Įvairios problemos gali sukelti depresiją - žmonėms, patyrusiems labai artimo žmogaus netektį, taip pat žmonėms, kurie buvo priversti pakeisti gyvenamąją vietą, arba tiems, kurie neteko darbo, padidėja rizika susirgti šiuo psichikos sutrikimu. Profesinė veikla - ir ne tik darbo praradimas - gali turėti įtakos depresijos sutrikimų atsiradimui. Perskaitykite, kurios profesijos laikomos palankiausiomis depresijai, ir sužinokite, kodėl kai kurios iš jų gali padidinti nuotaikos sutrikimų riziką.
Depresija šiuo metu yra vienas iš labiausiai paplitusių žmonių psichikos sutrikimų - Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) praneša, kad visame pasaulyje ja gali sirgti daugiau nei 260 milijonų žmonių. Dėl didelio jų pasireiškimo dažnio depresinius sutrikimus tikrina daugybė skirtingų mokslininkų - jie ieško efektyvesnių nei šiuo metu galimų šios problemos gydymo būdų, taip pat tiksliai analizuoja, kokie veiksniai gali prisidėti prie depresijos atsiradimo.
Tarp depresijos priežasčių yra įvairių reiškinių - didelis dėmesys skiriamas biologiniams šio negalavimo veiksniams (šiuo atveju vyrauja teorijos apie įvairių neuromediatorių lygio sutrikimų svarbą depresijos sutrikimų etiologijoje).
Tačiau atkreipiamas dėmesys ir į įvairius aplinkos aspektus, kurie taip pat gali prisidėti prie depresinių sutrikimų vystymosi. Tarp jų yra ir kitų tarpasmeninių santykių sunkumai (pvz., jaustis vienišu ar kitų žmonių priekabiavimu), reikšmingi gyvenimo pokyčiai (pvz., gyvenamosios vietos pakeitimas, skyrybos ar artimo žmogaus mirtis), bet ir su profesiniu gyvenimu susiję klausimai.
Depresija - kaip žinia, gali būti skatinama prarandant darbą, tačiau paaiškėja, kad tam tikromis sąlygomis tai gali paskatinti ir darbą. Kurį laiką vis dažniau yra keletas profesijų, kurios gali būti ypač palankios depresijai.
Turinys:
- 9 profesijos, palankiausios depresijai
- Pagyvenusių žmonių globėjai
- Sveikatos priežiūros darbuotojai
- Pardavėjas
- Restorano darbuotojai
- Socialiniai darbuotojai
- Buhalteriai
- Menininkai
- Profesionalai
- Mokytojai
9 profesijos, palankiausios depresijai
Pagyvenusių žmonių globėjai
Globoti gulintį senjorą tikrai nėra lengva - juk tai darbas, kuris yra ir fizinė, ir psichologinė našta.Dažnai pagalba teikiama pacientams, kurių būklė niekada iki galo nepagerės - čia kalbame, pavyzdžiui, apie senyvus žmones, kenčiančius nuo vėžio galutinėje stadijoje, arba apie senyvus pacientus, sergančius pažengusia Alzheimerio liga.
Senyvo amžiaus slaugytojams kyla didesnė depresijos rizika, nes jų darbas yra tiesiog sunkus, bet ir dėl to, kad jiems trūksta matomų efektų, jiems gali būti sunku mėgautis savo darbu.
Sveikatos priežiūros darbuotojai
Slaugytoja, gydytoja, felčerė - tai kiti profesijų pavyzdžiai, kurie taip pat gali prisidėti prie depresinių sutrikimų. Darbas sveikatos priežiūros srityje susijęs su daugybe įtampų - juk žmogaus gyvenimas priklauso nuo medicinos personalo sprendimų, tačiau, deja, vis dažniau ir dėl daugybės pretenzijų, nukreiptų prieš gydytojus ar slauges.
