonės. Rhodiola Rosea priverčia jus mažiau stresuoti ir tuo pačiu metu būti kupinu jėgų ir energijos. Rhodiola rosea taip pat turi antidepresantų. Patikrinkite, ką dar gali padaryti arktinė šaknis.
Arkties šaknis, dar žinoma kaip Rhodiola Rosea (Rhodiola rosea), yra augalas, kurio gydomosios savybės buvo žinomos ir naudojamos senovės kinų ir rusų medicinoje. Tačiau jo veikimo tyrimai buvo pradėti tik 20 a. Nustatyta, kad šis augalas, augantis šiaurinio pusrutulio aukščiuose arktiniuose kalnuose, padidina atsparumą stresui, padidina fizinį ir protinį pajėgumą ir netgi gali užkirsti kelią neurodegeneracinių ligų, tokių kaip Alzheimerio liga, vystymuisi.
Rhodiola rosea (arktinė šaknis) padidina atsparumą stresui
Rhodiola Rosea padeda palaikyti psichinę sveikatą, palengvindama nerimą, padidindama atsparumą stresui ir palengvindama greitą psichinės pusiausvyros atsigavimą po to, kai streso veiksniai atslūgsta. Tyrimai su gyvūnais rodo, kad „Rhodiola Rosea“ esančios medžiagos, tokios kaip cinamono rūgšties ir tirozolio dariniai, tokios kaip rosavinas, rosarinas, kanifolija ir salidrozidas, sumažina kortizolio koncentraciją organizme (streso hormonas) ir tuo pačiu subalansuoja smegenyse esančių cheminių medžiagų, kurios jie reaguoja į nuotaiką.
Tačiau reikia pažymėti, kad toks poveikis pastebimas tik žmonėms, turintiems silpną prisitaikymo prie streso pajėgumą. Visiškai sveikas ir prisitaikęs prie streso žmogus Rhodiola Rosea teigiamai paveiks tik minimaliai.
Rhodiola rosea (arktinė šaknis) apsaugo širdį ir reguliuoja kraujospūdį
Rhodiola rosea apsaugo širdį nuo streso veiksnių, galinčių pakenkti šiam organui (pvz., Laisvųjų radikalų). Be to, tai padidina širdies raumens energijos atsargas ir suaktyvina širdies raumens μ-opioidinius receptorius, apsaugodamas širdį nuo aritmijos. Arkties šaknis taip pat mažina vietinę išemiją ir reguliuoja kraujospūdį.
Taip pat skaitykite: „Maca“ šaknis potencijai ir dar daugiau. Maca Echinacea šaknies (ežiuolės) veikimas ir naudojimas peršalus ir kt. Gydomosios Echinacea Goji uogų savybės - veikimo ir maistinės savybėsRhodiola rosea (arktinė šaknis) nuo depresijos
Rhodiola Rosea yra vaistažolė, kuri beveik taip pat veiksmingai gydo depresiją, kaip ir įprasti antidepresantai, sako Pensilvanijos universiteto mokslininkai. Jų 12 savaičių dvigubai aklame tyrime dalyvavo 57 žmonės, kuriems anksčiau buvo lengva ar vidutinio sunkumo depresija.
Kalnų rožinis yra auksinė šaknis, rožių šaknis, Aarono lazda, karališkoji karūna, šaknis iš Sibiro.
Kiekvienam eksperimento dalyviui buvo suteikta viena iš trijų medžiagų - sertralinas (populiarus vaistas nuo depresijos), Rhodiola Rosea ekstraktas ir placebas, o mokslininkai stebėjo jų elgesio pokyčius. Jie nustatė, kad sertralino vartojusiems žmonėms buvo 1,9 karto didesnė tikimybė, kad atsiras mažiau depresijos simptomų (palyginti su placebu). Kita vertus, respondentai, vartoję Rhodiola Rosea ekstraktą, galėjo tikėtis, kad šios ligos simptomai sumažės 1,4 karto. Tyrėjai taip pat nustatė, kad arktinė šaknis turi mažiau šalutinių poveikių nei populiarus antidepresantas. Daugiau nei 2/3 sertralino vartojusių respondentų skundėsi pykinimu ar seksualine disfunkcija. Apie tokius negalavimus pranešė tik 30 procentų žmonių, kuriems buvo paskirta Rhodiola Rosea. Dėl šios priežasties arktinė šaknis gali būti naudinga gydant lengvus ar vidutinio sunkumo depresinius sutrikimus, ypač žmonėms, kurie netoleruoja sintetinių narkotikų dėl šalutinio poveikio.
