Nervų sutrikimas yra staigus, ūmus psichikos disbalansas, atsirandantis dėl stiprios stresinės reakcijos. Krizė gali įvykti reaguojant į netikėtus, traumuojančius įvykius, pavyzdžiui, artimo žmogaus mirtį, tačiau tai taip pat gali būti augančio vidinio konflikto rezultatas. Kokie yra nervų sutrikimo simptomai ir kaip jūs kovojate su jo poveikiu?
Nervų sutrikimas, dar vadinamas psichine krize, yra sutrikimas, dažnai painiojamas su depresija. Abi ligos sukelia vadinamojo reiškinio psichologinis nejudrumas - abejingumo ir dezorientacijos būsena kartu su stipriu baimės, bejėgiškumo ir depresijos jausmu. Nepaisant panašaus simptomų repertuaro, nervų sutrikimas yra daug greitesnis nei depresija ir gali pasireikšti net per naktį, pavyzdžiui, dėl staigaus, netikėto praradimo.
Kaip atpažinti nervų sutrikimą ir padėti jį patiriančiam žmogui?
Nervų skilimas - priežastys
Psichologai išskiria kelias nervų sutrikimo priežastis:
- krizinė situacija - netikėtas įvykis, kurio pasekmių mes negalime įveikti, jaučiamės bejėgiai. Dažniausiai tai yra artimo žmogaus mirtis, žinia apie ligą, darbo, turto praradimas, išsiskyrimas su mylimu žmogumi. Bejėgiškumas įvykus gyvenimo tragedijai sukelia stiprią reakciją į stresą.
- gyvenimas esant nuolatiniam stresui - nervų sutrikimas taip pat gali įvykti, kai mūsų psichika nebepajėgia įveikti augančios įtampos. Ypač jei mes ilgą laiką sumenkinome problemą, pastūmėjome ją į pasąmonę. Tai taikoma, pavyzdžiui, kaupiamoms finansinėms problemoms, santuokos krizei ir ilgalaikiam darbo stresui.
- neįvykdymas, gyvybinio poreikio neįvykdymas - krizė ištinka, kai realybė neatitinka mūsų ambicijų ir poreikių. Tai gali sukelti, pavyzdžiui, nesėkmių darbe, šeimos gyvenime ar meilėje serija.
- vystymosi krizė - siejama su natūraliais pokyčiais žmogaus raidos eigoje. Paprastai jis pasirodo peržengiant simbolines gyvenimo ribas, t.y., kai sulauksime pilnametystės, įžengsime į vidutinį amžių (40 metų) ir subrendome (60-70 metų). Tiesioginė krizės priežastis yra nepatenkinama gyvenimo pusiausvyra, abejonės dėl savo veiksmų tikslingumo ir perspektyvų nebuvimas.
Nervų skilimas - simptomai
Nervų sutrikimas paprastai trunka iki kelių savaičių. Per šį laiką matomi būdingi jo simptomai, daugiausia kūno dalis:
- pagreitintas pulsas,
- širdies plakimas,
- galvos svaigimas,
- purtant rankas
- raumenų įtampa,
- prakaitavimas,
- dusulys
- apetito stoka ir (arba) virškinimo problemos,
- pykinimas ir (arba) vėmimas
- nemiga,
- svorio metimas.
Be to, yra keletas emocinių simptomų, tokių kaip:
- nerimas, neramumas,
- beprasmybės, beviltiškumo jausmas,
- polinkis verkti,
- socialinis pasitraukimas,
- motyvacijos sumažėjimas,
- apatija.
Labai kraštutiniais atvejais nervinės krizės ištiktiems žmonėms gali kilti minčių apie savižudybę ar savižudišką elgesį. Tada reikia skubios psichologinės ar psichiatrinės pagalbos.
Kas ketvirtas iš mūsų bent kartą gyvenime patiria rimtą psichinę krizę.
Nervų skilimas - gydymas
Psichinė krizė paprastai praeina savaime ir jai nereikia jokio specialaus terapinio ar farmakologinio gydymo. Tai ypač pasakytina apie gedimą, kurį sukėlė staigus, įtemptas įvykis, pavyzdžiui, artimo žmogaus mirtis ar eismo įvykis. Psichologai pabrėžia, kad tokiose situacijose netgi reikalinga stipri emocinė reakcija, kad krizės ištiktas žmogus galėtų išgyventi traumą ir susitaikyti su patirtomis netektimis. Tik tokiu būdu galima galutinai uždaryti nemalonų gyvenimo skyrių ir stipriau įveikti krizę. Žinoma, pirmosiomis dienomis po traumuojančio įvykio verta parodyti palaikymą ir susidomėjimą kitam žmogui - tai padės lengviau susidoroti su neigiamomis mintimis ir greičiau atgauti pusiausvyrą.
Psichologinis gydymas yra būtinas, kai nervinė nervingumo būsena yra nerimą kelianti ir trukdo kasdienybei. Negydoma psichinė krizė gali virsti lėtine forma, t. Y. Depresija. Dažnai šios ligos pranašas yra pradinių staigių nervų sistemos simptomų išnykimas ir perėjimas prie apatijos. Sergantis žmogus neturi apetito, jis nuolat liūdnas, prislėgtas, nėra patenkintas, neturi motyvacijos veikti. Palikus vien tokią prastą psichinę būklę, gali pagilėti depresija ir net - išimtiniais atvejais - savižudybė. Štai kodėl reikia būti budriems ir pastebėjus nerimą keliančius simptomus, suteikti mylimam žmogui tinkamą psichologinę paramą.
Rekomenduojamas straipsnis:
Obsesinis-kompulsinis sutrikimas - elgesio obsesinio kompulsinio sutrikimo terapijos metodai