Be viso to, trūksta įrangos, reikalingos ligoniams padėti, taip pat trūksta darbuotojų, o tai reiškia, kad medicinos personalas turi dirbti per daug laiko. Minėti aspektai lemia tai, kad sveikatos priežiūros darbuotojams kyla didesnė nuotaikos sutrikimų rizika.
Pardavėjas
Nesunku sužinoti, koks sunkus yra pardavėjo darbas. Tiesiog eikite į artimiausią prekybos centrą ir pažiūrėkite, kaip ten elgiamasi su kasininkais. Gyvenimas nuolatinėje įtampoje, kuri įprasta mūsų laikais, daugelį žmonių priverčia visiškai neteisingai jaudintis nebūtinai pagrįstais atvejais - pavyzdžiui, kasose, kur kasininkės kaltinamos dėl ilgų eilučių ar prekių trūkumo lentynose.
Plėšomosios pastabos ir kartais net klientų riksmai priverčia pardavėjus jaustis, kad be jų paprastai mažo uždarbio jie visiškai negerbiami. Visa tai daro šią konkrečią profesinę grupę iš tų, kuriose padidėja depresijos rizika.
Restorano darbuotojai
Dirbti restorane tikrai nėra lengva. Virtuvės padėjėjų ar virėjų laukia daugybė iššūkių, tačiau dažniausiai įtampą patiria tie, kurie turi tiesioginį ryšį su klientais - barmenais ir padavėjais.
Galiausiai tikimasi, kad jie visą meniu žinos mintinai arba galės atsakyti į kiekvieno kliento klausimus, be to, jie turėtų būti malonūs, besišypsantys ir laikytis visų savo „vivre“ taisyklių.
Padavėjas žino, kad nuo jo požiūrio priklauso, ar jis gauna arbatpinigių (tai yra reikšminga personalo algos dalis daugelyje restoranų), ir jis girdi komentarus apie maisto kokybę ir priima komentarus apie per ilgą ruošiamą valgį.
Galų gale su šia profesija siejama tiek įvairių įtampų, kad tai gali prisidėti prie profesinio perdegimo ir depresinių sutrikimų.
Socialiniai darbuotojai
Socialiniai darbuotojai yra dar viena profesinė grupė, kurios atstovams yra didesnė depresijos rizika. Šios profesijos atlyginimai paprastai nėra per dideli, našta, susijusi su atliekamu darbu - taip.
Juk socialinis darbuotojas susiduria su labai skirtingais įvykiais, kai kurie iš jų atrodo itin patologiški. Šiame darbe sunku nustoti apie tai galvoti baigus darbą - namuose taip pat kyla minčių apie nepalankioje padėtyje esančius vaikus ar kitus šeimų sunkumus, su kuriais susiduria socialinis darbuotojas.
Ši profesija siejama su labai didele psichikos našta, kuri, ypač kai ji kažkaip neatleidžiama, gali prisidėti prie depresijos.
Buhalteriai
Buhalterinė apskaita yra sunkus menas - norint gerai atlikti buhalterio darbą, reikia žinoti atitinkamas taisykles, tačiau taip pat būti labai skrupulingu. Visų įmonių likimas galiausiai priklauso nuo to, ar apskaita tvarkoma kruopščiai.
Būna, kad buhalteriai tvarko sandorius už keliolika ar net šimtus tūkstančių zlotų. Šis darbas yra susijęs su dideliu atsakomybės jausmu ir įtampa, o tai ypač padidina užsakymų skaičių, todėl gali padidėti depresijos rizika.
Menininkai
Atrodytų, kad įvairūs menininkai - tapytojai, dainininkai - turi tiek laisvės savo profesijose, kad depresija neturėtų jiems grasinti. Vis dėlto galiausiai pasirodo visiškai kitaip. Menininko kūryba kartais siejama su nereguliariomis pajamomis, be to, asmuo, kurio darbai anksčiau net buvo giriami, vėliau gali pagaminti kitus darbus, kurie neatitiks jokio gavėjų susidomėjimo.
