Miegas turi įtakos mūsų išvaizdai ir savijautai, tačiau taip pat gali prisidėti prie tokių pavojingų ligų, kaip diabetas, vystymosi. Pasak amerikiečių mokslininkų iš Čikagos medicinos universiteto, miego sutrikimas padidina riziką susirgti 2 tipo cukriniu diabetu. Svarbu ir miego trukmė, ir gylis, ir tai, ar jį trikdo išoriniai veiksniai, ar ne.
Mokslininkai ištyrė kelių dešimčių savanorių grupę, kuri keletą naktų buvo sutrikdyta įvairiais garsais. Jie pasirodė miegančiųjų smegenims pereinant į gilaus miego fazę. Tačiau jie nepabudo, bet buvo pakankamai stiprūs, kad sutrikdytų gilaus miego fazę.
Taip pat skaitykite: Dėl blogos dietos atsiranda nemiga ir miego problemųMiego sutrikimas ir diabeto rizika
Tyrimai parodė, kad dėl miego sutrikimo sumažėja audinių jautrumas insulinui ir dėl to padidėja rizika susirgti 2 tipo cukriniu diabetu. Taigi, norėdami nesusirgti, rūpinkitės savo miego kokybe dabar. Miegokite ramiai, gerai svajokite ...