Svarbu
Rhodiola rosea (arktinė šaknis) - kontraindikacijos
Rhodiola rosea preparatų (tablečių, arbatų ir kt.) Negalima vartoti vakare, nes jie turi energizuojantį poveikį. Be to, jie netinka vaikams iki 12 metų, nėščioms ar krūtimi maitinančioms moterims.
Rhodiola rosea (arktinė šaknis) atminčiai ir susikaupimui
Rhodiola rosea rekomenduojama intensyvaus protinio darbo laikotarpiu, nes ji teigiamai veikia atminties ir mokymosi procesus, kurie įrodyta moksliniais tyrimais.
Naktinėmis pamainomis eksperimente dalyvavo 56 gydytojai ir gydytojai. 14 dienų jiems buvo duodama 170 mg Rhodiola Rosea ekstrakto, kuriame buvo apie 4,5 mg salidrozido. Eksperimento metu buvo vertinamos intelektinės funkcijos, t. Y. Trumpalaikė atmintis, susikaupimo įgūdžiai, audiovizualinis suvokimas, asociacijos gebėjimai ir protinio nuovargio lygis. Pažintinės smegenų funkcijos padidėjo 20%. lyginant su kontroline grupe, kuri tuo pačiu metu vartojo placebą.
Egzamino sesijos metu buvo atliktas dar vienas tyrimas su vyrų studentų grupe. 40 iš jų 20 dienų buvo skiriama 50 mg Rhodiola rosea ekstrakto arba placebo. Vyrams, gaunantiems standartizuotą ekstraktą Rhodiola rosea pastebėtas reikšmingas fizinio ir psichomotorinio darbo pagerėjimas, koncentracija, psichinio nuovargio sumažėjimas, sumažėjęs mieguistumas, geresnė motyvacija mokytis ir geresnė bendra savijauta.
Rekomenduojamas straipsnis:
Mąstanti dieta ir gera atmintis: ką valgyti, kad pagerėtų smegenų veiklaRhodiola rosea (arktinė šaknis) padidina fizinį pajėgumą
Rhodiola rosea pagerina sportininkų efektyvumą, padidindama anabolinius procesus ir efektyviai panaudodama ląstelių atsargas. Remiantis Belgijos mokslininkų iš Katholieke Universiteit Leuven atliktu tyrimu, arktinė šaknis žymiai padidino kūno ištvermę žmonėms, kurie valandą prieš mankštą suvartojo 200 mg rožinio ekstrakto.
Be to, Rhodiola Rosea ekstraktas sumažina uždegiminio C-reaktyvaus baltymo (uždegimo rodiklis) ir kreatinino kinazės (fermentas, kuris yra raumenų pažeidimo rodiklis) kiekį, rodo Rusijos mokslininkų iš Rusijos Federacijos Gynybos pramonės ministerijos atliktas tyrimas apie savanorius prieš ir po mankštos. Todėl Rhodiola Rosea turi priešuždegiminį poveikį ir padeda apsaugoti raumenų audinį fizinio krūvio metu.
Rhodiola rosea (arktinė šaknis) gali užkirsti kelią Alzheimerio ligai
Rhodiola rosea gali užkirsti kelią neurodegeneracinėms ligoms, tokioms kaip, pvz. Alzheimerio liga, teigia kinų mokslininkai iš Jiangsu branduolinės medicinos instituto „Europos farmakologijos žurnale“. Rhodiola rosea medžiagos, vadinamos salidrozidu, dėka apsaugo neuronus nuo oksidacinio streso, taigi ir nuo ląstelių mirties, o tai prisideda prie neurodegeneracinių ligų vystymosi.
Tai bus naudinga jumsArkties šaknis - arbatos receptas
Išmeskite šaukštelį džiovintų žolelių į stiklinę ir užpilkite verdančiu vandeniu iki 3/4 jo tūrio. Paruoštą antpilą geriate du kartus per dieną lygiomis dalimis.
Duomenų šaltinis:
1. Tadžeris. IR., Rhodiola rosea L. kaip adaptogeninio augalo pavyzdys, „Annales Academiae Medicae Silesiensis“ 2011, 65
2.www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15514725
3. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15256690
4. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17349619
Žiūrėti daugiau nuotraukų Kalnų rožinis arba arktinė šaknis - gydomosios savybės ir poveikis 4 R.
-na-twarzy-i-wosach-jak-ograniczy-wydzielanie-sebum.jpg)