Finansinis nestabilumas ir įvairus atliktų veiksmų poveikis - šie veiksniai yra tie, kurie yra atsakingi už padidėjusį menininkų depresijos sutrikimų dažnį.
Profesionalai
Kiekvienas, kuriam prireikė profesionalų dažyti butą, suremontuoti skalbimo mašiną ar pakeisti elektros instaliaciją, tikriausiai žino, kiek reikia įdėti pastangų, norint rasti žmogų, kuris turėtų laisvo laiko atlikti darbus.
Šie žmonės taip pat žino, kad techninio darbo specialistai dažniausiai save gerai vertina. Todėl galima būtų daryti išvadą, kad kam, kaip kas, bet specialistams sekasi gerai ir jiems neturėtų būti didesnė depresijos rizika.
Niekas negali būti blogiau - specialisto darbas yra ne tik sunkus, bet ir susijęs su gana dideliu pažeidimu (juk skalbimo mašina gali sugesti ir septintą ryto, ir dešimtą vakaro).
Be to, ši profesija reikalauja nepaprasto tikslumo - profesionalui pakanka vieną kartą netiksliai atlikti jam pavestą darbą ir jo reputacija gali būti visiškai sugriauta. Čia aprašyti veiksniai gali sukelti įtampą ar nerimą, kuris ilgą laiką patyrusiam asmeniui gali sukelti depresiją.
Mokytojai
Tai, kad mokytojai Lenkijoje prieš kurį laiką streikavo, atsirado ne iš niekur. Maži atlyginimai, didėjantys reikalavimai (tiek kuratorių, tiek pačių mokinių tėvų) ir, deja, vis mažesnė mokinių pagarba.
Anksčiau mokytojai buvo viena labiausiai gerbiamų profesinių grupių, šiandien vis daugiau kritikos jiems skiriama. Todėl galbūt neturėtų stebėtis, kad pedagogai yra tarp tų, kuriems depresija pasireiškia dažniau.
Dauguma depresinių profesijų: ką daryti norint išvengti depresijos?
Tiesą sakant, bet koks darbas, kuris nepatenkintas jį atliekančiam asmeniui, gali prisidėti prie depresijos. Taigi, kai tai nesuteikia malonumo, lengviausia būtų tai pakeisti - deja, tai ne visada įmanoma.
Tačiau tai nereiškia, kad socialinis darbuotojas, gydytojas ar padavėjas turi susirgti depresija - svarbiausia, kaip atrodo gyvenimas po darbo.
Didelis vaidmuo tenka reguliariai mažinant įtampą sportuojant, aistringai skaitant ar leidžiant laiką su artimais žmonėmis. Jei darbuotojui atrodo, kad jis pats negali susitvarkyti su savo neigiamomis emocijomis, galima apsvarstyti galimybę pasitelkti psichologą.
Taip pat verta atsikratyti baimių, susikaupusių dėl galimo vizito pas psichiatrą - tokioje situacijoje, kai buhalteris, pardavėjas ar senyvo amžiaus asmens globėjas pradeda įtarti, kad jis gali būti prislėgtas, nėra ko delsti. Kuo ilgiau vėluojama pradėti gydyti depresinius sutrikimus, tuo didesnė rizika, kad jie išliks ilgesnį laiką - dėl šios koreliacijos depresiją reikia pradėti gydyti kuo greičiau po jos atsiradimo.
Taip pat skaitykiteKaip kovoti su stresu darbe? Konkrečių situacijų aprašymai
Geriausių stresą malšinančių pratimų ir treniruočių apžvalga
Kvėpavimo būdai stresui įveikti
Kaip atpažinti užmaskuotą depresiją?
Kaip gyventi su depresija?
Apie autorių
Skaitykite daugiau šio autoriaus tekstų
-porada-eksperta.jpg)
