Žolelės nervams. Jie pašalina įtampą ir stresą

Stresas yra tylus žudikas: jis kelia kraujospūdį ir prisideda prie tam tikrų vėžio rūšių vystymosi. Tai apsunkina mūsų gyvenimą - sutrikdo miegą, gebėjimą susikaupti ir mąstymo aiškumą, sukelia virškinimo problemų. Tačiau jūs galite valdyti savo nervus, o kai kurios žolelės yra labai naudingos.

Turinys

1. Apynys
2. Valerijonų vaistas
3. Vaistinė magnolija

Tarp žolelių, kurios malšina įtampą ir mažina stresą, yra melisos ir jonažolė. Tačiau yra ir kitų, mažiau žinomų, bet tikrai ne mažiau veiksmingų - ir verta juos išbandyti. Skirtingai nuo daugelio narkotikų, jie nesukelia priklausomybės, todėl juos galima vartoti ilgą laiką. Tačiau verta prisiminti, kad jie taip pat turi šalutinį poveikį: vieni jų ne tik nurimsta, bet ir sukelia miegą, o kiti padidina odos jautrumą saulei.

Apynys

Jis daugiausia susijęs su alumi, tačiau tiek apynių spurgai, tiek lupulinas (apynių sekrecijos liaukos) turi raminamųjų ir migdomųjų savybių. Tarp jų yra ir kitų mirceno, farneseno, kumuleno, kariofileno ir sieros junginiai, taip pat kartieji dervos junginiai - humulonas ir lupulonas bei jų virsmo produktai, ypač metilbutenolis, kuris yra stipriausias apynių raminamasis komponentas.

Juose taip pat yra flavonoidų ir taninų, purino junginių, triterpenų, cholino ir vaškų. Apyniai gerai veikia užmiegant, per daug nervinantis, nes trukdo dirgiklius perduoti nervų sistemai, slopina smegenų žievės veiklą, ramina ir ramina. Jis randamas daugelyje vaistažolių mišinių, skirtų sedacijai, o apynių spurgus taip pat galima naudoti atskirai.

Galite juos įdėti į kreidelės dangtelį (šalia galvos uždėkite tokią kvapnią pagalvę) arba tris kartus per dieną išgerti 1/3 puodelio užpilo, paruošto iš 2 apynių, užlietų verdančiu vandeniu - kai mišinys atvės, reikia jį perkošti.

Taip atrodo apynių spurgai:

Rekomenduojamas straipsnis:

Valerijonų vaistas

Geriau žinomas kaip valerijonas. Raminančias savybes jis turi dėl valtratomo - iridoidinių esterių ir eterinio aliejaus, kurių pagrindiniai komponentai yra valerijono ir izovalerino rūgščių esteriai.

Šios medžiagos mažina centrinės nervų sistemos aktyvumą, todėl jaučiame, kad įtampa ir nerimo jausmas kažkur dingsta. Jie taip pat gerina miego kokybę - jis gilesnis ir ramus.

Šakniastiebiuose ir valerijono šaknyse yra daugybė kitų vertingų medžiagų, kurių dėka ši žolė taip pat naudojama esant tokiems negalavimams, kaip, pavyzdžiui, hipertenzija, dirgliosios žarnos sindromas, mėnesinių skausmai, taip pat pleiskanos ir seborėja.

Valerijono šaknies yra daugelyje žolelių mišinių, iš šios žolės taip pat galite paruošti savo preparatų - pavyzdžiui, nuovirą ar tinktūrą. Štai receptai:

• 3 šaukštus susmulkintų valerijono šaknų užpilkite stikline drungno vandens ir atidėkite 24 valandoms. Nukoškite, gerkite 3 kartus per dieną šaukštą macerato.
• 100 g sutrintų valerijono šaknų užpilkite 1/2 l grynos degtinės. Atidėkite savaitei, laikas nuo laiko pakratykite indą. Žoleles nusausinkite ir išspauskite. Į tinktūrą įpilkite 2 puodelius virinto, šalto vandens, sumaišykite ir supilkite į tamsų butelį. Tinktūrą laikykite šaldytuve. Gerkite po 40-50 lašų į stiklinę vandens 3 kartus per dieną po valgio.

Naudojant gryną valerijono šaknį, tiesiog reikia nepamiršti padaryti kelių dienų pertrauką po 3-4 savaičių - tada galėsite grįžti prie jos naudojimo.

Štai kaip atrodo valerijonas:

Rekomenduojamas straipsnis:

Vaistinė magnolija

Mes ją daugiausia pažįstame iš gražių gėlių ir nuostabaus jų kvapo. Tačiau magnolija savo raminančias savybes turi dėl žievės, tiksliau, iš jos gautų dviejų junginių: honokiolio ir magnololio. Jie, kaip patvirtino tyrimai, turi anksiolitinių, raminamųjų ir miegančiųjų savybių. Magnolija taip pat pasižymi antidepresantinėmis savybėmis, padeda esant prastai nuotaikai ir energijos praradimui.

Magnolijos ekstraktai dedami į antistresinius ir raminamuosius preparatus, o magnolijos žievės galima įsigyti
kai kurie žolininkai parduotuvėse ir centruose specializuojasi kinų medicinoje.

Taip atrodo vaistinė magnolija:

Tekstas parengtas pagal Annos Guttmann straipsnį iš mėnesio „Zdrowie“