Sveikatos ir grožio SPA

Nors atostogos dar mūsų laukia, pats laikas jas planuoti. Mes rekomenduojame atostogas SPA. Vandens ir rankiniai masažai, kapsulių procedūros, burbulinės vonios, purvo įvyniojimai - pasiūla labai turtinga. Ko turėtumėte laikytis, kad pasirinktumėte gerai?

Lenkijoje yra 43 kurortai, turintys sveikatos kurortų statusą. Dauguma jų yra kalnų ir papėdžių vietose, kur galima rasti daugiausiai gydomųjų vandens šaltinių. Tačiau SPA centre gydo ne tik vandenys, bet ir kai kuriuose SPA centruose esančios dujos, purvas ir, žinoma, klimatas.

SPA - gydomieji vandenys ir peloidas

Ne visas vanduo, tekantis iš požeminio šaltinio, naudojamas medicinoje. Tai lemia jo grynumas, pastovus tipas ir biocheminių komponentų koncentracija. Vaistiniame mineraliniame vandenyje litre turi būti ne mažiau kaip 1000 mg mineralų. Lenkijoje yra daug tokių vandenų, dažniausiai natrio chlorido, bikarbonato, sulfido-vandenilio sulfido, radžio ir terminių vandenų telkinių. Jie naudojami maudytis, įkvėpti, skalauti ir gerti. Daugiausia mineralinių šaltinių turi Krynica ir Lądek Zdrój, tačiau yra ir daugybė kitų kurortų. Jie turi įvairią cheminę sudėtį, todėl gali būti naudojami gydant daugelį ligų - skrandžio, ginekologines, medžiagų apykaitos ligas ir nutukimą. Vandenyse taip pat yra balneologijai naudingų dujų - anglies dioksido, vandenilio sulfido, radono, deguonies, ozono.
Durpės, t. Y. Į purvą panašios durpės, yra tokios pat vertingos kaip vanduo. Jame gausu organinių rūgščių ir mineralinių druskų. Nors peloido sudėtis yra kintanti, atsižvelgiant į augalus, iš kurių jie buvo suformuoti, visi jie turi priešuždegiminių ir nuskausminamųjų savybių, taip pat puikiai prižiūri odą.

Daryk tai būtinai

Tai atpalaiduojančio masažo, drenažo, termoterapijos, taškinio masažo ir aromaterapijos derinys. Gydymui naudojami vulkaniniai akmenys - karšti ir šalti. Pasak kinų medicinos, jie judinami palei energijos srautus ir dedami ant čakrų. Akmenys giliai sušildo kūną, pagreitina kraujotaką, atpalaiduoja raumenis ir atpalaiduoja. Aromatiniai aliejai tai dar labiau sustiprina. Masažas rekomenduojamas patyrusiems, išsekusiems žmonėms, kurių raumenų tonusas yra padidėjęs. Jis taip pat nurodomas esant reumatiniams, raumenų, sąnarių negalavimams ir šaknų skausmams. Veido masažas šiltais vulkaniniais akmenimis atpalaiduoja raumenis, padidina kraujotaką, sumažina paraudimą ir odos uždegimą, idealiai tinka spuoguotai odai.

Sveikatingumo kurortai klimato žemėlapyje

Net visiškai sveikam žmogui dėl klimato dirgiklių galite pasijusti geriau ar blogiau. Taigi planuojant nedarbingumo atostogas dar labiau būtina į tai atsižvelgti (žr. Lentelę). Didžiausią poveikį organizmui turi kalnų ir jūros klimatas. Pirmajam būdingas didelis insoliacija, dažni ir greiti temperatūros kritimai, sausas ir plonas oras, staigūs slėgio pokyčiai. Šie dirgikliai apima skatinti raudonųjų kraujo kūnelių gamybą, priversti plaučius daugiau dirbti ir padidinti jų pajėgumą. Kalnų ir papėdžių kurortuose geros bioklimatinės sąlygos yra geros ištisus metus, tačiau geriausios rugsėjo ir spalio mėnesiais.
Kita vertus, pajūryje oras yra drėgnas, prisotintas daugybės elementų iš jūros vandens, slėgis yra aukštas, oras yra kintamas, dažnai vėjuotas. Tai balzamas kvėpavimo takams, kuris padeda juos išvalyti ir lavina imuninę sistemą, kad sustiprintų imunitetą. Pajūrio SPA centruose geriausia apsistoti nuo birželio iki rugsėjo. Tik vidutinis žemumų klimatas nesukelia stiprių kūno reakcijų, todėl tinka visiems. Tačiau net ir čia aklimatizuotis reikia kelių dienų, kol kūnas pripras prie naujų sąlygų, dažniausiai jį kamuoja mieguistumas, silpnumas, galvos skausmai. O kalnų ir pajūrio kurortuose tai užtrunka iki savaitės, todėl geriau ten vykti ilgiau.