Ar turite pyktį prieš savo tėvus? Tėtis buvo per griežtas, MAMA nežinojo, kaip mane mylėti. Jie nukirto man sparnus - mes dažnai laikome tėvus atsakingais už savo nesėkmes. Ar teisingai tikime, kad kadangi turėjome blogą vaikystę, jau galime nurašyti visą savo gyvenimą?
„Dėl tėvo turiu problemų su vyrais, dėl mamos netikiu savimi, o abu tėvai mane blogai auklėjo ir dabar negaliu susitvarkyti su savo paties sūnumi“, - sako tie, kuriems gaila savo tėvų. „Tai natūrali tendencija“, - aiškina psichologė Anna Dzierżawska. - Žmonės atsakomybės už nesėkmes jausmą deda už savęs ribų, o už savo „I.“ sėkmę tėvai išlieka su mumis metų metus, jie turi savo dalį kuriant mūsų tapatybę ir taip tampa „kalti“ dėl mūsų nesėkmių suaugus. Jie visiškai nėra už juos atsakingi. Psichoanalitikai mano, kad žmogaus raidoje iš tiesų yra vaikystės elementų, padedančių pamatą visam mūsų suaugusiųjų gyvenimui. Tačiau šie veiksniai mus veda, o ne lemia. Tai reiškia, kad vaikystė nesudaro mūsų amžinai, ir mes, suaugę, visada galime pakeisti savo gyvenimą.
Svarbu
Turiu nuoskaudą prieš savo tėvus dėl ...
Komentuoja Anna Dzierżawska, psichologė.
1. MONIKA (32 m.): „Dėl tėvo aš negaliu rasti vyro“.
PATARIMAS: Jūsų tėvas ir motina galbūt neparodė, kaip sukurti pasitenkinimą ir pilnatvę tenkinančius santykius tarp vyro ir moters. Laimei, to galite išmokti iš kitų, gal pas senelį ir močiutę ar tetą ir dėdę? Kartais jus gali įkvėpti draugų ar kolegų tėvai.
2. BOŻENA (45 m.): „Mano tėvai visada sakydavo, kad esu nesėkmė. Dėl jų aš vis dar netikiu savimi.
PATARIMAS: Aš nepažįstu tėvų, kurie sąmoningai skriaudė savo vaikus. Kartais sprendimas yra manyti, kad jie davė mums tiek, kiek galėjo šiuo metu. Pažvelkite į savo tėvų ir jų tėvų santykius. Ko jiems trūksta? Tikriausiai taip. Iš savo tėvų mokomės, kaip atlikti šį vaidmenį. Kartais mums trūksta teigiamų pavyzdžių. Tada, jei galime, yra gera jų ieškoti kitur.
3. MARTA (39 m.): „Mama mane blogai auklėjo. Aš nieko nekartosiu jos klaidų! "
PATARIMAS: būkite atsargūs! Kuo labiau norite atmesti tėvų modelius, kurie jums atrodo nepriimtini, tuo didesnė tikimybė, kad elgsitės kaip jie.
4. HALINA (47 m.): „Kadangi turėjau blogą vaikystę, tai bus visas mano gyvenimas“.
PATARIMAS: Jei atkakliai elgiatės, turite didelę galimybę įgyvendinti šią pranašystę. Tėvų kaltinimas dėl visų mūsų nesėkmių yra tarsi pasmerkimas amžinai kančioms. Pyktis ir neteisybės jausmas palaiko mus praeityje ir nesuteikia jokių galimybių eiti savo keliu. Ir savaip.
Gaila tėvų: tikroji priežastis - užsikimšimas
Tiesą sakant, mes kaltiname savo tėvus dėl blokados, kuri mums buvo padaryta paauglystėje, sako Martinas Shepardas, amerikiečių psichoterapeutas. Šis užsikimšimas sulaiko mus santykiuose su tėvais kaip vaikas ar paauglys. Žmonės, kurie yra užblokuoti vaiko fazėje, bendraujant su tėvais jaučiasi taip, lyg jiems būtų 5 metai, jie yra pernelyg nuolankūs ir priklausomi nuo jų (tėvai laikosi už rankos, tenkina visas užgaidas), o paaugliai - maištingas ir konfliktiškas būdas. Jei esame įstrigę, mes ne tik noriai kaltiname savo tėvus. Kaltiname ir kitus, neprisiimame atsakomybės už savo sprendimus. Jaučiame, kad esame priklausomi nuo savo tėvų. Mes neturime geriausio savo įvaizdžio, nelaikome savęs lygiaverčiu kitiems.
