As turiu problema. Nuo pat mažens buvau drovi ir užsisklendusi savyje, kai buvau vaikas, tai nelabai jaudino, bet vystėsi neteisinga linkme. Aš beveik neturiu draugų ir vengiu viešų kalbų, nes jie mane pabrėžia. Pavyzdžiui, mokytojas nuveda visus nuo darbo stalo prie lentos, o mano eilė negailestingai artėja, meldžiuosi, kad pagaliau nuskambėtų varpas, jaučiuosi karšta, prakaituoju, pulsas yra 130 / min. o mano rankos dreba kaip narkomanas. Be to, mane pabrėžia bet koks kontaktas su kitais žmonėmis, kažkieno žvilgsnis į mane tiesiogine to žodžio prasme žudo iš vidaus. Tai yra viena iš mano problemų, kita - aš neturiu jėgų, valios niekam, tik energiją gyventi. Man tik 20 metų, ir aš elgiuosi kaip žilaplaukis senukas, kas tikriausiai nėra teisinga. Be to, man dažnai kyla minčių apie savižudybę, o šeima nuolat kaltina mane dėl santūrumo. Norėčiau patarimo. Geriausi linkėjimai.
Sveiki! Tai, ką apibūdinate, primena socialinio nerimo sutrikimo simptomus. Gal tai dar nėra labai intensyvu, tačiau pakanka sugadinti savo gyvenimo džiaugsmą ir galimybę pasisemti savo pasiekimų. Taip negali būti. Jei nesiimsite tinkamų veiksmų kuo greičiau, jūsų būklė gali pablogėti ir pablogėti. Deja, labai sunku įveikti savo baimę ir pasipriešinimą pokyčiams. Turėtumėte apsilankyti pas psichologą ir pradėti gydymą. Geriausia pagal kognityvinį-elgesio požiūrį, nes tai yra metodas, kuris labai greitai sprendžia panašias problemas. Aš jums rekomenduoju Varšuvos kognityvinės ir elgesio terapijos centrą Wołodyjowskiego gatvėje. Būkite nusiteikęs ir kovokite už save ir savo laimę. Tu gali tai padaryti!
Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir nepakeis apsilankymo pas gydytoją.
Tatjana Ostaszewska-MosakJis yra klinikinis sveikatos psichologas.
Ji baigė Varšuvos universiteto Psichologijos fakultetą.
Ją visada ypač domino streso klausimas ir jo poveikis žmogaus funkcionavimui.
Savo žinias ir patirtį jis panaudoja psycholog.com.pl ir „Fertimedica“ vaisingumo centre.
Ji baigė integracinės medicinos kursus su pasaulinio garso profesore Emma Gonikman.
