Pirmieji Naujųjų metų pažadų punktai turėtų būti prevenciniai tyrimai. Įveskite naują kalendorių, norėdami susitarti dėl pagrindinių prevencinių tyrimų.
Profilaktinės apžiūros yra jūsų sveikatos draudimo polisas. Jų dėka jūs stebite savo kūno būklę ir galite veikti anksti, kai kažkas nukrypsta nuo normos. Profilaktiniai tyrimai leidžia anksti nustatyti ligas ir netgi tik nepalankias tendencijas.
Profilaktinės apžiūros - 20 plius
- Jei ilgą laiką neatlikote pagrindinių profilaktinių tyrimų, kurie apima: kraujo skaičių ir biochemiją, taip pat bendruosius šlapimo tyrimus - atlikite tai.
- Apsilankykite pas ginekologą, atlikite reprodukcinių organų citologiją ir transvaginalinį ultragarsą, paprašykite krūties tyrimo.
- Kiekvieną mėnesį nuo 4 iki 9 ciklo dienos apžiūrėkite savo krūtis.
- Suplanuokite tolesnį vizitą pas odontologą. Paklauskite, ar jums reikia išvalyti dantis nuo apnašų.
Profilaktinės apžiūros - 30 plius
- Bendrieji profilaktiniai tyrimai: kraujo tyrimai, kraujo chemija ir bendras šlapimo tyrimas turėtų būti atliekamas bent kas penkerius metus, todėl patikrinkite, kada paskutinį kartą juos atlikote, ir užsirašykite į savo kalendorių. Kraujo tyrimams būtinai paimkite lipidogramą (cholesterolio ir trigliceridų bei cholesterolio frakcijas). Jūs net nenumanote, kokia ankstyva aterosklerozė prasideda dabar!
- Suplanuokite tolesnį vizitą pas ginekologą, suplanuokite citologiją ir transvaginalinį ultragarsą. Paprašykite išmatuoti kraujospūdį.
- Ar jau atlikote krūties ultragarsą? Jei ne, atlikite tai atlikdami šį procesą. Kai jums sukaks 36 metai, atlikite pirmąją mamografiją. Sistemingas krūties tikrinimas yra labai svarbus jūsų sveikatai.
- Susirašykite pas odontologą.
- Kada paskutinį kartą tikrinote regėjimą? Jei daugiau nei prieš 5 metus, susitarkite su oftalmologu. Turite patikrinti regėjimo aštrumą, ištirti dugną ir akispūdį (glaukomos profilaktika).
- Nepamirškite kiekvieną mėnesį savarankiškai apžiūrėti krūtis.
Taip pat skaitykite: Lipidų profilis: cholesterolio tyrimas - MTL, DTL ir trigliceridai ... Krūtų savianalizė - kaip apžiūrėti krūtis? Energijos balanso teorija - kas yra energijos balansas?
Profilaktiniai tyrimai - 40 plius
- Pagrindiniai profilaktiniai tyrimai - kraujo tyrimas, cukraus kiekio kraujyje tyrimai ir bendri šlapimo tyrimai turėtų būti atliekami kiekvienais metais.
- Lipidograma (cholesterolis, cholesterolio frakcijos ir trigliceridai) - kartą per dvejus metus, tačiau jei jūsų šeimoje yra aterosklerozės ir vainikinių arterijų ligų atvejų - kartą per metus.
- Ar išbandėte skydliaukės hormonus - jei ne, darykite tai šiais metais. Kai jums sukanka 40 metų, skydliaukės hormonų kiekį reikia tikrinti bent kas 10 metų.
- Suplanuokite susitikimą pas ginekologą (citologija, transvaginalinis reprodukcinių organų ultragarsas, kraujospūdžio matavimas ir krūties tyrimas).
Užsiregistruokite dantų patikrai. - Jei per pastaruosius metus netikrinote regėjimo - susitarkite su oftalmologu (regėjimo aštrumo patikrinimas, dugno tyrimas ir akispūdžio matavimas).
- Ar jau atlikote elektrokardiogramą? Po keturiasdešimties jis turi būti atliekamas ne rečiau kaip kas 5 metus.
- Nepamirškite kartą per mėnesį pasitikrinti krūtis.
Profilaktiniai tyrimai - 50 plius
- Bendrieji profilaktiniai tyrimai (pilnas kraujo tyrimas ir biochemija su lipidų profiliu) ir bendra šlapimo analizė turėtų būti atliekami kiekvienais metais, todėl užsiregistruokite tyrimui. Paprašykite gydytojo kraujo tyrimo siuntime užrašyti skydliaukės hormonų kiekio tvarką - taip pat turėtumėte tai padaryti kiekvienais metais.
- Taip pat suplanuokite elektrokardiogramą ir mamografiją.
- Susirašykite pas okulistą ir odontologą.
- Ar jau atlikote densitometriją (kaulų tankio tyrimus)? Jei ne, pats laikas tai padaryti pirmą kartą.
