Ar dažnai liečiate savo veidą? Yra būdų, kaip to išvengti

Kodėl žmonės yra tokie pažeidžiami koronaviruso? Nes jie nuolat liečia savo veidą. Kaip tai ištaisyti? Čia yra 5 įrodyti būdai.

Tyrėjai iš Šiaurės Pietų Velso universiteto Sidnėjuje apskaičiavo, kad vidutinis žmogus paliečia savo veidą maždaug 23 kartus per valandą arba maždaug kas 3 minutes! Ir dažniausiai tai daro nesąmoningai. Be to, mūsų rūšis šiuo požiūriu yra reiškinys - be mūsų, tik kelios kitos rūšys reguliariai liečia savo veidus. Deja, tai daro mus pažeidžiamus bet kokių lašeliniu būdu plintančių infekcijų, tokių kaip COVID-19. Nešvarioms rankoms pakanka paliesti sritį aplink akis, nosį ar burną, o virusas patenka į mūsų kūną per atvirą gleivinę.

Pažiūrėkite, kaip koronavirusas patenka į mūsų organizmą >>>

Kodėl mes taip dažnai liečiame savo veidą?

Pasak Leipcigo universiteto psichologo Martino Grunwaldo, refleksas liesti savo veidą yra pagrindinis mūsų rūšies elgesys ir pasireiškia visiems žmonėms. Nors dauguma gyvūnų paliečia savo veidus, kad prižiūrėtų jų išvaizdą ir pašalintų parazitus, žmogaus motyvacija labai skiriasi ir jų yra bent keletas:

• palietus veidą mums palengvėja - tyrimai parodė, kad kontaktas su oda sukelia odos oksitociną, kuris padeda atsipalaiduoti ir sumažinti stresą;
• leidžia mums parodyti ir kontroliuoti savo emocijas ir dėmesio lygį;
• kartais šis refleksas būna nesąmoningas, kai mes su kažkuo flirtuojame.

5 būdai, kaip išvengti veido liesties

Mes kuriame savo svetainę rodydami reklamą.

Blokuodami skelbimus neleidžiate mums kurti vertingo turinio.

Išjunkite „AdBlock“ ir atnaujinkite puslapį.

Kaip išvengti dažnai neliesti veido?

Kolumbijos universiteto žmogaus elgesio mokslininkas Michaelas Hallsworthas sako, kad daug lengviau priversti žmones plauti rankas, nei išmokyti neliesti savo veido. Tačiau yra tam būdų:

1. dėvėkite kaukę - ji turėtų sumažinti jūsų polinkį liesti nosies ir burnos sritį;
2. jei jaučiate, kad reikia subraižyti, tam naudokite užpakalinę ranką - mikrobų yra daug mažiau;
3. jei esate linkę liesti akių sritį, dėvėkite akinius;
4. pabandykite numatyti situacijas, kuriose dažniausiai paliečiate savo veidą. Kai jaučiate, kad tokia situacija artėja, darykite ką nors rankomis, pvz., Atsisėskite ant jų;
5. užimkite rankas - laukiami visų rūšių suktukai ar antistresiniai kamuoliai (nors turėtumėte nepamiršti dažnai juos dezinfekuoti).

Deja, mokslininkų teigimu, dauguma iš mūsų niekada neišmoks visiškai liesti savo veido, net jei būsime labai atsargūs.

Taip pat skaitykite: Kodėl juos dažniausiai veikia COVID-19? >>>

Šaltinis: BBC