30 nėštumo savaitės - stenkitės nepriaugti per daug svorio

30-ąją nėštumo savaitę apetitas yra naudingas jums ir jūsų kūdikiui. 30-tą nėštumo savaitę galite abu labai greitai priaugti svorio.

Turinys:

1. 30 nėštumo savaitė: kaip vystosi mano kūdikis?
2. 30 savaičių nėščia: kas tau nutinka?
3. 30 nėštumo savaitė: svarbiausios rekomendacijos

30 nėštumo savaitė: kaip vystosi mano kūdikis?

Per 30 savaičių vaisius sveria maždaug 1400 g, jo dydis yra maždaug 40 cm, o parietalinės ir siūlės atstumas yra 27 cm.

30 savaitė yra 7 mėnuo ir trečias nėštumo trimestras

Vaisiaus smegenys kiekvieną dieną didėja, nes jos vis labiau raukšlėjasi, dėl to iškart po gimimo galės pradėti įsisavinti informaciją ir mokytis naujų dalykų.

Kol kas jis pamažu perima funkcijas, kurias iki šiol vykdė kiti organai - pavyzdžiui, ji jau yra atsakinga už kūno temperatūros reguliavimą, todėl ir pradeda dingti visą vaisiaus kūną apėmęs miegas.

• Kaip vaisius vystosi savaitę po savaitės

Galva įgauna įprastą formą - smegenims plečiantis, minkšti kaukolės kaulai stumiami į priekį.

Vyriškų vaisių sėklidės nusileidžia į kapšelį, o mergaitėms klitoris yra aiškiai matomas (kol kas lytinės lūpos yra mažos ir dar negali jos paslėpti).

Nors vaisiaus raumenys palaipsniui bręsta, jie vis dar yra labai silpni, ypač kojose - jei kūdikis gimė dabar, jis negalėtų pats jų pajudinti.

• Kaip ir kada formuojama vaiko lytis?

Dauguma vaikų jau yra apversti (kai kurie tai padarė anksčiau). Jei kūdikis dar nėra apsisukęs, jis gali tai padaryti netrukus, nors yra rizika, kad jis išliks dabartinėje padėtyje iki gimdymo.

Kadangi gimda yra labai įsitempusi, kūdikis susirangęs, rankos ir kojos sukryžiuotos. Kai jis yra aktyvus, jis nerimauja ir stumia beveik nuolat.

• Kūdikių judesiai: 10 geriausių duomenų

Patikrinkite, ar galimas nėštumas

30 savaičių nėščia: kas tau nutinka?

30 nėštumo savaitę daugelis motinų skundžiasi per dideliu apetitu. Ir tai yra puiku, nes greitai augančiam mažyliui reikia energijos ir kaupia atsargas riebalinio audinio pavidalu, ko šiame nėštumo etape vis dar nepakanka.

Tačiau atminkite, kad valgote už du, o ne už du - jūsų meniu turėtų būti visavertis, turtingas vitaminais ir maistinėmis medžiagomis. Verta siekti daržovių, kruopų, liesos mėsos, vaisių, rupių produktų ir žuvies. Galite praleisti greito maisto, saldumynų, keptų karbonadų.

• Kaip tinkamai maitintis nėštumo metu?

Gali atsitikti taip, kad vieną dieną pabusite iš miego dėl aštraus, net auskaro skausmo nugaroje, kuris sklinda nuo strėnų link pėdos. Tai vadinama išialgija ir atsiranda, kai gimda daro spaudimą konkrečiai nervų grupei.

Kartais jis praeina, kai jūs ar kūdikis, esantis pilvuke, pakeičia padėtį. Jei taip neatsitinka, verta skaudamą vietą sušilti šilto karšto vandens buteliu, masažuoti ar bandyti mankštintis - turėtų padėti net paprasčiausias klubų sūpavimas. Jei skausmas yra nuolatinis ir labai stiprus, paprašykite savo gydytojo paskirti saugius skausmą malšinančius vaistus.

• Skrandžio skausmas nėštumo metu - ar tai kelia nerimą?

Iki 30-osios nėštumo savaitės turėtumėte priaugti svorio nuo 11,4 iki 15,9 kg. Nuo tada kiekvieną savaitę galite priaugti maždaug 350 gramų svorio.

30 nėštumo savaitė: svarbiausios rekomendacijos

30 nėštumo savaitę turite atlikti ultragarsinį tyrimą, kad įvertintumėte bendrą vaisiaus būklę ir vystymąsi. Jos metu gydytojas patikrins, ar kūdikis tinkamai auga ir priauga svorio, ar jo anatominė struktūra yra teisinga. Taip pat bus įvertintas vaisiaus širdies susitraukimų dažnis ir apskaičiuotas vaisiaus vandenų kiekis.

30-ąją nėštumo savaitę verta duoti kūdikiui lopšines kiekvieną dieną - kai jas vėl pradėsite, po gimimo kūdikis nusiramins daug greičiau.

• Ką kūdikis mėgsta pilve ir ko jis nekenčia?

Jei iki šiol nesportavote, dabar verta užsiimti joga nėščioms moterims, kur išmoksite kvėpuoti ir rasite patogiausią gimdymo padėtį.

Maudydamiesi būkite atsargūs, ypač vonioje - įlipdami į vonią ar iš jos galite skaudžiai paslysti ir sumušti. Sėdėdami ar eidami nestumkite skrandžio į priekį, nes tai papildomai apkraus stuburą.

Verta su partneriu pasvarstyti, ar jis ar ji dalyvaus gimdyme šeimoje ir kaip tada gali jums padėti. Jei dabar apie tai kalbėsite, turėsite dar šiek tiek laiko išsiaiškinti nesusipratimus.

Taip pat skaitykite:

• Trečias nėštumo trimestras
• 29 nėštumo savaitė
• 31-oji nėštumo savaitė
• 32-oji nėštumo savaitė