Jūs nėščia? Saugokitės saulės, hormonai daro odą ypač jautrią radiacijai. Net trumpai pabuvus saulėje, gali atsirasti spalvos pakitimų ar vorinių venų.
Nėštumo metu oda pernelyg reaguoja į UV spinduliavimą dėl hormonų: estrogenų ir progesterono pertekliaus. Gali pasirodyti spalvos pakitimas, taip pat vorinių venų - saulė prisideda prie kraujagyslių išsiplėtimo, kurios yra labiau linkusios sprogti nėštumo metu.
Tai nereiškia, kad nėščia turėtumėte pasislėpti nuo saulės. Jei taip būtų, ginekologai nėščių pacientų neišsiųstų į Baltijos jūrą, kur yra daug jodo, būtino būsimai motinai. Be to, veikiamas UV spindulių, organizmas gamina vitaminą D, kurio taip pat reikia suaugusiesiems. Galiausiai saulė leidžia pasijusti geriau, nes skatina kūną išsiskirti endorfinais, vadinamais „laimės hormonais“. Todėl naudokite saulę - bet išmintingai ir saikingai.
Odos spalvos pasikeitimas ir dėmės
Visų nėščių moterų vasaros taisyklė yra viena: be valandos be filtro. Tai mitas, kad melaninas, natūralus pigmentas, kurį odai gamina saulės spinduliai, jus taip pat efektyviai apsaugos. Melaninas suteikia apsaugą kaip SPF 4 kremas, kurio yra per mažai, kad būtų išvengta odos spalvos pasikeitimo ir dėmių. Kosmetika su dideliu apsauginiu faktoriumi (mažiausiai 15) visada turėtų būti tepama išėjus iš namų. Patepkite juo visą kūną, įskaitant drabužiais padengtas vietas. Nesigailėk savęs - kad apsauga būtų veiksminga, reikia dosniai save išsitepti (per vieną kartą tepant veidą ir kaklą, reikia naudoti šaukštelio dydžio kremo dalį). Kartokite tepimą kas dvi valandas, nes filtrai susidėvi.
Ar kenksminga saulės vonia nėštumo metu?
Verta žinotiYra trys ultravioletinių spindulių tipai:
- UVC spindulius beveik visiškai sugeria ozono sluoksnis - UVB ir UVA pasiekia Žemę.
- UVB spinduliai - jie pasiekia tik epidermį, tačiau išskiria daug energijos, yra atsakingi už odos nudegimus ir paraudimus, taip pat sukelia kraujagyslių išsiplėtimą.
- UVA spinduliai - energija mažesnė už UVB, tačiau ilgesnė bangos ilgis, todėl jie pasiekia gilesnius dermos sluoksnius, naikina kolageną ir elastiną, pagreitina pigmentaciją, yra atsakingi už vadinamuosius. odos fotosenėjimas ir neoplastiniai pokyčiai; UVA intensyvumas visus metus yra vienodas, o jo spinduliai lengvai prasiskverbia pro debesis, langus ir drabužius.
Dermatologai apskaičiavo, kad 5 proc. UV spinduliai, o smėlis - 17 proc.
Debesuotomis dienomis taip pat turėtumėte naudoti apsaugos nuo saulės priemones: UV spinduliai gali lengvai prasiskverbti pro debesis. Pirkite tik tuos kremus, kurie apsaugo nuo UVB ir UVA spindulių. Parduotuvėse ir vaistinėse yra dviejų rūšių preparatai: su cheminiu filtru, kuris sugeria radiaciją, ir su mineraliniu (arba „fiziniu“) filtru, kuris jį atspindi nuo odos. Jei nėštumo metu oda tapo jautri, rinkitės kremus ar losjonus su mineraliniu filtru, nes tai nesukelia alerginių reakcijų. Tačiau pritaikius kosmetiką su cheminiu filtru gali pasireikšti alergija: oda gali nudegti, niežėti, kartais atsiranda nedidelis bėrimas ar nedidelis paraudimas. Pastaba: nenaudokite kosmetikos, pirktos ir atidarytos prieš metus - juose esantys filtrai tinkamai neapsaugo, net jei kremo galiojimo laikas nėra pasibaigęs.
Nėščioms moterims šiluma nėra palanki
Ar nėščia moteris gali eiti į paplūdimį? Ginekologų nuomonės išsiskiria. Kai kurie žmonės mano, kad nėštumas nėra liga, ir jei būsimoji motina tinkamai pasiteps kremais nuo saulės, uždės kepurę ir atims negazuoto mineralinio vandens atsargas, jai bus gerai. Kiti primygtinai nepataria kaitintis saulėje, teigdami, kad šiluma nėra palanki nėštumui, nes ji, kaip ir per karštas vanduo, gali sukelti gimdos susitraukimus, įtampą ir geriausiu atveju pabloginti savijautą. Jei vykstate į pajūrį ir norėtumėte kartkartėmis pasėdėti ant smėlio, būtinai paklauskite gydytojo, ar jums viskas gerai, ir kiek laiko leidžiama praleisti paplūdimyje.
kas mėnesį „M jak mama“
