Toksiškas kolega gali paversti tavo gyvenimą pragaru. Jis kalba apie jus už nugaros, praneša apie kiekvieną vėlavimą dirbti, nukreipia prieš jus kitus - jūsų bendradarbius ir viršininką. Nepasiduok!
Toksiškas kolega darbe, kuris praneša apie visus aplinkinius, yra rimta problema. Be miego laiko, dauguma iš mūsų praleidžia beveik pusę savo suaugusiųjų gyvenimo darbe. Aštuonias valandas per dieną praleidžiame tų pačių žmonių kompanijoje. Kartais daugelį metų. Nors tai ne visada užmezga kontaktus, norime to ar ne, mes esame susiję su santykiais su žmonėmis, su kuriais dirbame. Kiekvienas iš mūsų į šiuos santykius įneša savo emocijas, lūkesčius ir individualią patirtį.
Privačiame gyvenime renkamės draugus ir tiesiog nutraukiame nemalonius santykius. Darbe esame pasmerkti tam, ką atneš likimas. Ir šis dažnai žaidžia mus. Galbūt jūs turite problemų ir su draugu, kuris sėdi prie kito stalo ... Tada šis tekstas kaip tik jums.
Kodėl mano draugas iš darbo praneša apie mane?
Iš pažiūros viskas gerai. Galbūt jis net šypsosi, kai ryte imiesi darbo. Ji giria naują šukuoseną, dėkingai žvilgčioja į suknelę. Arba ... ji pasitinka apniukusia tyla, apsimesdama, kad negirdi jūsų „labo ryto“. Bet jūs puikiai žinote, kad už abejingumo kaukės ar prisidengiant užuojauta slepiasi pasiaukojantis piktybiškumas. Įtampoje laukiate kitų priešiškumo ženklų.
Tai turite beveik kiekvieną dieną. Susitikimo metu toksiška draugė verčia savo idėjas, nuvertina tavo. Jis ima kreditą jūsų kreditui iškreiptu būdu. Jis negailestingai kovoja dėl viršininko pripažinimo. Jis slapta ar gana atvirai žaidžia savo sumanų žaidimą „mano geriau“. Ar sutapimas, kad būtent ji vykdo jūsų sugalvotą projektą?
Kad jūsų viršininkas jums pateikia bjaurias pastabas, kai to nenusipelnėte? Ar likusi komanda į tave žiūri keistai? Nuodingas draugas paskleidžia aplink jus tirštą bauginimo rūką. Jis plepa už jūsų nugaros, privalomai informuoja jūsų viršininką apie kiekvieną jūsų paslydimą, pakerta jūsų autoritetą grupėje. Daugiau ar mažiau atvirai (kartais apsimesdamas malonumu) jis žaidžia savo dviveidį žaidimą. „Kodėl ji taip daro?“ - po kitos siaubingos dienos darbe galvoji beviltiškai.
Priežastys paprastai yra giliai įsišaknijusios asmenybėje - ir tai, kaip žinoma, formuoja visa mūsų praeities patirtis. Gal jai primenate merginą iš kaimyninio kiemo, kuri vaikystėje jai nepatiko? Gal jis turi nepatenkintų ambicijų ir poreikį dominuoti, todėl varžosi su jumis dėl savo svajonių populiarinimo? Arba nori būti svarbus darbe, taip kompensuodamas asmenines nesėkmes?
Žaiskite atviromis kortomis su savo toksišku draugu
Situacija pakenčiama, kai tarp jos ir jūsų yra tik įtampa. Blogiau, jei jūsų varžovei pavyks likusią komandos dalį nukreipti į savo pusę. Tada galite tapti grupinio mobingo auka ir jūsų gyvenimas tikrai virs pragaru.
Be to, kuo labiau nusivilia komanda (pavyzdžiui, jausdami vadovybės spaudimą), tuo labiau jiems prireiks apsauginio vožtuvo emocijoms, kad kažkas galėtų sutelkti savo nemeilę.
Žinoma, galite nepaisyti savo draugės elgesio, tikėdamiesi, kad ji kurį laiką ras kitą auką. Abejingumas kartais padeda, bet ne visada. Ilgainiui pasislėpimas už kompiuterio monitoriaus jums gali būti lemtingas.
