Raumenų mėšlungis poilsio

Man dažnai būna raumenų mėšlungis po ilgo, pavyzdžiui, neteisingo galūnių padėties nustatymo. Kodėl?

Dažniausios skausmingų raumenų mėšlungio priežastys yra magnio trūkumas arba venų sistemos nepakankamumas.Magnio koncentraciją galima nustatyti tiriant kraują, tačiau tai yra tik maža šio jono sisteminių išteklių dalis. Šokolade yra daug magnio. Kalbant apie venų nepakankamumo gydymą, patartina, jei įmanoma, kojas pastatyti aukščiau, o gimnastikos pratimus - lenkimą ir tiesinimą kulkšnies ir kelio sąnariuose.

Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir nepakeis apsilankymo pas gydytoją.

Internistas, hipertensiologas, „Gazeta dla Lekarzy“ vyriausiasis redaktorius.