Galite lengvai pamatyti, ar problema yra jūsų. Apsvarstykite, ar jaučiate menkiausią gėdą savo tėvų atžvilgiu, pvz., Nenorite, kad jie susitiktų su jūsų draugais. Dažnai gėdos priežastis yra jausmas, kad jūs vis dar esate motinos ar tėvo pratęsimas, bijodamas, kad jei jūsų tėvai padarys ką nors gėdingo, žmonės juoksis ne iš jūsų, o iš jūsų. Kitas priklausomybės požymis yra nuolatiniai kasdieniai skambučiai mano tėvams, nuolatinis jų pritarimas ar pareiškimas: „Man niekas nėra toks geras kaip mano mama (tėvas)“.
Svarbu
Kad kūdikis neieškotų kabliukų
Nepaisant geriausių mūsų ketinimų, jei vaikas nori, jis ras mums kabliuką, kuris yra įrodymas, kad mes numojome ranką jo nesėkmėms gyvenime. Jei vykdysime jo norus, jis gali pasakyti: „Jie man pirko daiktus, užuot rodę meilę“, o jei mes esame tolerantiški ir suteikiame jam daug laisvės, jis po metų gali pasakyti: „Mano tėvai nesidomėjo tuo, ką dariau ir ką jaučiau“. Viskas, ką galime padaryti, yra padėti kūdikiams užaugti. Kiekvieną kartą neatidarykime apsauginio skėčio, bet leiskime vaikui pajusti savo elgesio pasekmes. Mūsų vaikas turi išmokti tą pačią pamoką kaip ir mes - jis turi suvokti, kad jis nebėra tėvų narys ir kad jie nėra atsakingi už jo veiksmus.
Tai niekada nebus tobula ir viskas gerai
Pokyčiai jūsų santykiuose nereiškia, kad apskritai nustosite ginčytis. Apie pinigus, būdą, kaip auklėjame vaikus, susitikimų dažnumą - su tuo dažniausiai ginčijamės suaugę. Ir niekada nesustosime - tai sveiki argumentai. Tyrimai rodo, kad tėvai dažniausiai inicijuoja tokius konfliktus. Jie taip elgiasi, nes stebėdami savo suaugusius vaikus ir jų gyvenimo būdą, kurio nepriima, jie tai laiko įrodymu, kad jiems nepavyko būti tėvams. Tokiose situacijose turėtumėte pabandyti jas suprasti. Mums bus lengviau, kai bandysime pamatyti paslėptą vaiką tėvuose. Juk nesunku, juk suaugusieji yra tik vaikai su senstančia oda.
SvarbuAr turite pyktį prieš savo tėvus? Šie pratimai gali padėti
Jei atblokuosime nuo vaiko ar paauglio fazės ir pereisime į suaugusiųjų fazę, nustosime kaltinti savo tėvus ir nutrauksime nuo reiklaus požiūrio. Kad tai įvyktų, jūs ir jūsų tėvai turite pripažinti, kad jūs turite bendrų gyvenimo tikslų, kad jūsų tėvai turi elgtis su jumis ne tik kaip su vaiku, bet ir su suaugusiu.
1. Jums labai rūpi tėvų sutikimas ir jie jus kritikuoja, užuot palaikę. Įsivaizduokite, kad einate pro psichikos ligoninę ir matote, kaip tėvas šaukia pro langą tuos pačius dalykus kaip namuose. Ar tau tai irgi rūpėtų? Tikriausiai ne. Iškvieskite šią nuotrauką, kai tėvai atspausdina jūsų spaudinį. Laikui bėgant nustosite nervintis.
2. Jei esate priklausomas nuo savo tėvų, reguliariai skambinkite jiems arba reguliariai lankykite, iškirskite juos mėnesiui. Pasakykite jiems, kad norite pamatyti, koks būtų jūsų gyvenimas be tokių kontaktų.
3. Padėkite dvi kėdes viena priešais kitą. Įsivaizduokite, kad jūsų tėvas sėdi ant vieno iš jų. Papasakok jam apie visus blogus dalykus, kuriuos nuo jo slėpei. Būk kuo sąžiningesnis. Tada tapkite savo tėvu ir atsakykite sau. Tęskite pokalbį ir sužinokite, ar suaugę galite geriau suprasti vienas kitą. Po tokio pratimo atlikite panašų pokalbį gyvenime.