Atsitraukdamas parodai savo silpnybę ir taip atsiduri prarastoje padėtyje. Jums gresia susvetimėjimas ir nusivylimas. Anksčiau ar vėliau jūs prarasite pagarbą grupėje ir viršininko akyse. Likdamas pasyvus, priešininkui suteikiate pasitenkinimą laimėdamas. Todėl bus geriau reaguoti. Kaip?
Pirmas žingsnis - pokalbis akis į akį. Jei jūsų oponentė įsitikins, kad bijote konfrontacijos, ji bus nemaloniai nustebinta. Atskleisdamas jos žaidimą, aiškiai parodydamas, tu parodai, kad dabar dalinai kortas.
Pokalbio metu jūs tiesiogiai atskleidžiate jo ketinimus ir nustatote savo ribas sakydami, kad nenorite tokio elgesio. Net jei nesate visiškai pergalinga, tai sustiprins jus ir pagerins jūsų savivertę.
Tikėtina, kad jūsų patyčios ginčysis, kad tai tik jūsų prasimanymai. Nesijaudinkite ir būkite sunkūs patys, prireikus net grasindami sankcija, t. Y. Kalbėdami su viršininku.
Jei ši „edukacinė“ pamoka neveikia, turėtumėte įvykdyti grėsmę ir kreiptis į autoritetą. Paprašykite savo vadovo atvirai pasikalbėti trimis žmonėmis (dalyvaujant draugui). Išmintingas viršininkas žinos, kokias išvadas padaryti iš tokios akistatos ir kaip jis turėtų įsikišti.
Ieškokite sąjungininkų kovoje su informavimu
Tarkime, kad jūs negalite tikėtis paramos iš viršaus arba nenorite įtraukti valdymo į savo žaidimus. Esant tokiai situacijai, jūs neturite kito pasirinkimo, kaip ieškoti sąjungininkų grupėje.
Tai nereiškia, kad jūs turite griebtis intrigos ir žaisti priešininko lygiu. Tačiau verta priimti iššūkį ir kovoti už savo poziciją.
Pabandykite laimėti žmones įrodydami, kad esate patikimas, kompetentingas ir malonus žmogus. Duok kitiems pasiaukojančią šypseną, vertink jų darbą, jei reikia, skubėk padėti.
Tačiau jokiu būdu nekovokite už simpatijas. Neleisk savęs išnaudoti, neprisiimk kitų atsakomybės, rūpinkis laikytis savo ribų. Jei elgsitės su savimi pagarbiai, kiti taip pat jus gerbs.
Paslėptos informavimo priežastys
Yra dar vienas metodas: pabandykite prisijaukinti priešą. Galbūt jūsų oponento nenoras yra susijęs su tuo, kad ji turi rimtų problemų ir nusivilia darbe.
Gal jos elgesys yra paslėptas prašymas atkreipti dėmesį ir palaikymą? Pagalvokite apie tai ir raskite būdą, kaip ją pasiekti. Susidomėk jos gyvenimu. Pastebėk ją. Įeinant į darbą šypsokis sveikindamasis, nelaukdamas jos šypsenos.
Paprašykite sveikatos, įvertinkite gražią išvaizdą, netgi pasiūlykite kartu išeiti papietauti. Ir po kurio laiko ... kas žino - galbūt gausite naują draugą. Ir net jei taip nebus, jūs bent jau jausitės geriau.
Kaip atpažinti toksiškus žmones aplink mus? Kaip veiksmingai nuo jų apsisaugoti, koks toksiškumas ir ar jie yra gydomi? Į šiuos ir kitus klausimus atsako patyrusi Varšuvos psichologė ir psichoterapeutė Zuzanna Butryn interviu Michałui Pokleckowskiui „Eski Rock“ laidoje „Drogowskazy“:
Kelrodės. Toksiški santykiai. Tai yra ciklo KLAUSYMO GERA medžiaga. Tinklalaidės su patarimaisNorėdami peržiūrėti šį vaizdo įrašą, įgalinkite „JavaScript“ ir apsvarstykite galimybę pereiti prie žiniatinklio naršyklės, palaikančios vaizdo įrašus
mėnesinis „Zdrowie“
